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Gatorade é uma bebida energética muito popular utilizada por atletas.

• É produzida pela PepsiCo e está disponível em mais de 80 nações.

• Esta bebida com temática esportiva não é feita de nenhum ingrediente que contenha glúten.

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• A Gatorade pode ser considerada livre de glúten por causa da ausência de ingredientes glutinosos, seu status não é testado.

O Gatorade está isento de glúten? Todo atleta que lê este artigo está fazendo esta pergunta agora mesmo. Poucas pessoas sabem o que Gatorade realmente é, e neste artigo vamos tocar em todos os diferentes itens relacionados a esta bebida popular.

Sessões de treino, assim como partidas reais, todo atleta perde eletrólitos e fluidos. Estes são os efeitos do calor durante atividades fisicamente extenuantes, e eles podem fazer você ficar doente. Então, existe uma solução para este problema? Claro que há! E chama-se Gatorade.

Gatorade é uma bebida energética, concebida para repor electrólitos e hidratos de carbono no seu corpo. Ao mesmo tempo, hidrata o corpo. E, você não precisa ser um atleta profissional para ser viciado nesta bebida. Mas, a pergunta na mente de todos é: Gatorade gluten free?

Não há maneira de dar uma resposta directa a isto. Esta bebida é feita de ingredientes que são sem glúten. No entanto, o rótulo do produto não menciona nada sobre o seu estatuto de sem glúten. Portanto, se você é severamente sensível ao glúten, Gatorade pode não ser uma boa opção para você.

Is Gatorade Gluten Free?

Gatorade é extremamente popular, não só entre os desportistas, mas também entre as crianças ou mesmo entre as pessoas não-atletas que passam muito tempo de pé todo o dia.

A empresa produz muitos outros produtos. Mas, quando dizemos “Gatorade”, referimo-nos ao seu item mais famoso, ou seja, Original Gatorade Thirst Quencher.

Esta linha de bebidas desportivas é o seu produto de assinatura, disponível em diferentes sabores. E, esta bebida esportiva, que “nasce no laboratório”, pode ser categorizada como um produto sem conteúdo de glúten.

Isto significa que a formulação desta bebida não utiliza nenhum cereal glutinoso como trigo, cevada ou centeio.

Como resultado, as pessoas acreditam que é livre de glúten. Entretanto, existem outros fatores que determinam se um produto pode ser chamado de livre de glúten ou não. E, embora o Gatorade não seja feito de ingredientes glutinosos, a bebida não foi testada para provar o seu status.

Além disso, a contaminação cruzada é uma possibilidade. Isto significa que durante o tempo de fabrico ou processamento da bebida, é possível que os seus ingredientes sejam expostos ao glúten. Como resultado, pode haver vestígios de glúten encontrados na bebida.

Muitas pessoas com intolerância ao glúten ou celíacas relataram que o consumo de Gatorade não desencadeou reações alérgicas. No entanto, se você for severamente alérgico ao glúten, então você pode sentir algum desconforto.

Veja sintomas como dores de cabeça, micção frequente, ou dores nas costas, que podem indicar que o seu corpo não está satisfeito com esta bebida. Você pode experimentar uma pequena quantidade da bebida para testar como ela o afeta. Você também pode falar com seu médico para discutir se o Gatorade é uma bebida esportiva adequada para você.

O que é a contaminação cruzada?

Muitos alimentos que são feitos de ingredientes sem glúten acabam muitas vezes com vestígios de glúten. Isto é devido à contaminação cruzada. Como resultado, estes produtos podem conter mais do que o limite permitido de glúten neles.

Mas o que é a contaminação cruzada, e como ela altera o status livre de glúten de um alimento ou de uma bebida? Um produto pode entrar em contato com produtos ricos em glúten durante o tempo de processamento ou armazenamento.

Também é possível que seus ingredientes naturalmente livres de glúten tenham sido expostos ao glúten.

Como resultado, o produto final pode conter quantidades muito pequenas de glúten. A contaminação cruzada geralmente acontece como resultado de instalações compartilhadas, ou seja, quando o produto e seus ingredientes são processados nas mesmas instalações que um produto rico em glúten.

