Az influenzából való gyors felépülés mindannyiunk vágya, amikor rosszul érezzük magunkat. Ezért fontos tudni, hogy milyen intézkedésekkel érhetjük el ezt, de anélkül, hogy veszélyeztetnénk az egészségünket és elősegítenénk a visszaesést. Készen állsz arra, hogy többet tudj meg erről?
Az influenza az egyik leggyakoribb fertőzés, amit az emberek világszerte elszenvednek. Különösen akkor, amikor megérkezik a tél, és a hőmérséklet nagyon meredeken csökken.
Most van néhány módja annak, hogy megbirkózzunk az influenza tüneteivel anélkül, hogy teljesen megzavarnánk a napi tevékenységeket.
A legtöbb embert azonban az érdekli igazán, hogy minél hamarabb meggyógyuljon, hiszen nem akarja, hogy a mindennapjait úgy élje meg, hogy minden pillanatban az influenza kellemetlenségeit érezze. Ezt szem előtt tartva, íme, hogyan gyógyulhat meg hamarabb.
Néhány alapvető ajánlás
Először is, nem tanácsos figyelmen kívül hagyni a kellemetlenségeket, vagy megvárni, amíg nagyon rosszul érzi magát, mielőtt orvoshoz fordul vagy intézkedik.
Az első teendő, hogy hívjon vagy keressen fel egy szakorvost, aki megvizsgálja Önt, diagnosztizálja és felírja az általa az Ön esetére legmegfelelőbbnek tartott kezelést. Az orvosi látogatás után néhány intézkedést lehet tenni a megkönnyebbülés érdekében.
Felmelegedés
Az influenzából való gyors felépülés érdekében ajánlott melegen betakarózni, vagy legalábbis melegen tartani a testet, ahogyan azt a különböző természetgyógyászati terápiák megállapítják. Még ha a láz még nem is emelkedett, a test megfelelő hőmérsékleten tartása segít megelőzni a további rosszabbodást.
Mi tehát a melegen tartás kulcsa? A közhiedelem szerint tanácsos jól eltakarni, különösen bizonyos testrészeket, például a lábakat, a hátat, a mellkast és a nyakat. Nem szabad azonban túlságosan takargatni sem, mert a túlzott meleg könnyebben elősegítheti a kiszáradást.
Hidratálás és táplálkozás
Amint más betegségek kezelésénél, itt is ügyelni kell az étrendre, hogy a szervezet hozzájusson a jó egészséghez szükséges tápanyagokhoz.
Amint azt a Junta de Castilla y León egészségügyi portálja, a Sacyl is állítja, elengedhetetlen a szervezet megfelelő hidratálása. Ehhez a legjobb folyadék a víz. Más hidratáló italok is szóba jöhetnek, például természetes gyümölcslevek, házi turmixok és a kezelőorvos által engedélyezett természetes infúziók.
Nem tanácsos találomra bármilyen gyógyteát szedni, mivel ezek kölcsönhatásokat okozhatnak a szedett gyógyszerekkel. Ideális esetben a legjobb, ha a szedés előtt konzultálsz orvosoddal arról, hogy melyik lehetőség a legjobb.
Fedezd fel: Milyen étrend-kiegészítőket szedj az év melyik időszakában, hogy erősítsd a védekezőképességedet
Vaping
A közhiedelem szerint az influenzából vagy a megfázásból való gyors felépüléshez hasznos lehet a vape. A gőz belélegzése (balzsamanyaggal vagy anélkül) segít kitisztítani az orrot, segít felmelegedni, ellazulni és könnyebben lélegezni.
Az egyik legnépszerűbb otthoni gőzölés lényege, hogy egy fazék vizet forralunk fel, és babérlevelet vagy eukaliptuszt adunk hozzá. Ezután az illető egy nagy törülközőt húz a fejére, és közel áll az edényhez (biztonságos távolságban), hogy belélegezze a gőzöket, amíg a folyadék lehűl.
Ne használjon zsebkendőt
Ha folyik az orra, ha nem, akkor is jobb, ha zsebkendőt használ, mintha több napig ugyanazt a ruhát tartaná.
Miért? Ugyanis a köhögés, köpködés és ugyanazzal a ruhával való törlés csak aktívan tartja az influenzavírust, és növeli az esélyét annak is, hogy a környezetében lévőket is megfertőzze.
Pihenés
Az influenzából való gyors felépüléshez minőségi pihenésre van szükség. Legyen olyan kényelmes, amennyire csak lehetséges. Sőt, a közhiedelem szerint tanácsos egyedül aludni, mert így elkerülhető a másik ember megfertőzése.
Ez is érdekelheti: Nem az a fontos, hogy többet aludjunk, hanem hogy jobban aludjunk
8 házi gyógymód az influenza tüneteinek enyhítésére
- Eukaliptuszgőz, a fej letakarása törölközővel a forró serpenyő előtt.
- Igyon csirkelevest hagymával és fokhagymával, mert segít a légutak tehermentesítésében.
- Igyon bodzateát, mert csökkenti a tüneteket. Egyszerűen csak egy evőkanál bodzabogyóra van szükség egy csésze forró vízhez. Áztassa és fogyassza naponta akár háromszor is.
- Fogyasszon gyömbért. Reszelje le szárított gyökerét, adja hozzá fél citrom levét, és készítsen belőle közönséges teát.
- Készítsen levet 150 gramm káposztából és 150 gramm narancsból. Keverjük össze mindkettőt, és igyuk meg naponta legalább kétszer.
- Orrdugulás esetén szippanthatunk zsebkendőbe vagy gézbe csomagolt zúzott fokhagymát.
- Hagymaszirup: egy agyagedénybe tegyünk egy nagy darabolt hagymát, két pohár fehérbort, hagyjuk 24 órán át párolódni, szűrjük le, adjunk hozzá mézet, és tároljuk üvegedényben. Naponta 4-szer vegyen be fél pohárral.
Amint látja, az influenzából való gyors felépüléshez mindenekelőtt az orvos által előírt kezelést és a szakember által javasolt, már jelzett intézkedések közül néhányat kell követnie.
Mindenképpen szükséges azonban, hogy jól hidratált legyen, kiegyensúlyozott étrendet tartson, naponta legalább 15 percig szellőztesse a tereket, és kerülje a zsebkendők használatát.
A fenti intézkedések közül az orvos által javasoltakat, de mindig jól hidratált legyen, kiegyensúlyozott étrendet tartson, naponta legalább 15 percig szellőztesse a tereket és kerülje a zsebkendők használatát.