Come riprendersi dall’influenza velocemente

Riprendersi dall’influenza velocemente è un desiderio che tutti abbiamo quando ci sentiamo poco bene. Ecco perché è importante sapere quali misure possono aiutarci a raggiungere questo obiettivo, ma senza mettere a rischio la nostra salute e favorire una ricaduta. Pronto a saperne di più?

L’influenza è una delle infezioni più comuni di cui soffrono le persone in tutto il mondo. Soprattutto quando arriva l’inverno e le temperature scendono molto bruscamente.

Oggi, ci sono alcuni modi per affrontare i sintomi dell’influenza, senza dover interrompere completamente le attività quotidiane.

Tuttavia, ciò che interessa davvero alla maggior parte delle persone è guarire il prima possibile, perché non vogliono andare avanti con la loro routine quotidiana sentendo il disagio dell’influenza in ogni momento. Con questo in mente, ecco come si può guarire prima.

Alcune raccomandazioni di base

Prima di tutto, non è consigliabile ignorare il disagio o aspettare di sentirsi molto male prima di cercare assistenza medica o prendere provvedimenti.

La prima cosa da fare è chiamare o visitare un medico specialista, che ti controllerà, ti diagnosticherà e ti prescriverà il trattamento che ritiene più adeguato al tuo caso. Dopo questa visita medica, si possono intraprendere alcune azioni per ottenere sollievo.

Riscaldarsi

Per riprendersi rapidamente dall’influenza, si raccomanda di avvolgersi al caldo o, almeno, di mantenere il corpo caldo, come dicono varie terapie naturopatiche. Anche se la febbre non è ancora salita, mantenere il corpo a una buona temperatura aiuta a prevenire il peggioramento.

Quindi qual è la chiave per mantenere il calore? Secondo la credenza popolare, è consigliabile coprirsi bene, soprattutto certe zone del corpo, come i piedi, la schiena, il petto e il collo. Tuttavia, non bisogna nemmeno coprirsi troppo, perché il calore eccessivo può favorire più facilmente la disidratazione.

Idratante e nutriente

L’anice può essere preparato come infuso. Tuttavia, può anche essere incluso in varie preparazioni culinarie.

Come nel trattamento di altre malattie, è necessario prendersi cura della propria alimentazione per aiutare il corpo a ottenere i nutrienti di cui ha bisogno per una buona salute.

Inoltre, come sostiene Sacyl, il portale della salute della Junta de Castilla y León, è essenziale mantenere il corpo ben idratato. Per questo, il liquido migliore è l’acqua. Si possono anche prendere in considerazione altre bevande idratanti, come succhi naturali, frullati fatti in casa e infusi naturali autorizzati dal medico curante.

Non è consigliabile prendere un qualsiasi infuso di erbe a caso, poiché questi potrebbero causare interazioni con i farmaci che si stanno prendendo. Idealmente, è meglio consultare il proprio medico su quali opzioni sono migliori prima di prenderle.

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Vaping

Secondo la credenza popolare, per recuperare rapidamente dall’influenza o da un raffreddore, può essere utile svapare. Inalare il vapore (con o senza una sostanza balsamica) aiuta a liberare il naso, a riscaldare il corpo, a rilassarsi e a respirare più facilmente.

Uno dei vapori domestici più popolari consiste nel portare una pentola d’acqua ad ebollizione e aggiungere foglie di alloro o eucalipto. La persona poi mette un grande asciugamano sulla testa e sta vicino alla pentola (a distanza di sicurezza) per inalare i vapori fino a quando il liquido si raffredda.

Non usare i fazzoletti

Se c’è un naso che cola o no, è meglio usare i fazzoletti piuttosto che tenere lo stesso panno per diversi giorni.

Perché? Perché tossire, sputare e pulirsi con lo stesso panno non farà altro che mantenere attivo il virus dell’influenza e aumenterà anche le possibilità di infettare gli altri intorno a te.

Riposo

Per riprendersi rapidamente dall’influenza, è necessario un riposo di qualità. Sii il più comodo possibile. Inoltre, secondo la credenza popolare, è consigliabile dormire da soli, in quanto ciò evita di infettare un’altra persona.

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8 rimedi casalinghi per alleviare i sintomi dell’influenza

  • Vapore di eucalipto, coprendo la testa con un asciugamano davanti a una pentola bollente.
  • Bere zuppa di pollo con cipolle e aglio, perché aiuta a decongestionare le vie respiratorie.
  • Bere tè di sambuco, perché riduce i sintomi. È sufficiente un cucchiaio di bacche di sambuco per ogni tazza di acqua bollente. Mettere in infusione e consumare fino a tre volte al giorno.
  • Consumare lo zenzero. Grattugiare la sua radice secca, aggiungere il succo di mezzo limone e preparare un tè comune.
  • Preparare un succo con 150 grammi di cavolo e 150 grammi di arancia. Frullare entrambi e bere almeno due volte al giorno.
  • Per la congestione nasale, si può annusare un aglio schiacciato avvolto in un fazzoletto o una garza.
  • Sciroppo di cipolla: in una ciotola di terracotta mettere una grossa cipolla tritata, due bicchieri di vino bianco, lasciare macerare per 24 ore, filtrare, aggiungere miele e conservare in un barattolo di vetro. Prendete mezzo bicchiere 4 volte al giorno.

Come potete vedere, per guarire rapidamente dall’influenza dovete seguire, soprattutto, il trattamento prescritto dal medico e alcune delle misure già indicate, come raccomandato dal professionista.

In ogni caso sarà necessario mantenere una buona idratazione, mantenere una dieta equilibrata, ventilare gli spazi per almeno 15 minuti al giorno ed evitare l’uso di tessuti.

Tutto quello che dovete fare è seguire il trattamento prescritto dal medico e alcune delle misure già indicate, come raccomandato dal professionista.

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