Er Gatorade glutenfriif(typeof __ez_fad_position != ‘undefined’){__ez_fad_position(‘div-gpt-ad-glutenfreeheroes_com-box-3-0’)};

• Gatorade er en meget populær energidrik, der bruges af sportsfolk.

• Den produceres af PepsiCo og er tilgængelig i mere end 80 lande.

• Denne sportsdrik er ikke fremstillet af glutenholdige ingredienser.

• Selv om Gatorade kan anses for at være glutenfri på grund af fraværet af glutenholdige ingredienser, er dens status ikke testet.

Er Gatorade glutenfri? Alle atleter, der læser denne artikel, stiller sig dette spørgsmål lige nu. Der er ikke mange, der ved, hvad Gatorade egentlig er, og i denne artikel vil vi berøre alle de forskellige elementer, der vedrører denne populære drik.

Under træningssessioner samt egentlige kampe mister enhver atlet elektrolytter og væske. Dette er virkningerne af varme under fysisk anstrengende aktiviteter, og de kan gøre dig syg. Så er der en løsning på dette problem? Ja, selvfølgelig er der det! Og den hedder Gatorade.

Gatorade er en energidrik, der er designet til at genopbygge elektrolytter og kulhydrater i din krop. Samtidig hydrerer den kroppen. Og du behøver egentlig ikke at være en professionel atlet for at blive afhængig af denne drik. Men det spørgsmål, som alle stiller sig, er Gatorade glutenfri?

Det er ikke muligt at give et klart svar på dette. Denne drik er fremstillet af ingredienser, der er glutenfri. På etiketten på produktet står der dog ikke noget om, at det er glutenfrit. Så hvis du er meget følsom over for gluten, er Gatorade måske ikke et godt valg for dig.

Er Gatorade glutenfri?

Gatorade er enormt populær, ikke kun blandt sportsfolk, men også blandt børn eller endda ikke-idrætsfolk, der tilbringer meget tid på benene hele dagen.

Selskabet producerer mange andre produkter. Men når vi siger “Gatorade”, mener vi dens mest berømte produkt, nemlig Original Gatorade Thirst Quencher.

Denne serie af sportsdrikke er deres signaturprodukt, som fås i forskellige smagsvarianter. Og denne sportsdrik, som er “født i laboratoriet”, kan kategoriseres som et produkt uden glutenindhold.

Det betyder, at der i formuleringen af denne drik ikke er anvendt glutenholdige kornsorter som hvede, byg eller rug.

Som følge heraf tror folk, at den er glutenfri. Der er dog andre faktorer, der afgør, om et produkt kan kaldes glutenfrit eller ej. Og selv om Gatorade ikke er fremstillet af glutenholdige ingredienser, er drikken ikke blevet testet for at bevise dens status.

Dertil kommer, at krydskontaminering er en mulighed. Det betyder, at det er muligt, at ingredienserne under fremstillingen eller forarbejdningen af drikken kan blive udsat for gluten i forbindelse med fremstillingen eller forarbejdningen. Som følge heraf kan der findes spor af gluten i drikkevaren.

Mange personer med glutenintolerance eller cøliaki har rapporteret, at indtagelse af Gatorade ikke har udløst allergiske reaktioner. Hvis du er alvorligt allergisk over for gluten, kan du dog opleve nogle ubehageligheder.

Vær opmærksom på symptomer som hovedpine, hyppig vandladning eller rygsmerter, som kan være tegn på, at din krop ikke er tilfreds med denne drik. Du kan prøve en lille mængde af drikken for at teste, hvordan den påvirker dig. Du kan også tale med din læge for at drøfte, om Gatorade er en passende sportsdrik for dig.

Hvad er krydskontaminering?

Mange fødevarer, der er fremstillet af ingredienser uden gluten, ender ofte med at indeholde spor af gluten. Dette skyldes krydskontaminering. Som følge heraf kan disse produkter indeholde mere end den tilladte grænseværdi af gluten i dem.

Men hvad er krydskontaminering, og hvordan ændrer den glutenfri status for en fødevare eller en drik? Et produkt kan komme i kontakt med glutenholdige produkter under forarbejdningen eller opbevaringen.

Det er også muligt, at dets naturligt glutenfrie ingredienser er blevet udsat for gluten.

