Az első év (vagy két év) az ápolói pályafutás legnehezebb és érzelmileg legmegterhelőbb évei közé tartozhat. Olyan környezetbe kerülsz, amely nagyrészt idegen – mert ugyan már, mindannyian tudjuk, hogy az ápolási iskola nem képes igazán felkészíteni a való világra!
Rögtön az elején elvárják, hogy mások életét tartsd a kezedben. Ez nem kis vállalkozás, és könnyű magunkat ostorozni, amiért nem vagyunk a tökéletes friss diplomás példányok.
Nehéz időszakot éltem át friss diplomásként, különösen, amikor a magammal szembeni elvárásaim találkoztak a munka realitásaival. Ez nagyon leeresztett és kimerítő napokat eredményezett. Visszatekintve nagyon büszke vagyok magamra, hogy kitartottam és átvészeltem azokat a nehéz éveket. Íme, mit tanultam a folyamat során, és mit próbálok elmondani minden friss diplomásnak, aki ugyanezen megy keresztül.
- Építsd ki a támogató hálózatodat korán
- Stratégiai megközelítést alkalmazz az első állás megszerzéséhez
- Célozza meg önéletrajzát és kísérőlevelét minden állásra
- Készüljön fel az interjúkra
- Ha megkapod az első állásodat, bánj magaddal kegyesen
- Az orientációból való kilépés nem verseny
- Az első munkahelyed nem kell, hogy az “örök munkahelyed” legyen
- Tégy valamit, amitől erősnek érzed magad
- Szerezz magadnak néhány öngondoskodó napot
- Az empátiát jelenleg építi
Építsd ki a támogató hálózatodat korán
Az ápolónőképzőben könnyű volt az osztálytársainknak és a társainknak levezetni a kihívásokat. De a diploma megszerzése után, ha nem tartjuk a kapcsolatot az osztálytársakkal, professzorokkal és mentorokkal, könnyen elveszíthetjük a kapcsolatot. Ezért olyan fontos, hogy fenntartsuk ezeket a kapcsolatokat, és újakat építsünk. Ez a támogató hálózat tanácsot, útmutatást és akár állásajánlatokat is adhat. Tehát, ha még nem tetted meg – mindenképpen szerezd meg az összes osztálytársad és professzorod e-mail címét. Ne feledje, hogy nem szégyen segítséget kérni – és ha megkérdezi, valószínűleg van valaki, aki szívesen segít Önnek. Mindannyian jártunk már így!
Side note, ha nem vagy aktív a Linkedinen, akkor most azonnal hozz létre egy profilt.
Stratégiai megközelítést alkalmazz az első állás megszerzéséhez
Az első állásod lehet, hogy nem pontosan az lesz, amit elképzeltél, de mindenképpen egy lépés a jó irányba. Nagyon sokat fogsz tanulni, és megalapozhatod az elkövetkező évek végső alapjait. Ne feledd, nem ritka, hogy a diplomás ápolók úgy végeznek, hogy nem tudják, mire specializálódjanak. Ön azonban ismeri önmagát, és csak olyan állásokra jelentkezzen, amelyek jól illeszkednek a személyiségéhez és az életmódjához. Ne elégedjen meg egy állással csak azért, mert kapott egy ajánlatot.
Ha például tudod, hogy nem szeretnél a gyermekgyógyászatban dolgozni, akkor ne jelentkezz azokra az állásokra. Ha nem tudod, hogy mire akarsz szakosodni, akkor a float pool egy remek hely a kezdésre, ahol sokféle szakterületet kipróbálhatsz. Tudja, hogy az intenzív osztályra szeretne szakosodni? Akkor jelentkezzen intenzív osztályos állásokra – igen, a frissdiplomásokat felveszik a szakterületekre!
Végül pedig kapcsolódjon a hálózatához, és építsen új hálózatokat – számos Facebook-csoport létezik kifejezetten frissdiplomás ápolók számára!
Célozza meg önéletrajzát és kísérőlevelét minden állásra
Soha nem szabad minden állásra ugyanazt a régi önéletrajzot és kísérőlevelet benyújtania – ezeket az adott pozícióra, kórházra, szakterületre stb. kell megcélozni. Mindenképpen szánjon időt arra, hogy kitűnjön. Végső önéletrajz-útmutatónk segít a legjobb ápolói önéletrajz elkészítésében, sőt, még egy ingyenes sablont is kapsz.
Készüljön fel az interjúkra
Az interjúk idegőrlőek lehetnek, de, nem kell annak lenniük! Hogyan? Nos, a rájuk való felkészülés segít. És a felkészülés alatt nem azt értem, hogy kiguglizod az “ápolási interjúkérdéseket” és bemagolod az általános válaszokat. Az interjúra való felkészülés sok mindenre kiterjed, és mi mindent megtanítunk Önnek, amit tudnia kell az ingyenes interjúkészítő csomagunkban. A készletben mindent elmondunk, amit az ápolói interjúkról tudni kell, többek között,
- Mit kell tennie az interjú előtt
- Mintakérdések és válaszok a viselkedéses interjúkra…alapú interjúkérdésekre
- A megfelelő öltözködés az interjúra
- Az interjú utáni nyomon követés
- Az elutasítás méltóságteljes kezelése
- Mi a teendő, ha megkaptad az ajánlatot
- A fizetési tárgyalások
>> Itt nézd meg az interjúra való felkészülési útmutatót!
