Det allerførste år (eller to) som sygeplejerske kan være nogle af de mest udfordrende og følelsesmæssigt belastende år i din karriere som sygeplejerske. Du bliver kastet ind i et miljø, der er stort set fremmed – for vi ved alle sammen, at sygeplejeskolen ikke er i stand til virkelig at forberede dig på den virkelige verden!
Du forventes straks at holde andres liv i dine hænder. Det er ikke nogen lille opgave, og det er let at slå os selv oven i hovedet, fordi vi ikke er det perfekte eksemplar af en nyuddannet.
Jeg havde en svær tid som nyuddannet, især da mine forventninger til mig selv mødte virkeligheden i jobbet. Det gav meget deflaterede og udmattende dage. Når jeg ser tilbage, er jeg så stolt af mig selv, fordi jeg holdt ud og pressede mig igennem de hårde år. Her er, hvad jeg lærte undervejs i processen, og hvad jeg forsøger at fortælle alle nyuddannede, der går igennem det samme.
- Byg dit støttenetværk op tidligt
- Få en strategisk tilgang til at få dit første job
- Målret dit CV og dit følgebrev til hvert job
- Forbered dig til dine interviews
- Når du får dit første job, skal du behandle dig selv med ynde
- Afgang fra orienteringen er ikke et kapløb
- Dit første job behøver ikke at være dit “evighedsjob”
- Gør noget, der får dig til at føle dig stærk
- Giv dig selv nogle selvomsorgsdage
- Du er i øjeblikket ved at opbygge empati
Byg dit støttenetværk op tidligt
I sygeplejerskeuddannelsen var det nemt at lufte sig over for vores klassekammerater og jævnaldrende om udfordringer. Men efter endt uddannelse er det let at miste kontakten med klassekammerater, professorer og mentorer, hvis man ikke gør det til et punktum at holde kontakten med dem. Det er derfor, det er så vigtigt at vedligeholde disse relationer og opbygge nye. Dette støttenetværk kan tilbyde råd, vejledning og endda jobmuligheder. Så hvis du ikke allerede har gjort det, så sørg for at få fat i alle dine klassekammeraters og professorers e-mailadresser. Husk, at der ikke er nogen skam i at bede om hjælp – og så længe du spørger, er der sikkert nogen, der vil tage chancen for at hjælpe dig med det samme. Vi har alle sammen været der før!
Side note, hvis du ikke er aktiv på Linkedin, bør du oprette en profil lige nu.
Få en strategisk tilgang til at få dit første job
Dit første job er måske ikke lige det, du havde forestillet dig, men det er helt sikkert et skridt i den rigtige retning. Du vil lære så meget og lægge det ultimative fundament for de kommende år. Husk, at det ikke er ualmindeligt, at sygeplejerskeuddannede dimitterer uden at vide, hvad de skal specialisere sig i. Du kender dog dig selv, og du bør kun ansøge om job, der passer godt til din personlighed og livsstil. Du skal ikke nøjes med et job, bare fordi du har fået et tilbud.
For eksempel, hvis du ved, at du ikke ønsker at arbejde inden for pædiatri, skal du ikke søge disse stillinger. Hvis du ikke ved, hvad du skal specialisere dig i, er flydepuljen et godt sted at starte, og du vil få mulighed for at føle dig hjemme i mange forskellige specialer. Ved du, at du ønsker at specialisere dig i intensivafdeling? Så søg job på ICU – ja, nyuddannede sygeplejersker bliver ansat inden for specialer!
Sidst, forbind dig med dit netværk og opbyg nye netværk – der findes flere Facebook-grupper specifikt for nyuddannede sygeplejersker!
Målret dit CV og dit følgebrev til hvert job
Du bør aldrig indsende det samme gamle CV og følgebrev til hvert job – de skal være målrettet til den specifikke stilling, hospital, speciale osv. Sørg for at bruge tid på at få dig selv til at skille dig ud. Vores ultimative CV-guide vil hjælpe dig med at skabe det bedste sygepleje-CV, og du får endda en gratis skabelon.
Forbered dig til dine interviews
Interviews kan være nervepirrende, men det behøver de ikke at være! Hvordan? Det kan du gøre ved at forberede dig på dem. Og med forberedelse mener jeg ikke, at du skal google “sygeplejeinterviewspørgsmål” og lære de generiske svar udenad. Der er meget, der går ind i interviewforberedelse, og vi lærer dig alt, hvad du har brug for at vide i vores gratis interviewforberedelsespakke. I sættet beskriver vi alt, hvad du har brug for at vide om sygeplejeinterviews, herunder,
- Hvad du skal gøre før din samtale
- Eksempler på interviewspørgsmål og svar på adfærdsmæssige-baserede interviewspørgsmål
- Klæd dig passende på til interviewet
- Følg op efter interviewet
- Håndter afslag elegant
- Hvad du skal gøre, når du har fået et tilbud
- Lønforhandlinger
>> Tjek vores guide til forberedelse til interview her!