Pode dificultar o status de glúten de um alimento ou bebida feita com ingredientes livres de glúten e deve ser naturalmente livre de glúten.

Um produto pode ser chamado de livre de glúten se a quantidade de glúten nele contida for inferior a 20 ppm. Gatorade não foi submetido a um teste para determinar o seu conteúdo de glúten.

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O que são bebidas desportivas?

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Então, você sabe que Gatorade é uma bebida desportiva popular. Mas que tipo de bebida pode ser classificada como bebida esportiva? Todas as bebidas esportivas fazem a mesma coisa que Gatorade: restaurar os eletrólitos no corpo e mantê-lo hidratado. Elas podem conter hidratos de carbono, bem como vitaminas, cafeína ou proteína.

Atletas usam estes porque perdem muito dos seus fluidos corporais e eletrólitos na forma de suor durante o treino ou durante um jogo. Os eletrólitos incluem sódio, potássio, magnésio e cálcio. Estas substâncias ajudam na regulação dos níveis dos fluidos corporais.

Um pouco sobre Gatorade

Quando falamos de bebidas desportivas, o primeiro nome que aparece na nossa cabeça é normalmente Gatorade. Como mencionado anteriormente, é feito de ingredientes não glutinosos. Mesmo assim, não é rotulado como uma bebida sem glúten, pois não passou por nenhum processo de teste para determinar que o possível conteúdo de glúten na bebida, resultante da contaminação cruzada, está abaixo do limite permitido de 20 ppm.

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Esta bebida é um produto da marca de classe mundial PepsiCo. Não é de admirar que esta bebida energética seja confiável em todo o mundo, não só por atletas, mas também por jovens e pessoas sempre ativas.

Esta bebida é fabricada sem ingredientes glutinosos como trigo, cevada e centeio. Mas, é sempre uma boa ideia verificar a lista de ingredientes para saber mais sobre o produto.

Glúten de Besides, a lista de ingredientes de Gatorade também está livre dos outros sete alergênios principais:

• Leite
• Peixe
• Shellfish
• Egg
• Soy
• Tree nut
• Peixe

Também não contém tremoço, aipo, molusco, gergelim e mostarda. Isto significa que mesmo que seja alérgico a algum destes itens ou grupos, não sentirá efeitos secundários bebendo Gatorade.

Ingredientes e Nutrientes em Gatorade

A sua bebida desportiva favorita, Gatorade, tem uma base de água, juntamente com os seguintes ingredientes:

Todos os frascos de Gatorade Thirst Quencher contêm 140 calorias. É uma bebida rica em carbono com 36 gramas de carboidratos em cada garrafa, juntamente com 270 mg de sódio e 75 mg de potássio. No total, o Gatorade pode energizá-lo quase instantaneamente depois de o beber.

Gatorade Flavors

The Original Gatorade Thirst Quencher vem em uma variedade de sabores. Você pode encontrar alguns sabores clássicos de frutas como Maçã Verde, Uva, Melão, Laranja, Morango, Tangerina e Manga Tropical.

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Você também pode encontrar variantes com misturas refrescantes de duas ou mais frutas, como o Pepino Lima, Limonada de Morango, Melancia de Morango, Melancia Citrus, e, claro, Ponche de Frutas.

Outras escolhas populares são Limão Limão e Citrino Cooler. Não perca o delicioso e refrescante Blitz Ártico, Cereja Azul, Cool Blue, Fruit Punch Berry, Glacier Cherry e Glacier Freeze.

Todos estes sabores vêm de ingredientes naturais. Isso significa que você tem outra razão para chamar isso de uma bebida saudável!

Receitas de Bebidas Gatorade Caseiras

Sempre não está satisfeito com todos os sabores de Gatorade? Bem, há sempre a possibilidade de agitar um cocktail extravagante, com Gatorade como ingrediente principal! Vamos dar uma olhada em algumas deliciosas receitas de mocktail com Gatorade como base!

a) Strawberry-Lemon Energizer

Esta é uma bebida simples e refrescante para que você se sinta energizado num instante!

