Het snel herstellen van griep is een wens die we allemaal hebben als we ons niet lekker voelen. Daarom is het belangrijk te weten welke maatregelen ons kunnen helpen dit te bereiken, maar zonder onze gezondheid in gevaar te brengen en een terugval te bevorderen. Klaar om er meer over te weten te komen?
Griep is een van de meest voorkomende infecties waar mensen wereldwijd aan lijden. Vooral wanneer de winter aanbreekt en de temperaturen zeer sterk dalen.
Heden ten dage zijn er een paar manieren om met griepverschijnselen om te gaan, zonder de dagelijkse activiteiten volledig te hoeven verstoren.
Wat de meeste mensen echter echt belangrijk vinden, is dat zij zo snel mogelijk genezen, omdat zij niet elke dag het ongemak van de griep willen voelen. Met dat in gedachten, hier is hoe je sneller beter kunt worden.
Enkele basisaanbevelingen
In de eerste plaats is het niet raadzaam ongemakken te negeren of te wachten tot u zich erg ziek voelt voordat u medische hulp zoekt of actie onderneemt.
In de eerste plaats moet u een gespecialiseerde arts bellen of bezoeken, die u zal onderzoeken, een diagnose zal stellen en de behandeling zal voorschrijven die hij/zij het meest geschikt acht voor uw geval. Na dit medisch bezoek kunnen enkele acties worden ondernomen om verlichting te krijgen.
Warmen
Om snel van de griep te herstellen, is het aan te bevelen het lichaam warm in te pakken of in ieder geval warm te houden, zoals door verschillende natuurgeneeskundige therapieën wordt gesteld. Zelfs als de koorts nog niet is opgelopen, helpt het om het lichaam op een goede temperatuur te houden om verergering te voorkomen.
Dus wat is de sleutel tot warm houden? Volgens het volksgeloof is het raadzaam bepaalde delen van het lichaam, zoals de voeten, de rug, de borst en de nek, goed te bedekken. U moet zich echter ook niet te veel bedekken, want te veel warmte kan uitdroging gemakkelijker bevorderen.
Hydratatie en voeding
Zoals bij de behandeling van andere ziekten is het noodzakelijk op de voeding te letten om het lichaam te helpen de voedingsstoffen binnen te krijgen die het voor een goede gezondheid nodig heeft.
Zoals Sacyl, het gezondheidsportaal van de Junta de Castilla y León, stelt, is het ook van essentieel belang het lichaam goed gehydrateerd te houden. De beste vloeistof hiervoor is water. Ook andere hydraterende dranken kunnen worden overwogen, zoals natuurlijke sappen, zelfgemaakte smoothies en natuurlijke infusies die door de behandelend arts zijn toegestaan.
Het is niet raadzaam om zomaar een kruidenthee in te nemen, omdat deze wisselwerkingen kunnen veroorzaken met de geneesmiddelen die u gebruikt. Het beste is om eerst met uw arts te overleggen welke opties het beste zijn voordat u ze inneemt.
Ontdek: welke supplementen in welke tijd van het jaar te nemen om uw weerstand op te vijzelen
Vaping
Om snel te herstellen van griep of verkoudheid, kan het volgens de volksmond gunstig zijn om te vapen. Het inhaleren van stoom (met of zonder balsemstof) helpt de neus vrij te maken, het lichaam op te warmen, te ontspannen en gemakkelijker te ademen.
Een van de populairste thuisdampjes bestaat erin een pan water aan de kook te brengen en er laurierblaadjes of eucalyptus aan toe te voegen. De persoon legt dan een grote handdoek over het hoofd en gaat dicht bij de pot staan (op een veilige afstand) om de dampen in te ademen tot de vloeistof is afgekoeld.
Gebruik geen tissues
Of er nu een loopneus is of niet, het is beter om tissues te gebruiken in plaats van een aantal dagen hetzelfde doekje te bewaren.
Waarom? Want hoesten, spugen en afvegen met hetzelfde doekje houdt het griepvirus alleen maar actief en vergroot bovendien de kans dat u anderen in uw omgeving besmet.
Rest
Om snel van griep te herstellen, moet u goede rust nemen. Maak het je zo comfortabel mogelijk. Bovendien is het volgens het volksgeloof raadzaam om alleen te slapen, omdat je zo voorkomt dat je een ander besmet.
Je bent misschien ook geïnteresseerd in: Het belangrijkste is niet om meer te slapen, maar om beter te slapen
8 huismiddeltjes om griepverschijnselen te verlichten
- Eucalyptusstoom, het hoofd met een handdoek bedekken voor een kokende pan.
- Drink kippensoep met uien en knoflook, want dat helpt de luchtwegen te ontlasten.
- Drink vlierbessenthee, want dat vermindert de symptomen. Je hebt gewoon één eetlepel vlierbessen per kop kokend water nodig. Inweken en tot drie keer per dag consumeren.
- Consumeer gember. Rasp de gedroogde wortel, voeg het sap van een halve citroen toe en maak een gewone thee.
- Bereid een sap met 150 gram kool en 150 gram sinaasappel. Meng beide en drink minstens tweemaal daags.
- Voor verstopte neus kan een in een zakdoek of gaasje gewikkelde geplette knoflook worden gesnoven.
- Uiensiroop: doe in een aardewerken kom een grote gesnipperde ui, twee glazen witte wijn, laat 24 uur macereren, zeef, voeg honing toe en bewaar in een glazen pot. Neem 4 maal per dag een half glas.
Zoals u ziet, moet u om snel van de griep te herstellen vooral de door de arts voorgeschreven behandeling volgen en enkele van de reeds aangegeven maatregelen, zoals aanbevolen door de deskundige.
Het zal echter hoe dan ook nodig zijn een goede hydratatie te handhaven, een evenwichtige voeding te handhaven, de ruimten dagelijks minstens 15 minuten te ventileren en het gebruik van weefsels te vermijden.
Het enige wat u hoeft te doen, is de door de arts voorgeschreven behandeling volgen en enkele van de reeds aangegeven maatregelen, zoals aanbevolen door de deskundige.