Gluténmentes-e a Gatoradeif(typeof __ez_fad_position != ‘undefined’){__ez_fad_position(‘div-gpt-ad-glutenfreeheroes_com-box-3-0’)};

• A Gatorade egy széles körben népszerű, sportolók által használt energiaital.

• A PepsiCo gyártja és több mint 80 országban kapható.

• Ez a sporttémájú ital nem készül gluténtartalmú összetevőkből.

• Noha a Gatorade gluténmentesnek tekinthető, mivel nem tartalmaz gluténtartalmú összetevőket, státuszát nem vizsgálják.

A Gatorade gluténmentes? Minden sportoló, aki ezt a cikket olvassa, most is felteszi ezt a kérdést. Nem sokan tudják, mi is valójában a Gatorade, és ebben a cikkben érintjük a népszerű itallal kapcsolatos összes különböző elemet.

Az edzések, valamint a tényleges mérkőzések során minden sportoló veszít elektrolitokat és folyadékot. Ezek a fizikailag megerőltető tevékenységek során a hőség hatásai, és megbetegíthetnek. Van tehát megoldás erre a problémára? Hát persze, hogy van! És úgy hívják, hogy Gatorade.

A Gatorade egy energiaital, amelyet arra terveztek, hogy pótolja az elektrolitokat és a szénhidrátokat a szervezetben. Ugyanakkor hidratálja is a szervezetet. És, nem igazán kell profi sportolónak lenned ahhoz, hogy rákattanj erre az italra. De mindenkiben felmerül a kérdés, hogy a Gatorade gluténmentes?

Ezekre nem lehet egyértelmű választ adni. Ez az ital olyan összetevőkből készül, amelyek gluténmentesek. A termék címkéjén azonban nem szerepel semmi a gluténmentes státuszáról. Tehát, ha Ön súlyosan érzékeny a gluténre, a Gatorade nem biztos, hogy jó választás Önnek.

A Gatorade gluténmentes?

A Gatorade rendkívül népszerű, nemcsak a sportolók, hanem a gyerekek vagy akár a nem sportolók körében is, akik egész nap sokat vannak talpon.

A cég számos más terméket is gyárt. De amikor azt mondjuk, hogy “Gatorade”, akkor a leghíresebb termékére, azaz az Original Gatorade szomjoltóra gondolunk.

Ez a sportitalcsalád a jellegzetes termékük, amely különböző ízekben kapható. Ez a “laboratóriumban született” sportital pedig a gluténmentes termék kategóriájába sorolható.

Ez azt jelenti, hogy ennek az italnak a készítésénél nem használnak olyan gluténtartalmú gabonaféléket, mint a búza, az árpa vagy a rozs.

Emiatt az emberek azt hiszik, hogy gluténmentes. Vannak azonban más tényezők is, amelyek meghatározzák, hogy egy termék gluténmentesnek nevezhető-e vagy sem. És bár a Gatorade nem készül gluténtartalmú összetevőkből, az italt mégsem tesztelték, hogy bizonyítsák a státuszát.

Ezenkívül a keresztszennyeződés is lehetséges. Ez azt jelenti, hogy az ital gyártása vagy feldolgozása során lehetséges, hogy összetevői gluténnel érintkeznek. Ennek következtében az italban gluténnyomok találhatók.

Sok gluténérzékeny vagy cöliákiás ember számolt be arról, hogy a Gatorade fogyasztása nem váltott ki allergiás reakciókat. Ha azonban valaki súlyosan allergiás a gluténre, akkor kellemetlen érzéseket tapasztalhat.

Vigyázzon az olyan tünetekre, mint a fejfájás, a gyakori vizelés vagy a hátfájás, amelyek arra utalhatnak, hogy a szervezete nem örül ennek az italnak. Kipróbálhat egy kis mennyiséget az italból, hogy tesztelje, hogyan hat Önre. Beszélhet orvosával is, hogy megbeszélje, a Gatorade megfelelő sportital-e az Ön számára.

Mi az a keresztszennyeződés?

Sok olyan élelmiszer, amely nem gluténes összetevőkből készül, gyakran nyomokban glutént tartalmaz. Ennek oka a keresztszennyeződés. Ennek eredményeként ezek a termékek a megengedett határértéknél több glutént tartalmazhatnak.

De mi is az a keresztszennyeződés, és hogyan változtatja meg egy élelmiszer vagy ital gluténmentes státuszát? Egy termék a feldolgozás vagy a tárolás során érintkezhet gluténben gazdag termékekkel.

Az is előfordulhat, hogy a természetesen gluténmentes összetevői gluténnel érintkeztek.

