Hvordan man hurtigt kommer sig fra influenza er et ønske, som vi alle har, når vi har det skidt. Derfor er det vigtigt at vide, hvilke foranstaltninger der kan hjælpe os med at opnå dette, men uden at bringe vores helbred i fare og fremme et tilbagefald. Er du klar til at finde ud af mere om det?
Influenza er en af de mest almindelige infektioner, som folk i hele verden lider af. Især når vinteren kommer, og temperaturen falder meget kraftigt.
Der er i dag nogle få måder at håndtere influenzasymptomer på, uden at man behøver at forstyrre de daglige aktiviteter fuldstændigt.
Det, som de fleste mennesker virkelig er interesserede i, er imidlertid at blive helbredt så hurtigt som muligt, da de ikke ønsker at fortsætte deres daglige rutiner og føle ubehaget ved influenzaen hvert øjeblik. Med det in mente kan du her se, hvordan du kan blive rask hurtigere.
Nogle grundlæggende anbefalinger
Først og fremmest er det ikke tilrådeligt at ignorere ubehag eller vente, indtil du føler dig meget syg, før du søger lægehjælp eller tager affære.
Det første, du skal gøre, er at ringe til eller besøge en speciallæge, som vil undersøge dig, stille en diagnose og ordinere den behandling, som han/hun finder mest hensigtsmæssig i dit tilfælde. Efter dette lægebesøg kan der træffes nogle foranstaltninger for at opnå lindring.
Varme op
For at komme sig hurtigt over influenzaen anbefales det at pakke sig varmt ind eller i det mindste at holde kroppen varm, som anført af forskellige naturopatiske behandlere. Selv hvis feberen endnu ikke er steget, hjælper det at holde kroppen ved en god temperatur med at forhindre forværring.
Så hvad er nøglen til at holde sig varm? Ifølge den gængse opfattelse er det tilrådeligt at dække sig godt til, især visse områder af kroppen som f.eks. fødder, ryg, bryst og hals. Du bør dog heller ikke dække dig for meget til, da for meget varme lettere kan fremme dehydrering.
Hydrerende og nærende
Som ved behandling af andre sygdomme er det nødvendigt at passe på kosten for at hjælpe kroppen med at få de næringsstoffer, den har brug for til et godt helbred.
Det er også vigtigt at holde kroppen godt hydreret, som Sacyl, sundhedsportalen under Junta de Castilla y León, hævder. Den bedste væske til dette formål er vand. Andre hydrerende drikke kan også overvejes, f.eks. naturlige juicer, hjemmelavede smoothies og naturlige infusioner, der er godkendt af den behandlende læge.
Det er ikke tilrådeligt at tage en hvilken som helst urteinfusion tilfældigt, da disse kan forårsage interaktioner med den medicin, du tager. Det er bedst at rådføre sig med din læge om, hvilke muligheder der er bedst, før du tager dem.
Opdag: Hvilke kosttilskud skal du tage på hvilken tid af året for at styrke dit forsvar
Vaping
For at komme sig hurtigt over influenza eller forkølelse kan det ifølge den gængse opfattelse være en fordel at vape. Indånding af damp (med eller uden et balsamisk stof) hjælper med at rense næsen, hjælpe kroppen med at varme op, slappe af og lette vejrtrækningen.
En af de mest populære hjemmedampe indebærer, at man bringer en gryde med vand i kog og tilsætter laurbærblade eller eukalyptus. Derefter lægger man et stort håndklæde over hovedet og stiller sig tæt på gryden (i sikker afstand) for at indånde dampene, indtil væsken er afkølet.
Brug ikke lommetørklæder
Hvad enten næsen løber eller ej, er det bedst at bruge lommetørklæder i stedet for at beholde den samme klud i flere dage.
Hvorfor? Hvis du hoster, spytter og tørrer dig med den samme klud, forbliver influenzaviruset aktivt og øger risikoen for at smitte andre omkring dig.
Rest
For at komme dig hurtigt over influenza skal du få god hvile. Vær så komfortabel som muligt. Desuden er det ifølge den gængse opfattelse tilrådeligt at sove alene, da man derved undgår at smitte en anden person.
Du vil måske være interesseret i: Det vigtige er ikke at sove mere, men at sove bedre
8 hjemlige midler til at lindre influenzasymptomer
- Eukalyptusdamp, dække hovedet med et håndklæde foran en kogende gryde.
- Drik kyllingesuppe med løg og hvidløg, fordi det hjælper med at afsvide luftvejene.
- Drik hyldebærte, fordi det reducerer symptomerne. Du skal blot bruge en spiseskefuld hyldebær pr. kop kogende vand. Trækker og indtager op til tre gange om dagen.
- Indtag ingefær. Riv den tørrede rod, tilsæt saften fra en halv citron og tilbered en almindelig te.
- Lav en juice med 150 gram kål og 150 gram appelsin. Bland begge dele og drik mindst to gange dagligt.
- For at undgå forstoppelse i næsen kan du snuse til et knust hvidløg pakket ind i et lommetørklæde eller gaze.
- Løgsirup: I en skål af lertøj lægges et stort hakket løg, to glas hvidvin, lad det trække i 24 timer, si, tilsæt honning og opbevar det i en glaskrukke. Tag et halvt glas 4 gange om dagen.
Som du kan se, skal du for at komme dig hurtigt over influenzaen først og fremmest følge den behandling, som lægen har ordineret, og nogle af de foranstaltninger, der allerede er angivet, som anbefalet af den professionelle.
Det vil dog under alle omstændigheder være nødvendigt at holde sig godt hydreret, opretholde en afbalanceret kost, lufte rummene mindst 15 minutter dagligt og undgå brug af væsker.
Alle ovenstående foranstaltninger anbefales af lægen, men du bør altid holde dig godt hydreret, opretholde en afbalanceret kost, lufte rummene mindst 15 minutter dagligt og undgå brug af væsker.