Como recuperar rapidamente da gripe

Recuperar rapidamente da gripe é um desejo que todos nós temos quando nos sentimos mal. Por isso é importante saber que medidas podem nos ajudar a conseguir isso, mas sem colocar nossa saúde em risco e promovendo uma recaída. Pronto para aprender mais sobre isso?

Flu é uma das infecções mais comuns sofridas pelas pessoas em todo o mundo. Especialmente quando o inverno chega e a temperatura cai muito acentuadamente.

Hoje, existem algumas maneiras de lidar com os sintomas da gripe, sem ter que interromper completamente as atividades diárias.

No entanto, o que a maioria das pessoas está realmente interessada é em se curar o mais rápido possível, uma vez que não querem fazer a sua rotina diária sentindo o desconforto da gripe em cada momento. Com isso em mente, aqui está como você pode ficar bom mais cedo.

algumas recomendações básicas

Primeiro e acima de tudo, não é aconselhável ignorar o desconforto ou esperar até se sentir muito doente antes de procurar cuidados médicos ou tomar medidas.

A primeira coisa a fazer é chamar ou consultar um médico especialista, que o examinará, o diagnosticará e prescreverá o tratamento que considerar mais adequado para o seu caso. Após esta visita médica, algumas acções podem ser tomadas para obter alívio.

Aquecer

Para recuperar rapidamente da gripe, recomenda-se que se embrulhe quente ou, pelo menos, que se mantenha o corpo quente, tal como indicado por várias terapias naturopáticas. Mesmo que a febre ainda não tenha subido, manter o corpo a uma boa temperatura ajuda a evitar o agravamento.

Então qual é a chave para manter o calor? De acordo com a crença popular, é aconselhável cobrir bem, especialmente certas áreas do corpo, tais como os pés, costas, peito e pescoço. No entanto, você também não deve cobrir muito, pois o calor excessivo pode promover mais facilmente a desidratação.

Hidratação e nutrição

Anis pode ser preparado como uma infusão. No entanto, também pode ser incluído em várias preparações culinárias.

Como no tratamento de outras doenças, é necessário cuidar da sua dieta para ajudar o corpo a obter os nutrientes necessários para uma boa saúde.

Também, como sustenta Sacyl, o portal de saúde da Junta de Castilla y León, é essencial para manter o corpo bem hidratado. Para isto, o melhor líquido é a água. Outras bebidas hidratantes também podem ser consideradas, tais como sucos naturais, smoothies caseiros e infusões naturais autorizadas pelo médico assistente.

Não é aconselhável tomar qualquer infusão de ervas ao acaso, uma vez que estas podem causar interacções com os medicamentos que está a tomar. Idealmente, é melhor consultar seu médico sobre quais opções são melhores antes de tomá-las.

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Vaping

Segundo a crença popular, para recuperar rapidamente da gripe ou de uma constipação, pode ser benéfico para vapear. A inalação de vapor (com ou sem uma substância balsâmica) ajuda a limpar o nariz, ajuda o corpo a aquecer, relaxar e respirar mais facilmente.

Um dos vapores domésticos mais populares envolve trazer um pote de água para ferver e adicionar folhas de louro ou eucalipto. A pessoa então coloca uma grande toalha sobre a cabeça e fica perto do vaso (a uma distância segura) para inalar os vapores até o líquido arrefecer.

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Não usar lenços de papel

Se houver ou não um corrimento nasal, é melhor usar lenços de papel em vez de manter o mesmo pano durante vários dias.

Porquê? Porque tossir, cuspir e limpar com o mesmo pano só vai manter o vírus da gripe ativo e também aumentar as chances de infectar outras pessoas ao seu redor.

Rest

Para se recuperar rapidamente da gripe, você precisa ter um descanso de qualidade. Esteja o mais confortável possível. Além disso, de acordo com a crença popular, é aconselhável dormir sozinho, pois isso evita infectar outra pessoa.

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8 remédios caseiros para aliviar os sintomas da gripe

  • Vapor de eucalipto, cobrindo a cabeça com uma toalha em frente a uma panela a ferver.
  • Beba sopa de frango com cebola e alho, porque ajuda a descongestionar as vias respiratórias.
  • Beba chá de sabugueiro, porque reduz os sintomas. Você só precisa de uma colher de sopa de bagas de sabugueiro por xícara de água fervente. Escalar e consumir até três vezes ao dia.
  • Consumir gengibre. Rale sua raiz seca, adicione o suco de meio limão e prepare um chá comum.
  • Prepare um suco com 150 gramas de repolho e 150 gramas de laranja. Misture ambos e beba pelo menos duas vezes por dia.
  • Para congestão nasal, pode cheirar um alho esmagado envolto num lenço ou gaze.
  • Xarope de cebola: numa tigela de barro coloque uma grande cebola picada, dois copos de vinho branco, deixe macerar durante 24 horas, coe, adicione mel e guarde num frasco de vidro. Tome meio copo 4 vezes ao dia.

Como pode ver, para recuperar rapidamente da gripe deve seguir, sobretudo, o tratamento prescrito pelo médico e algumas das medidas já indicadas, como recomendado pelo profissional.

No entanto, em qualquer caso será necessário manter uma boa hidratação, manter uma dieta equilibrada, arejar os espaços durante pelo menos 15 minutos diários e evitar o uso de tecidos.

Todas as medidas acima são recomendadas pelo médico, mas deve manter-se sempre bem hidratado, manter uma dieta equilibrada, arejar os espaços durante pelo menos 15 minutos diários e evitar o uso de tecidos.

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