Az eredmény az, hogy a végtermék nagyon kis mennyiségű glutént tartalmazhat. A keresztszennyeződés általában a közös létesítmények eredményeként következik be, azaz amikor a terméket és annak összetevőit ugyanabban a létesítményben dolgozzák fel, mint egy gluténben gazdag terméket.

Ez akadályozhatja egy olyan élelmiszer vagy ital gluténmentes státuszát, amely gluténmentes összetevőkből készült, és egyébként természetesen gluténmentesnek kellene lennie.

Egy termék akkor nevezhető gluténmentesnek, ha a benne lévő glutén mennyisége kevesebb, mint 20 ppm. A Gatorade nem vetette alá magát olyan vizsgálatnak, amely meghatározta volna a gluténtartalmát.

Mit jelentenek a sportitalok?

Azt tehát tudjuk, hogy a Gatorade egy népszerű sportital. De milyen italok sorolhatók a sportitalok közé? Minden sportital ugyanazt teszi, amit a Gatorade: helyreállítja az elektrolitokat a szervezetben, és hidratáltan tart. Tartalmazhatnak szénhidrátokat, valamint vitaminokat, koffeint vagy fehérjét.

A sportolók azért használják ezeket, mert edzés vagy játék közben izzadás formájában sok testnedvet és elektrolitot veszítenek. Az elektrolitok közé tartozik a nátrium, a kálium, a magnézium és a kalcium. Ezek az anyagok segítenek a testnedvek szintjének szabályozásában.

Egy kicsit a Gatorade-ről

Amikor a sportitalokról beszélünk, az első név, ami eszünkbe jut, általában a Gatorade. Mint már említettük, nem glutén tartalmú összetevőkből készül. Mégsem címkézik gluténmentes italként, mivel nem esett át semmilyen vizsgálati eljáráson annak megállapítására, hogy a keresztszennyeződésből eredő esetleges gluténtartalom az italban a megengedett 20 ppm-es határérték alatt van.

Hoz kapcsolódóan: A kókusztej gluténmentes | A Southern Comfort gluténmentes

Ez az ital a világhírű italmárka, a PepsiCo terméke. Nem csoda, hogy ebben az energiaitalban világszerte megbíznak, nemcsak a sportolók, hanem a fiatalok és a mindig aktív emberek is.

Ez az ital olyan glutén tartalmú összetevők nélkül készül, mint a búza, az árpa és a rozs. De mindig érdemes ellenőrizni az összetevők listáját, hogy többet tudjunk a termékről.

A glutén mellett a Gatorade összetevőinek listája a hét másik fő allergéntől is mentes:

• Tejtermék
• Hal
• Kagyló
• Tojás
• Szója
• Facsemete
• Mogyoró

Nem tartalmaz továbbá csillagfürtöt, zellert, puhatestűeket, szezámot és mustárt sem. Ez azt jelenti, hogy még ha allergiás is vagy bármelyik ilyen elemre vagy csoportra, akkor sem fogsz mellékhatásokat tapasztalni a Gatorade fogyasztásával.

A Gatorade összetevői és tápanyagai

A kedvenc sportitalod, a Gatorade víz alapon a következő összetevőkkel rendelkezik:

Minden palack Gatorade szomjoltó 140 kalóriát tartalmaz. Szénhidrátban gazdag ital, minden palackban 36 gramm szénhidrát van, emellett 270 mg nátriumot és 75 mg káliumot tartalmaz. Összességében a Gatorade szinte azonnal energiát adhat, miután megittad.

Gatorade ízek

Az eredeti Gatorade Thirst Quencher többféle ízben is kapható. Találhatsz néhány klasszikus gyümölcsös ízt, mint a Zöld alma, a Szőlő, a Dinnye, a Narancs, az Eper, a Mandarin és a Trópusi mangó.

Megtalálhatod a két vagy több gyümölcs frissítő keverékét tartalmazó változatokat is, mint a Lime Cucumber, Strawberry Lemonade, Strawberry Watermelon, Watermelon Citrus, és természetesen a Fruit Punch.

Egy másik népszerű választás a Lemon Lime és a Citrus Cooler. Ne hagyja ki az ízletesen frissítő Arctic Blitz, Blue Cherry, Cool Blue, Fruit Punch Berry, Glacier Cherry és Glacier Freeze ízeket sem.

Mindegyik íz természetes alapanyagokból készül. Ez azt jelenti, hogy van még egy okod, hogy ezt az italt egészséges italnak nevezd!