Ingredientes:

1. Gatorade (Morango) – 24 onças
2. Limão – ½ (Sumo)
3. Cúbulos de gelo (Opcional)

Instruções:

1. Num frasco de pedreiro, adicione todos os ingredientes e mexa bem.

É isso mesmo! A sua bebida está pronta, e pode beber em qualquer altura!

b) Gatorade Margarita

Esta é uma favorita clássica – com o Gatorade twist. Confira!

Ingredientes:

1. Sanding sugar (Blue) – ¼ cup
2. Kosher sal – ¼ cup
3. Gatorade (Cool Blue) – 20 ounce
4. Limeade concentrado – 1 chávena (descongelada)
5. Tequila – 1 chávena
6. Curaçao de azul – ⅓ chávena
7. Fitas de laranja – Para decorar

Instruções:

1. Num jarro, adicione o Gatorade, concentrado de lima, curaçao azul, e tequila. Mexa bem.
2. Num prato, misture o açúcar e o sal juntos.
3. Pega em 4-6 copos e molha-lhes as jantes. Mergulhe-os na mistura de açúcar e sal para que as suas jantes sejam revestidas com esta mistura.
4. Encha os copos com gelo.
5. Agora, deite a sua margarita nos copos.
6. Verniz com fatias de laranja.

A sua bebida está pronta. Aprecie o pontapé único da mistura de álcool e energia!

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c) O Punch Mocktail Independence

Este bonito mocktail pode ser um sucesso em qualquer festa. Basta deixá-lo em um recipiente de vidro, e vê-lo desaparecer!

Ingredientes:

1. Ice Cubes
2. Diet 7UP
3. Gatorade Frost
4. Sumo de arando

Instruções:

1. Toma partes iguais de suco de arando, Gatorade, e Diet 7UP.
2. Adicionar os cubos de gelo em um dispensador de vidro.
3. Agora, despeje o sumo de arando sobre o gelo.
4. Próximo, verta suavemente o Gatorade sobre o gelo para garantir que cria uma camada azul distinta por cima da camada vermelha de sumo de airela. Evite deitar o Gatorade directamente sobre o sumo de airela para evitar a mistura.
5. Então, deite o Diet 7UP no frasco seguindo o mesmo método que fez para o Gatorade.

Na hora de selecionar o suco de arando, certifique-se de que ele tenha um alto nível de açúcar, tornando-o denso. Devido aos diferentes níveis de açúcar nos três tipos de bebidas, as mais densas assentarão no fundo, criando três belas camadas de cores separadas.

d) Blue Hawaii Mocktail

Esta bebida é embalada com a deliciosidade das frutas. Você não vai se arrepender de provar esta!

Ingredientes:

1. Cúbicos de gelo
2. Sumo de ananás – 1 chávena
3. Limeade – 1 chávena
4. Gatorade (Azul) – 1 chávena
5. Cerejas marasquino – 2 (opcional, para guarnição)
6. Fitas de ananás – 2 (opcional, para guarnição)

Instruções:

1. Pega em dois copos e enche-os com os cubos de gelo.
2. Adicionar meio copo de Gatorade em cada copo.
3. Simplesmente, adicione meio copo de Gatorade em cada copo. Cuidadosamente despeje-o no gelo em vez do Gatorade. É uma boa ideia deitar a limonada no copo na parte de trás de uma colher para que o seu impacto seja reduzido e não se misture com o Gatorade.
4. Entre novamente, deitar meio copo de sumo de ananás em cada copo.

Está pronto a servir. Curiosamente, o resultado final vai ser uma bebida verde! Você pode decorar cada copo com cerejas e fatias de ananás.

História de Gatorade

Quanto você sabe sobre a bebida energética do mundo? Gatorade foi fabricado pela primeira vez no ano de 1965. Curiosamente, foi desenvolvido na Universidade da Florida quando os treinadores da universidade foram ao departamento de ciências, solicitando uma bebida hidratante.

Durante o verão de 1965, o treinador assistente da universidade procurou os médicos. Ele lhes pediu para investigar porque os jogadores sofriam regularmente de doenças e letargia no calor.

Isso levou uma equipe de quatro cientistas, H. James Free, Dana Shires, Alejandro de Quesada e Robert Cade, a descobrir dois elementos responsáveis por essa condição.