Ha megkapod az első állásodat, bánj magaddal kegyesen
Újdiplomásnak lenni olyan, mint megtanulni biciklizni. Egy bicikli tizenhárom kerékkel, egy dobfelszereléssel és egy keresztrejtvénnyel, amit egyszerre kell megoldanod. Légy türelmes magaddal és a hibáiddal szemben. Bánj úgy magaddal, mint egy baráttal, és ne becsüld le magad, ha nem vagy olyan ügyes, mint valaki, akinek már 10 éves tapasztalata van.
Az orientációból való kilépés nem verseny
Ha más frissen végzettekkel együtt vesznek fel, gyakori, hogy rájuk nézel, és úgy érzed, mintha versenyeznél abban, hogy ki lehet a legjobb frissen végzett ápoló. Ki tud gyorsabban több, magasabb akutitású beteget ellátni? Kit engednek ki leghamarabb az orientációból? Sajnos a munkahelyi kultúra állandósíthatja ezt, különösen, ha a vezetők olyan megjegyzéseket tesznek, amelyek miatt úgy érzi, hogy le van maradva.
Tanulja meg csökkenteni az érzékenységét erre a forgatókönyvre. Ha mások hamarabb végeznek az orientációval, rendben. Ha másoknak úgy tűnik, hogy előrehaladottabb betegeik vannak, hát legyen. NEKED a TE utadra kell koncentrálnod, és a NEKED szükséges hiányosságokat kell pótolnod. Ez nem egy verseny megnyeréséről szól. Mindannyian különböző sebességgel és erősségekkel rendelkezünk, és higgye el, idővel ezek fel fognak ragyogni.
Az első munkahelyed nem kell, hogy az “örök munkahelyed” legyen
Amikor intenzív osztályos ápolóként kezdtem, aláírtam egy hároméves szerződést, ami miatt úgy éreztem, hogy örökre az intézményhez leszek kötve. Tudtam, hogy nagyon szeretnék utazó ápolóként dolgozni, de nem voltam biztos benne, hogy ez hogyan néz ki. Vannak napok, amelyek nehezebbek, mint mások, de tudd, hogy az, ahogy az életed most kinéz – különösen, ha nehéz időszakon mész keresztül -, nem jelenti azt, hogy örökké így fog kinézni. A dolgok állandóan változnak. Az emberek jönnek és mennek. Menedzserek jönnek és mennek.
Ha már tudod, hogy el fogod hagyni azt az egységet, ahol dolgozol, akkor ez a nap hamarabb el fog jönni, mint gondolnád. Tegyen meg mindent, hogy minden napra úgy koncentráljon, ahogyan az jön, és a legjobb formáját hozza, amikor átlépi a küszöböt az egységébe.
Tégy valamit, amitől erősnek érzed magad
Amikor elvégeztem az ápolási iskolát, és elkezdtem a preceptori munkát a szülővárosom I. szintű traumatológiai intenzív osztályán, emlékszem, hogy annyira elégtelennek és annyira, de annyira újnak éreztem magam. Szükségem volt valamire, ami ellensúlyozza ezeket az érzéseket. Így a preceptinggel járó stressz közepette elkezdtem zongoraleckéket tanítani. Több mint 10 évig zongoráztam, és az általános iskolás gyerekek tanítása olyasmi volt, amit élveztem.
A zongoratanítás kiváló metafora volt arra is, amin keresztülmentem. Emlékszem, amikor a Für Elise-t játszottam a kis 7 éves tanítványomnak, amikor a szemei kitágultak és leesett az álla. Nem tudta elhinni, hogy ilyen gyönyörű és harmonikus dallamok jöhetnek ki a “Mary Had a Little Lamb”-ből. “Hogy lehet ezt megcsinálni?!” – kérdezte. “Csak gyakorlás és idő kell hozzá!” Hmmm… nem is mondod?
Válassz valamit, amit élvezel, és amiben jó vagy, legyen az korcsolyázás, kosárlabda, festés vagy kertészkedés. De vedd fel újra, és hagyd, hogy emlékeztessen arra, hogy képes vagy arra, hogy jó legyél valamiben.
Szerezz magadnak néhány öngondoskodó napot
Az öngondoskodás kultúrája úgy tűnik, mostanában csúcson van. Kényeztesd magad, vidd el magad szórakozni, masszíroztasd magad, vegyél magadnak néhány szép ruhát. Dobd fel azokat a jó közérzetet keltő endorfinokat.
Az empátiát jelenleg építi
Egy nap majd tanít valakit, aki pontosan úgy érez, mint most ön. Ne hagyd, hogy a keserű helyzetek elkoptassanak. Ne hagyd, hogy más fájdalma rajtad keresztül másra is átragadjon. Emlékezz arra, hogyan érzel ebben a pillanatban, és add meg másoknak azt, amire most szükséged lehet.