Dermed kan det endelige produkt indeholde meget små mængder gluten. Krydskontaminering sker normalt som følge af fælles faciliteter, dvs. når produktet og dets ingredienser forarbejdes i de samme faciliteter som et glutenholdigt produkt.

Det kan hæmme glutenstatus for en fødevare eller drik, der er fremstillet med glutenfrie ingredienser og ellers skulle være naturligt glutenfri.

Et produkt kan kaldes glutenfrit, hvis mængden af gluten i det er mindre end 20 ppm. Gatorade har ikke gennemgået en test for at bestemme glutenindholdet.

Hvad er sportsdrikke?

Så, du ved, at Gatorade er en populær sportsdrik. Men hvilke slags drikkevarer kan kategoriseres som sportsdrikke? Alle sportsdrikke gør det samme som Gatorade: De genopretter elektrolytterne i kroppen og holder dig hydreret. De kan indeholde kulhydrater samt vitaminer, koffein eller protein.

Athleter bruger disse, fordi de mister meget af deres kropsvæsker og elektrolytter i form af sved under træning eller under en kamp. Elektrolytterne omfatter natrium, kalium, magnesium og calcium. Disse stoffer hjælper med at regulere niveauerne af kropsvæsker.

En lille smule om Gatorade

Når vi taler om sportsdrikke, er det første navn, der dukker op i vores hoved, som regel Gatorade. Som tidligere nævnt er det fremstillet af ikke-klæbende ingredienser. Alligevel er den ikke mærket som en glutenfri drik, da den ikke har gennemgået nogen testproces for at fastslå, at det mulige glutenindhold i drikken, som skyldes krydskontaminering, ligger under den tilladte grænse på 20 ppm.

Relateret: Er kokosmælk glutenfri | Er Southern Comfort glutenfri

Denne drik er et produkt fra det verdenskendte drikkevaremærke PepsiCo. Det er ikke underligt, at denne energidrik er betroet over hele verden, ikke kun af atleter, men også af unge og folk, der altid er aktive.

Denne drik er fremstillet uden glutenholdige ingredienser som hvede, byg og rug. Men det er altid en god idé at tjekke ingredienslisten for at få mere at vide om produktet.

Bortset fra gluten er Gatorades liste over ingredienser også fri for de syv andre vigtige allergener:

• Mælkeprodukter
• Fisk
• Skaldyr
• Eg
• Soy
• Træsnødder
• Panødder

Det indeholder heller ikke lupin, selleri, bløddyr, sesam og sennep. Det betyder, at selv hvis du er allergisk over for nogen af disse varer eller grupper, vil du ikke opleve bivirkninger ved at drikke Gatorade.

Ingredienser og næringsstoffer i Gatorade

Din foretrukne sportsdrik, Gatorade, har en vandbasis sammen med følgende ingredienser:

Hver flaske Gatorade Thirst Quencher indeholder 140 kalorier. Det er en kulhydratrig drik med 36 gram kulhydrater i hver flaske, sammen med 270 mg natrium og 75 mg kalium. Alt i alt kan Gatorade give dig energi næsten øjeblikkeligt, når du har drukket den.

Gatorade-smagsvarianter

Den originale Gatorade Thirst Quencher fås i en række forskellige smagsvarianter. Du kan finde nogle klassiske frugtsmagsvarianter som Green Apple, Grape, Melon, Orange, Strawberry, Tangerine og Tropical Mango.

Du kan også finde varianter med forfriskende blandinger af to eller flere frugter, som Lime Cucumber, Strawberry Lemonade, Strawberry Watermelon, Watermelon Citrus og selvfølgelig Fruit Punch.

Andre populære valg er Lemon Lime og Citrus Cooler. Gå ikke glip af de dejligt forfriskende Arctic Blitz, Blue Cherry, Cool Blue, Fruit Punch Berry, Glacier Cherry og Glacier Freeze.

Alle disse smagsvarianter kommer fra naturlige ingredienser. Det betyder, at du har endnu en grund til at kalde det en sund drik!

Hjemmelavede Gatorade-drikkeopskrifter

Er du stadig ikke tilfreds med alle Gatorade-smagsvarianterne? Nå, men der er altid mulighed for at røre en fancy mocktail sammen, med Gatorade som hovedingrediens! Lad os tage et kig på nogle lækre mocktailopskrifter med Gatorade som basis!

a) Strawberry-Lemon Energizer

Dette er en forfriskende og enkel drink, der giver dig energi på ingen tid!