Når du får dit første job, skal du behandle dig selv med ynde
At være nyuddannet er som at lære at cykle. En cykel med tretten hjul, et trommesæt og en kryds og tværs, som du skal løse på samme tid. Vær tålmodig med dig selv og dine fejltagelser. Behandl dig selv som en ven, og lad være med at nedgøre dig selv, når du ikke er lige så dygtig som en person med 10 års erfaring.
Afgang fra orienteringen er ikke et kapløb
Hvis du bliver ansat sammen med andre nyuddannede, er det almindeligt at se på dem og føle, at du konkurrerer i kapløbet om, hvem der kan være den bedste nyuddannede sygeplejerske. Hvem kan tage sig hurtigere af flere patienter med højere akuthed? Hvem får tidligst fri fra orientering? Desværre kan din arbejdskultur fastholde dette, især hvis lederne begynder at komme med kommentarer, der får dig til at føle, at du er bagud.
Lær at mindske din følsomhed over for dette scenarie. Hvis andre kommer tidligere ud af orienteringen, er det fint. Hvis andre synes at have mere avancerede patienter, så lad det være sådan. DU skal fokusere på DIN rejse og udfylde de huller, DU har brug for. Det handler ikke om at vinde et kapløb. Vi har alle forskellige hastigheder og styrker, og tro mig, med tiden vil de skinne igennem.
Dit første job behøver ikke at være dit “evighedsjob”
Da jeg begyndte mit job som ICU-sygeplejerske, underskrev jeg en treårig kontrakt, der fik mig til at føle, at jeg ville være bundet til anlægget for evigt. Jeg vidste, at jeg virkelig ønskede at blive rejsesygeplejerske, men jeg var ikke sikker på, hvordan det så ud. Nogle dage er sværere end andre, men du skal vide, at den måde, dit liv ser ud på nu – især hvis du har det svært – ikke betyder, at det vil se sådan ud for altid. Tingene ændrer sig hele tiden. Folk kommer og går. Chefer kommer og går.
Hvis du allerede ved, at du skal forlade den enhed, du er i, vil den dag komme hurtigere, end du tror. Gør dit bedste for at fokusere på hver dag, som den kommer, og for at sætte dit bedste ben fremad, når du træder over tærsklen til din enhed.
Gør noget, der får dig til at føle dig stærk
Da jeg blev færdiguddannet som sygeplejerske og begyndte præceptor på niveau I traumeintensivafdelingen i min hjemby, husker jeg, at jeg følte mig så utilstrækkelig og så, så ny. Jeg havde brug for noget som modvægt til disse følelser. Så midt i stresset ved at være præceptor begyndte jeg at undervise i klaverundervisning. Jeg havde spillet klaver i over 10 år, og det var noget, jeg nød at undervise børn i folkeskolen.
Pianoundervisning var også en glimrende metafor for det, jeg gennemgik. Jeg husker, at jeg spillede Für Elise for min lille 7-årige elev, da hendes øjne bredte sig og hendes kæbe faldt ned. Hun kunne ikke tro, at der kunne komme så smukke og harmoniske melodier ud af “Mary Had a Little Lamb”. “Hvordan kan jeg gøre det?!” spurgte hun. “Det kræver bare øvelse og tid!” Hmmm…siger du ikke??
Vælg noget, du nyder, og som du er god til, uanset om det er skøjteløb, basketball, maling eller havearbejde. Men tag det op igen, og lad det minde dig om, at du er i stand til at blive god til noget.
Giv dig selv nogle selvomsorgsdage
Selvomsorgskulturen synes at være på et all-time high lige nu. Forkæl dig selv, tag dig selv ud, få massage, køb dig nogle lækre outfits. Få de gode endorfiner til at pumpe.
Du er i øjeblikket ved at opbygge empati
En dag vil du undervise en person, der har det præcis som du har det nu. Lad ikke bitre situationer gøre dig afstumpet. Lad ikke en andens smerte fortsætte gennem dig og videre til en anden. Husk, hvordan du har det i dette øjeblik, og giv andre det, som du måske har brug for lige nu.