Hazai Gatorade italreceptek

Még mindig nem elégedett az összes Gatorade ízzel? Nos, mindig van rá lehetőség, hogy keverj egy flancos mocktail-t, melynek fő összetevője a Gatorade! Nézzünk néhány finom mocktail-receptet, amelyek alapanyaga a Gatorade!

a) Eper-citrom Energizer

Ez egy frissítő és egyszerű ital, amely pillanatok alatt energiával tölt fel!

1. Egy befőttesüvegben adjuk hozzá az összes hozzávalót, és jól keverjük össze.

Ez az! Kész az italod, és máris kortyolgathatod útközben!

b) Gatorade Margarita

Ez egy klasszikus kedvenc – Gatorade csavarral. Ezt nézd meg!

1. Homokcukor (kék) – ¼ csésze
2. Kóser só – ¼ csésze
3. Gatorade (Cool Blue) – 20 uncia
4. Limeade koncentrátum.
   1. Egy kancsóban adjuk hozzá a Gatorade-ot, a limeade koncentrátumot, a kék curacaót és a tequilát. Keverjük jól össze.
   2. Egy tálban keverjük össze a cukrot és a sót.
   3. Vegyünk 4-6 poharat, és nedvesítsük meg a peremüket. Mártsuk őket a cukor és a só keverékébe, hogy a peremüket bevonja ez a keverék.
   4. Töltsük meg a poharakat jéggel.
   5. Most öntsük a poharakba a margaritát.
   6. Garnírozd meg narancsszeletekkel.

   Kész az italod. Élvezze az alkohol és az energiaital keverékének egyedülálló lendületét!

   c) Independence Punch Mocktail

   Ez a csinos mocktail bármelyik partin sikert arathat. Csak hagyd egy üvegadagolóban, és nézd, ahogy eltűnik!

   Összetevők:

   1. Jégkocka
   2. Diet 7UP
   3. Gatorade Frost
   4. Áfonyalé

   Előírás:

   1. Tegyen egyenlő arányban áfonyalevet, Gatorade-et és Diet 7UP-ot.
   2. Adja hozzá a jégkockákat egy üvegadagolóban.
   3. Most öntse az áfonyalevet a jégre.
   4. Ezután óvatosan öntse a Gatorade-ot a jégre, hogy az áfonyalé piros rétegének tetején egy jól kivehető kék réteget hozzon létre. Kerülje a Gatorade közvetlen beleöntését az áfonyalébe, hogy elkerülje a keveredést.
   5. Ezután öntse a Diet 7UP-ot az üvegbe, ugyanazt a módszert követve, mint a Gatorade esetében.

   Az áfonyalé kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy magas legyen a cukortartalma, így sűrű legyen. A háromféle ital eltérő cukortartalma miatt a sűrűbbek le fognak ülepedni az aljára, így három gyönyörű, különálló színű réteg jön létre.

   d) Blue Hawaii Mocktail

   Ez az ital tele van a gyümölcsök finomságával. Nem fogod megbánni, ha kipróbálod!

   1. Vegyünk két poharat, és töltsük meg őket a jégkockákkal.
   2. Adjunk mindkét pohárba fél csésze Gatorade-et.
   3. Hasonlóképpen, adjunk mindkét pohárba fél csésze limonádét. Óvatosan öntsd a jégre a Gatorade helyett. Jó ötlet, ha a limeade-et egy kanál hátulján öntjük a pohárba, így a hatása csökken, és nem keveredik a Gatorade-del.
   4. Még egyszer óvatosan öntsön mindkét pohárba fél csésze ananászlevet.

   Készen áll a tálalásra. Érdekes, hogy a végeredmény egy zöld ital lesz! Minden poharat díszíthetsz cseresznyével és ananászszeletekkel.

   Gatorade története

   Mennyit tudsz a világ első számú energiaitaláról? A Gatorade-et először 1965-ben gyártották. Érdekesség, hogy a Floridai Egyetemen fejlesztették ki, amikor az egyetemi edzők a tudományos részleghez fordultak, és egy hidratáló italt kértek.

   1965 nyarán az egyetem segédedzője az orvosokhoz fordult. Arra kérte őket, hogy vizsgálják meg, miért szenvednek a játékosok rendszeresen rosszulléttől és letargiától a hőségben.

   Ez vezetett egy négy tudósból álló csapathoz, H. James Free, Dana Shires, Alejandro de Quesada és Robert Cade, hogy felfedezzenek két olyan elemet, amely felelős ezért az állapotért.

   Rájöttek, hogy a hőség miatt izzadnak a játékosok. Ennek következtében pedig elektrolitokat és testnedveket veszítettek, amelyek nem pótlódtak. Ráadásul a szervezetük által energiaként elégetett szénhidrátokat sem pótolták.