Eles perceberam que o calor estava a fazer suar os jogadores. E, como resultado, eles estavam perdendo eletrólitos e fluidos corporais, que não estavam sendo reabastecidos. Além disso, não havia substituição dos carboidratos queimados pelos seus corpos por energia.

Após a descoberta, a equipe de cientistas passou a criar uma bebida rica em carboidratos e eletrólitos, para substituir os nutrientes que os atletas estavam perdendo. Assim, surgiu o Gatorade.

Aqui está um pouco de trivialidades para você; seu nome é inspirado no time de futebol da varsity, Florida Gators! O produto ajudou a equipa a ganhar jogos back-to-back, incluindo o Orange Bowl 1966.

Currentemente, a PepsiCo é responsável pela fabricação e distribuição desta bebida. Está disponível em mais de 80 nações. De fato, a Gatorade gera a quarta maior venda anual da PepsiCo.

Gatorade também é responsável por 75% da quota de mercado da América na categoria de bebidas esportivas.

As equipes universitárias Div-I, participando de jogos interuniversitários, usam Gatorade como sua principal bebida esportiva. É também a bebida oficial dos principais torneios nos EUA, incluindo a Major League Baseball and Soccer, NBA e PGA.

Outros produtos sem glúten Gatorade

Além do Gatorade Thirst Quencher original, esta marca também fabrica uma série de outros produtos, muitos dos quais são livres de ingredientes de glúten.

O produto mais comentado por Gatorade, depois do Thirst Quencher, é a Endurance Formula, que foi lançada em 2005. Ela tem níveis muito mais altos de sódio, e outros eletrólitos perdidos com o suor.

Outros produtos da Gatorade incluem batidos proteicos e pó, assim como barras energéticas e mastigadores. A maioria destes também são feitos usando ingredientes sem glúten, exceto por alguns sabores dos produtos.

Needless to say, você precisa olhar os rótulos dos produtos Gatorade no momento da compra. Isto deve tornar-se um hábito comum para si se for intolerante ao glúten.

Alternativas sem glúten de Gatorade

Gatorade domina totalmente o mundo das bebidas energéticas para os atletas. Não há como negar isso. Mas, também há outras marcas de bebidas desportivas, que você pode experimentar. Veja as melhores alternativas sem glúten de Gatorade:

1. Skratch Labs Sport Hydration Drink Drink Mix: Este suplemento electrolítico vem sob a forma de pó. Você obtém cinco sabores frutados, incluindo uma variante de chá verde matcha e limão. E, é rotulado sem glúten.
2. BodyArmor: Tem bebidas energéticas em três formas diferentes. E todas elas são rotuladas como livres de glúten. Estão disponíveis em vários sabores. A maioria dos produtos do BodyArmor tem uma base de água de coco.
3. Nuun Electrolyte Water Enhancer: Esta bebida energética sem glúten vem na forma de comprimidos para ser misturada com água. São super fáceis de transportar, e você os encontra em muitos sabores deliciosos.
4. Powerade: Um produto da Coca-Cola Co., Powerade, nos EUA, é rotulado como uma bebida sem glúten, com menos de 20 ppm de conteúdo de glúten. No Canadá, o Berry Blitz é o único sabor sem glúten da Powerade.

É melhor testar estas bebidas em pequenas quantidades para verificar se todas elas são perfeitas para você. Há muitas outras bebidas energéticas feitas de ingredientes sem glúten, como Gatorade.

Estas incluem Accelerade, Propel Electrolyte Water, R.W. Knudsen, e G2, outro produto da PepsiCo. Entretanto, estes também não são testados para eliminar a possibilidade de contaminação cruzada.

Conclusão

Então, agora você sabe que o Gatorade é feito de ingredientes sem glúten. No entanto, não é possível dizer, com certeza, que a bebida não contém vestígios de glúten devido a uma possível contaminação cruzada.

Os produtos desta linha de bebidas não passam por nenhum teste para provar que possuem menos de 20 ppm de glúten.

Então, se você gosta de um gole ocasional de Gatorade, é uma boa idéia conversar com seu médico primeiro. Você também pode tentar testá-lo, consumindo uma pequena quantidade para ver como seu corpo reage a ele.

Se eles provocarem reações alérgicas, então é melhor mudar para outras bebidas energéticas sem glúten disponíveis no mercado.