Det första året (eller de två första åren) som sjuksköterska kan vara några av de mest utmanande och känslomässigt påfrestande åren i din sjuksköterskekarriär. Du kastas in i en miljö som till stor del är främmande – för kom igen, vi vet alla att sjuksköterskeskolan inte kan förbereda dig för den verkliga världen!
Redan från början förväntas du hålla andras liv i dina händer. Detta är inget litet åtagande, och det är lätt att slå oss själva på fingrarna för att vi inte är det perfekta exemplaret av den nyutexaminerade.
Jag hade en svår tid som nyutexaminerad, särskilt när mina förväntningar på mig själv mötte verkligheten i jobbet. Detta gjorde att jag fick mycket deppiga och utmattande dagar. När jag ser tillbaka är jag så stolt över mig själv för att jag höll ut och kämpade mig igenom de tuffa åren. Här är vad jag lärde mig under processen och vad jag försöker säga till alla nyutexaminerade som går igenom samma sak.
- Bygg upp ditt stödnätverk tidigt
- Att ta ett strategiskt tillvägagångssätt för att få ditt första jobb
- Målinrikta ditt CV och följebrev för varje jobb
- Förbered dig inför dina intervjuer
- När du får ditt första jobb, behandla dig själv med värdighet
- Att klara orienteringen är ingen tävling
- Ditt första jobb behöver inte vara ditt ”evighetsjobb”
- Gör något som får dig att känna dig stark
- Skaffa dig några självvårdsdagar
- Du håller just nu på att bygga upp empati
Bygg upp ditt stödnätverk tidigt
I sjuksköterskeutbildningen var det lätt att ventilera utmaningar för våra klasskamrater och kamrater. Men efter examen är det lätt att tappa kontakten med klasskamrater, professorer och mentorer om man inte gör något för att hålla kontakten. Därför är det så viktigt att upprätthålla dessa relationer och bygga upp nya. Detta stödnätverk kan erbjuda råd, vägledning och till och med jobbtips. Så om du inte redan har gjort det – se till att få alla dina klasskamraters och professorers e-postadresser. Kom ihåg att det inte är någon skam att be om hjälp – och så länge du frågar finns det förmodligen någon som skulle hoppa på chansen att hjälpa dig. Vi har alla varit där förut!
Sidnotering, om du inte är aktiv på Linkedin bör du skapa en profil nu.
Att ta ett strategiskt tillvägagångssätt för att få ditt första jobb
Ditt första jobb kanske inte är exakt vad du hade tänkt dig, men det är definitivt ett steg i rätt riktning. Du kommer att lära dig så mycket och lägga den ultimata grunden för många år framöver. Kom ihåg att det inte är ovanligt att sjuksköterskor tar examen utan att veta vad de ska specialisera sig på. Du känner dock dig själv och du bör endast söka jobb som passar bra ihop med din personlighet och livsstil. Nöj dig inte med ett jobb bara för att du har fått ett erbjudande.
Om du till exempel vet att du inte vill arbeta inom pediatrik så ska du inte söka dessa tjänster. Om du inte vet vad du ska specialisera dig på är floatpoolen ett bra ställe att börja på och du får en chans att känna på många olika specialiteter. Vet du att du vill specialisera dig på intensivvårdsavdelningen? Sök då jobb på intensivvårdsavdelningen – ja, nyutexaminerade sjuksköterskor får anställning inom olika specialiteter!
Slutningsvis, håll kontakten med ditt nätverk och bygg upp nya nätverk – det finns flera Facebook-grupper specifikt för nyutexaminerade sjuksköterskor!
Målinrikta ditt CV och följebrev för varje jobb
Du bör aldrig skicka in samma gamla CV och följebrev till varje jobb – de måste vara inriktade på den specifika tjänsten, sjukhuset, specialiteten osv. Se till att du tar dig tid att få dig själv att sticka ut. Vår ultimata CV-guide hjälper dig att skapa det bästa sjuksköterske-cv:t och du får till och med en gratis mall.