   A felfedezés után a tudósok csapata egy szénhidrátokban és elektrolitokban gazdag ital megalkotásán dolgozott, hogy pótolja a sportolók által elvesztett tápanyagokat. Így jött létre a Gatorade.

   Itt egy kis apróság; a nevét az egyetemi futballcsapat, a Florida Gators ihlette! A termék segítségével a csapat egymás után nyerte meg a mérkőzéseket, köztük az 1966-os Orange Bowlt.

   Az ital gyártásáért és forgalmazásáért jelenleg a PepsiCo felel. Több mint 80 országban kapható. Valójában a Gatorade a negyedik legnagyobb éves forgalmat generálja a PepsiCo számára.

   A Gatorade a sportitalok kategóriájában az amerikai piaci részesedés 75%-áért is felelős.

   Az egyetemek közötti mérkőzéseken részt vevő több mint 70 Div-I egyetemi csapat a Gatorade-et használja elsődleges sportitalként. Emellett ez az ital a hivatalos itala a nagy amerikai bajnokságoknak is, beleértve a Major League Baseball és Soccer, az NBA és a PGA bajnokságokat.

   Más gluténmentes Gatorade termékek

   Az Original Gatorade Thirst Quencher mellett ez a márka számos más terméket is gyárt, amelyek közül sok gluténmentes összetevőjű.

   A Gatorade legtöbbet emlegetett terméke a Thirst Quencher után a 2005-ben bevezetett Endurance Formula. Ez sokkal magasabb nátriumtartalommal rendelkezik, és más, az izzadással elveszített elektrolitokat is tartalmaz.

   A Gatorade további termékei közé tartoznak a fehérjeturmixok és -porok, valamint az energiaszeletek és -rágók. Ezek többsége gluténmentes alapanyagokból is készül, néhány ízesítésű termék kivételével.

   Mondanom sem kell, hogy vásárláskor meg kell nézni a Gatorade termékek címkéjét. Ennek tulajdonképpen szokássá kellene válnia az Ön számára, ha gluténérzékeny.

   A Gatorade gluténmentes alternatívái

   A Gatorade teljesen uralja a sportolóknak szánt energiaitalok világát. Ezt nem lehet tagadni. De vannak más márkájú sportitalok is, amelyeket ki lehet próbálni. Tekintse meg a Gatorade legjobb gluténmentes alternatíváit:

   1. Skratch Labs Sport Hydration Drink Mix: Ez az elektrolit-kiegészítő por alakban érkezik. Öt gyümölcsös ízt kap, köztük egy matcha zöldteás és citromos változatot. Ráadásul gluténmentesnek van címkézve.
   2. BodyArmor: Három különböző formában kínál energiaitalokat. És mindegyiket gluténmentesnek címkézik. Különböző ízekben kaphatóak. A BodyArmor legtöbb terméke kókuszvíz alapú.
   3. Nuun Electrolyte Water Enhancer: Ez a gluténmentes energiaital tabletták formájában érkezik, amelyeket vízzel kell összekeverni. Szuper könnyű őket magunkkal vinni, és sok finom ízben megtalálod őket.
   4. Powerade: A Coca-Cola Co. terméke, a Powerade az USA-ban gluténmentes italként van feltüntetve, gluténtartalma kevesebb, mint 20 ppm. Kanadában a Berry Blitz a Powerade egyetlen gluténmentes íze.

   A legjobb, ha kis mennyiségben teszteli ezeket az italokat, hogy ellenőrizze, mindegyik tökéletesen megfelel-e Önnek. Számos más, gluténmentes összetevőkből készült energiaital is létezik, mint például a Gatorade.

   Ezek közé tartozik az Accelerade, a Propel Electrolyte Water, az R.W. Knudsen és a PepsiCo másik terméke, a G2. Azonban ezeket sem vizsgálják a keresztszennyeződés lehetőségének kizárása érdekében.

   Következtetés

   Így most már tudja, hogy a Gatorade gluténmentes összetevőkből készül. Azt azonban nem lehet teljes bizonyossággal kijelenteni, hogy az ital nem tartalmaz nyomokban glutént az esetleges keresztszennyeződés miatt.

   Az italcsalád termékei nem esnek át semmilyen vizsgálaton, amely bizonyítaná, hogy 20 ppm-nél kevesebb glutént tartalmaznak.

   Szóval, ha alkalmanként szívesen kortyol egy-egy korty Gatorade-et, érdemes előbb orvosával beszélnie. Megpróbálhatja tesztelni is egy kis mennyiség elfogyasztásával, hogy lássa, hogyan reagál rá a szervezete.

   Ha allergiás reakciókat váltanak ki, akkor a legjobb, ha áttér más, a piacon kapható gluténmentes energiaitalokra.