Ingredienser:

1. Gatorade (jordbær) – 24 ounces
2. Citron – ½ (Juiced)
3. Ice cubes (Optional)

Instruktioner:

1. I en mason jar, tilsæt alle ingredienserne og rør godt rundt.

Det er det hele! Din drink er klar, og du kan nippe til den på farten!

b) Gatorade Margarita

Dette er en klassisk favorit – med et Gatorade-twist. Tjek den ud!

Ingredienser:

1. Slibsukker (Blå) – ¼ kop
2. Kosher salt – ¼ kop
3. Gatorade (Cool Blue) – 20 ounce
4. Limeadekoncentrat – 1 kop (optøet)
5. Tequila – 1 kop
6. Blue curacao – ⅓ kop
7. Orangeskiver – Til pynt

Anvisning:

1. I en kande tilsættes Gatorade, limeblomstkoncentrat, blå curacao og tequila. Rør godt rundt.
2. I et fad blandes sukker og salt sammen.
3. Tag 4-6 glas, og gør kanten af dem våd. Dyp dem i blandingen af sukker og salt, så deres kanter er belagt med denne blanding.
4. Fyld glassene med is.
5. Hæld nu din margarita i glassene.
6. Garnér med appelsinskiver.

Din drink er klar. Nyd det unikke kick fra den alkohol- og energirige drinkblanding!

c) Independence Punch Mocktail

Denne smukke mocktail kan blive et hit til enhver fest. Bare lad den stå i en glasdispenser, og se den forsvinde!

Ingredienser:

1. Ice Cubes
2. Diet 7UP
3. Gatorade Frost
4. Cranberry Juice

Instruktioner:

1. Tag lige dele af tranebærjuice, Gatorade og Diet 7UP.
2. Tilsæt isterninger i en glasdispenser.
3. Hæld nu tranebærjuicen over isen.
4. Hæld derefter forsigtigt Gatorade på isen for at sikre, at du skaber et tydeligt blåt lag oven på det røde lag tranebærsaft. Undgå at hælde Gatorade direkte ned i tranebærjuicen for at undgå at blande det hele.
5. Hæld derefter Diet 7UP i glasset efter samme metode, som du gjorde med Gatorade.

Ved udvælgelsen af tranebærjuicen skal du sikre dig, at den har et højt sukkerindhold, hvilket gør den tæt. På grund af det varierende sukkerindhold i de tre typer drikkevarer vil de mere tætte drikkevarer lægge sig i bunden, hvilket skaber tre smukke lag med separate farver.

d) Blue Hawaii Mocktail

Denne drink er fyldt med den lækre frugt. Du vil ikke fortryde at prøve denne!

Ingredienser:

1. Isterninger
2. Ananassaft – 1 kop
3. Limeade – 1 kop
4. Gatorade (blå) – 1 kop
5. Maraschino-kirsebær – 2 (valgfrit, til pynt)
6. Ananasskiver – 2 (valgfrit, til pynt)

Anvisning:

1. Instruktioner:
2. 1. Tag to glas, og fyld dem med isterninger.
   2. Fyld en halv kop Gatorade i hvert glas.
   3. Fyld på samme måde en halv kop limeade i hvert glas. Hæld det forsigtigt på isen i stedet for Gatorade. Det er en god idé at hælde limeaden i glasset på bagsiden af en ske, så dens virkning mindskes, og den ikke blandes med Gatoraden.
   4. Hæld igen forsigtigt en halv kop ananassaft i hvert glas.

   Det er klar til at servere. Det interessante er, at slutresultatet bliver en grøn drink! Du kan pynte hvert glas med kirsebær og ananasskiver.

   Gatorades historie

   Hvor meget ved du om verdens mest populære energidrik? Gatorade blev fremstillet for første gang i år 1965. Interessant nok blev den udviklet på University of Florida, da universitetets trænere henvendte sig til den videnskabelige afdeling og bad om en hydrerende drik.

   I sommeren 1965 henvendte universitetets assistenttræner sig til lægerne. Han bad dem undersøge, hvorfor spillerne jævnligt led af sygdom og sløvhed i varmen.

   Dette førte til, at et hold på fire forskere, H. James Free, Dana Shires, Alejandro de Quesada og Robert Cade, opdagede to elementer, der var ansvarlige for denne tilstand.