Förbered dig inför dina intervjuer
Intervjuer kan vara nervpirrande men behöver inte vara det! Hur då? Jo, genom att förbereda dig inför dem. Och med förberedelser menar jag inte att googla ”intervjufrågor för sjuksköterskor” och memorera de generiska svaren. Det är mycket som ingår i intervjuförberedelser och vi lär dig allt du behöver veta i vårt kostnadsfria förberedelsepaket för intervjuer. I paketet beskriver vi allt du behöver veta om intervjuer för sjuksköterskor, bland annat,
- Vad du ska göra före intervjun
- Exempel på intervjufrågor och svar på beteende-baserade intervjufrågor
- Kläda dig lämpligt inför intervjun
- Följ upp efter intervjun
- Hantera avslag elegant
- Vad du ska göra när du har fått ett erbjudande
- Löneförhandlingar
>> Kolla in vår intervjuförberedelseguide här!
När du får ditt första jobb, behandla dig själv med värdighet
Att vara nyutexaminerad är som att lära sig cykla. En cykel med tretton hjul, ett trumset och ett korsord som du måste göra allt samtidigt. Ha tålamod med dig själv och dina misstag. Behandla dig själv som en vän, och sätt inte ner dig själv när du inte är lika duktig som någon med tio års erfarenhet.
Att klara orienteringen är ingen tävling
Om du anställs tillsammans med andra nyutexaminerade är det vanligt att du tittar på dem och känner att du tävlar i tävlingen om vem som kan bli den bästa nyutexaminerade sjuksköterskan. Vem kan ta hand om fler patienter med högre akuttillstånd snabbare? Vem kommer att få lämna orienteringen tidigast? Tyvärr kan din arbetskultur föreviga detta, särskilt om cheferna börjar göra kommentarer som får dig att känna att du ligger efter.
Lär dig att minska din känslighet för detta scenario. Om andra kommer tidigare från introduktionen är det okej. Om andra verkar ha mer avancerade patienter, så får det vara så. DU måste fokusera på DIN resa och fylla de luckor som DU behöver. Det handlar inte om att vinna en tävling. Vi har alla olika hastigheter och styrkor och, lita på mig, med tiden kommer de att lysa upp.
Ditt första jobb behöver inte vara ditt ”evighetsjobb”
När jag började mitt jobb som intensivvårdssjuksköterska skrev jag på ett treårskontrakt som fick mig att känna att jag skulle vara knuten till anläggningen för alltid. Jag visste att jag verkligen ville resa som sjuksköterska, men jag var inte säker på hur det såg ut. Vissa dagar är svårare än andra, men vet att det sätt som ditt liv ser ut nu – särskilt om du har det svårt – inte betyder att det kommer att se ut så här för alltid. Saker och ting förändras ständigt. Människor kommer och går. Chefer kommer och går.
Om du redan vet att du kommer att lämna den enhet du befinner dig på kommer den dagen att komma tidigare än du tror. Gör ditt bästa för att fokusera på varje dag som den kommer och för att sätta din bästa fot framåt när du kliver över tröskeln till din enhet.
Gör något som får dig att känna dig stark
När jag tog min examen från sjuksköterskeskolan och började min praktik på traumaintensivvårdsavdelningen på nivå I i min hemstad, minns jag att jag kände mig så otillräcklig och så, så ny. Jag behövde något för att balansera dessa känslor. Så mitt i stressen av precepting började jag undervisa på pianolektioner. Jag hade spelat piano i över 10 år, och att undervisa grundskolebarn var något jag tyckte om.
Pianoundervisning var också en utmärkt metafor för det jag gick igenom. Jag minns att jag spelade Für Elise för min lilla 7-åriga elev när hennes ögon vidgades och hennes käke föll ner. Hon kunde inte tro att så vackra och harmoniska melodier kunde komma ur ”Mary Had a Little Lamb”. ”Hur kan jag göra det?!” frågade hon. ”Allt som krävs är övning och tid!” Hmmm…säger du inte det??
Välj något som du tycker om och som du är bra på, oavsett om det är skridskoåkning, basketboll, målning eller trädgårdsarbete. Men plocka upp det igen och låt det påminna dig om att du är kapabel att bli bra på saker och ting.
Skaffa dig några självvårdsdagar
Självvårdskulturen verkar vara på topp just nu. Skäm bort dig själv, gå ut med dig själv, få massage, köp dig några fina kläder. Få de där endorfinerna att pumpa.
Du håller just nu på att bygga upp empati
En dag kommer du att undervisa någon som känner precis som du gör nu. Låt inte bittra situationer göra dig avtrubbad. Låt inte någon annans smärta fortsätta genom dig och vidare till någon annan. Kom ihåg hur du känner dig i det här ögonblicket och ge andra det du kanske behöver just nu.