Jak szybko wyleczyć się z grypy

Szybkie wyleczenie się z grypy jest pragnieniem, które wszyscy mamy, gdy źle się czujemy. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jakie środki mogą nam pomóc w osiągnięciu tego celu, ale bez narażania naszego zdrowia na ryzyko i promowania nawrotu choroby. Gotowy, aby dowiedzieć się więcej na ten temat?

Grypa jest jedną z najczęstszych infekcji, na które cierpią ludzie na całym świecie. Szczególnie, gdy nadchodzi zima i temperatury spadają bardzo gwałtownie.

Dzisiaj istnieje kilka sposobów radzenia sobie z objawami grypy, bez konieczności całkowitego zakłócania codziennych zajęć.

Jednakże to, czym większość ludzi jest naprawdę zainteresowana, to wyleczenie się tak szybko, jak to możliwe, ponieważ nie chcą oni przechodzić przez swoje codzienne obowiązki, czując dyskomfort związany z grypą w każdym momencie. Mając to na uwadze, oto jak możesz szybciej wyzdrowieć.

Kilka podstawowych zaleceń

Po pierwsze i najważniejsze, nie jest wskazane ignorowanie dyskomfortu lub czekanie aż poczujesz się bardzo źle przed szukaniem pomocy medycznej lub podjęciem działań.

Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, to zadzwonić lub odwiedzić lekarza specjalistę, aby mógł cię zbadać, zdiagnozować i przepisać leczenie, które uważa za najbardziej odpowiednie dla twojego przypadku. Po tej wizycie lekarskiej można podjąć pewne działania, aby uzyskać ulgę.

Ogrzej się

Aby szybko wyzdrowieć z grypy, zaleca się ciepłe owinięcie się lub przynajmniej utrzymywanie ciała w cieple, jak stwierdzono w różnych terapiach naturopatycznych. Nawet jeśli gorączka jeszcze nie wzrosła, utrzymywanie ciała w odpowiedniej temperaturze pomaga zapobiegać dalszemu pogarszaniu się stanu zdrowia.

Co jest więc kluczem do utrzymania ciepła? Zgodnie z powszechnym przekonaniem, wskazane jest, aby dobrze się maskować, zwłaszcza niektóre obszary ciała, takie jak stopy, plecy, klatka piersiowa i szyja. Jednak nie należy również zbytnio się zakrywać, ponieważ nadmierne ciepło może łatwiej sprzyjać odwodnieniu.

Uzdrawianie i odżywianie

Anise może być przygotowany jako napar. Jednakże, może być również włączony do różnych preparatów kulinarnych.

Tak jak w leczeniu innych chorób, konieczne jest dbanie o swoją dietę, aby pomóc organizmowi uzyskać składniki odżywcze, których potrzebuje dla dobrego zdrowia.

Ponadto, jak utrzymuje Sacyl, portal zdrowia Junta de Castilla y León, istotne jest, aby utrzymać organizm dobrze nawodniony. Do tego celu najlepszym płynem jest woda. Można również rozważyć inne napoje nawadniające, takie jak naturalne soki, domowe smoothies i naturalne napary dopuszczone przez lekarza prowadzącego.

Nie zaleca się przyjmowania przypadkowo dowolnych naparów ziołowych, ponieważ mogą one powodować interakcje z lekami, które przyjmujesz. Najlepiej jest skonsultować się z lekarzem na temat tego, które opcje są najlepsze przed ich zastosowaniem.

Odkryj: Jakie suplementy przyjmować o jakiej porze roku, aby wzmocnić swoją odporność

Wapowanie

Zgodnie z powszechnym przekonaniem, aby szybko wyleczyć się z grypy lub przeziębienia, korzystne może być wapowanie. Wdychanie pary wodnej (z lub bez substancji balsamicznej) pomaga udrożnić nos, rozgrzać ciało, zrelaksować się i łatwiej oddychać.

Jedna z najbardziej popularnych domowych par polega na doprowadzeniu garnka z wodą do wrzenia i dodaniu liści laurowych lub eukaliptusa. Następnie osoba nakłada duży ręcznik na głowę i staje blisko garnka (w bezpiecznej odległości), aby wdychać opary do czasu, aż płyn ostygnie.

Nie używaj chusteczek

Czy występuje katar czy nie, najlepiej jest używać chusteczek, zamiast trzymać tę samą ściereczkę przez kilka dni.

Dlaczego? Ponieważ kaszel, plucie i wycieranie się tą samą ściereczką spowoduje jedynie utrzymanie wirusa grypy w stanie aktywności, a także zwiększy szanse zarażenia innych osób w twoim otoczeniu.

Odpoczynek

Aby szybko wyzdrowieć po grypie, musisz dobrze wypocząć. Bądź tak wygodny, jak to tylko możliwe. Ponadto, zgodnie z powszechnym przekonaniem, wskazane jest spanie w samotności, gdyż pozwala to uniknąć zarażenia innej osoby.

Możesz być zainteresowany: Ważne jest, aby nie spać więcej, ale spać lepiej

8 domowych sposobów na złagodzenie objawów grypy

  • Para eukaliptusowa, przykrycie głowy ręcznikiem przed wrzącą patelnią.
  • Pić rosół z kurczaka z cebulą i czosnkiem, ponieważ pomaga on udrożnić drogi oddechowe.
  • Pić herbatę z czarnego bzu, ponieważ zmniejsza ona objawy. Wystarczy jedna łyżka stołowa owoców czarnego bzu na filiżankę wrzącej wody. Zaparzać i spożywać do trzech razy dziennie.
  • Spożywać imbir. Zetrzeć jego suszony korzeń, dodać sok z połowy cytryny i przygotować zwykłą herbatę.
  • Przygotować sok z 150 gramów kapusty i 150 gramów pomarańczy. Zmieszać oba i pić co najmniej dwa razy dziennie.
  • Na zatkany nos można wąchać zmiażdżony czosnek zawinięty w chusteczkę lub gazę.
  • Syrop z cebuli: w glinianej misce umieścić dużą posiekaną cebulę, dwie szklanki białego wina, pozostawić do maceracji na 24 godziny, przecedzić, dodać miód i przechowywać w szklanym słoju. Przyjmować pół szklanki 4 razy dziennie.

Jak widać, aby szybko wyzdrowieć z grypy należy przestrzegać przede wszystkim leczenia przepisanego przez lekarza i niektórych środków już wskazanych, zgodnie z zaleceniami specjalisty.

Jednakże w każdym przypadku konieczne będzie utrzymywanie dobrego nawodnienia, zachowanie zrównoważonej diety, wietrzenie pomieszczeń przez co najmniej 15 minut dziennie i unikanie używania chusteczek.

Wszystkie powyższe środki są zalecane przez lekarza, ale zawsze należy utrzymywać dobre nawodnienie, zachować zrównoważoną dietę, wietrzyć pomieszczenia przez co najmniej 15 minut dziennie i unikać używania chusteczek.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.