   De indså, at varmen fik spillerne til at svede. Og som følge heraf mistede de elektrolytter og kropsvæsker, som ikke blev genopfyldt. Desuden var der ingen erstatning for de kulhydrater, som deres kroppe forbrændte som energi.

   Efter denne opdagelse gik forskerholdet i gang med at skabe en drik, der var rig på kulhydrater og elektrolytter, for at erstatte de næringsstoffer, som atleterne mistede. Således opstod Gatorade.

   Her er lidt trivia til dig; dens navn er inspireret af universitetsfodboldholdet Florida Gators! Produktet hjalp holdet med at vinde to kampe i træk, herunder Orange Bowl i 1966.

   I øjeblikket er PepsiCo ansvarlig for fremstilling og distribution af denne drik. Den er tilgængelig i over 80 lande. Faktisk genererer Gatorade det fjerde største årlige salg for PepsiCo.

   Gatorade er også ansvarlig for 75 % af markedsandelen i USA i kategorien sportsdrikke.

   Over 70 Div-I collegehold, der deltager i interuniversitære kampe, bruger Gatorade som deres primære sportsdrik. Det er også den officielle drik ved store turneringer i USA, herunder Major League Baseball og Soccer, NBA og PGA.

   Andre glutenfrie Gatorade-produkter

   Udover Original Gatorade Thirst Quencher fremstiller dette mærke også en række andre produkter, hvoraf mange er fri for glutenholdige ingredienser.

   Det mest omtalte produkt fra Gatorade, efter Thirst Quencher, er Endurance Formula, som blev lanceret i 2005. Det har et meget højere indhold af natrium og andre elektrolytter, der går tabt med sveden.

   Andre produkter fra Gatorade omfatter proteinshakes og -pulver samt energibarer og tyggegummi. De fleste af disse er også fremstillet med glutenfrie ingredienser, bortset fra nogle få smagsvarianter.

   Nødvendigt at sige, at du skal kigge på etiketten på Gatorade-produkterne, når du køber dem. Dette bør faktisk blive en almindelig vane for dig, hvis du er glutenintolerant.

   Glutenfri alternativer til Gatorade

   Gatorade dominerer totalt verdenen af energidrikke til atleter. Det er ikke til at benægte. Men der findes også andre mærker af sportsdrikke, som du kan prøve. Se de bedste glutenfrie alternativer til Gatorade:

   1. Skratch Labs Sport Hydration Drink Mix: Dette elektrolyttilskud kommer i pulverform. Du får fem frugtagtige smagsvarianter, herunder en matcha grøn te- og citronvariant. Og det er mærket som glutenfrit.
   2. BodyArmor: Det har energidrikke i tre forskellige former. Og de er alle mærket som glutenfri. De fås i forskellige smagsvarianter. De fleste af BodyArmors produkter er på basis af kokosvand.
   3. Nuun Electrolyte Water Enhancer: Denne glutenfri energidrik fås i form af tabletter, der skal blandes med vand. De er supernemme at have med sig, og du finder dem i mange lækre smagsvarianter.
   4. Powerade: Powerade er et produkt fra Coca-Cola Co. og er i USA mærket som en glutenfri drik med et glutenindhold på mindre end 20 ppm. I Canada er Berry Blitz den eneste glutenfrie smag af Powerade.

   Det er bedst at afprøve disse drikkevarer i små mængder for at kontrollere, om de alle passer perfekt til dig. Der findes mange andre energidrikke, der er fremstillet af ingredienser uden gluten, ligesom Gatorade.

   Disse omfatter Accelerade, Propel Electrolyte Water, R.W. Knudsen og G2, et andet produkt fra PepsiCo. Disse produkter er imidlertid heller ikke testet for at udelukke muligheden for krydskontaminering.

   Slutning

   Så, nu ved du, at Gatorade er fremstillet af glutenfrie ingredienser. Det er dog ikke muligt med sikkerhed at sige, at drikken ikke indeholder spor af gluten på grund af mulig krydskontaminering.

   Produkterne i denne drikkelinje gennemgår ikke nogen test for at bevise, at de indeholder mindre end 20 ppm gluten.

   Så hvis du nyder en lejlighedsvis slurk Gatorade, er det en god idé at tale med din læge først. Du kan også prøve at teste det ved at indtage en lille mængde for at se, hvordan din krop reagerer på det.

   Hvis de udløser allergiske reaktioner, så er det bedst at skifte til andre glutenfrie energidrikke, der findes på markedet.