Se remettre rapidement de la grippe est un désir que nous avons tous lorsque nous nous sentons mal. C’est pourquoi il est important de connaître les mesures qui peuvent nous aider à y parvenir, mais sans mettre notre santé en danger et favoriser une rechute. Prêt à en savoir plus ?
La grippe est l’une des infections les plus courantes dont souffrent les populations du monde entier. Surtout lorsque l’hiver arrive et que les températures baissent très fortement.
Aujourd’hui, il existe quelques moyens de faire face aux symptômes de la grippe, sans avoir à perturber complètement les activités quotidiennes.
Cependant, ce qui intéresse vraiment la plupart des gens, c’est de guérir le plus vite possible, car ils ne veulent pas vaquer à leurs occupations en ressentant à chaque instant les désagréments de la grippe. Dans cette optique, voici comment vous pouvez vous rétablir plus rapidement.
Quelques recommandations de base
En premier lieu, il n’est pas conseillé d’ignorer un malaise ou d’attendre de se sentir très mal avant de consulter un médecin ou de prendre des mesures.
La première chose à faire est d’appeler ou de consulter un médecin spécialiste, qui vous examinera, vous diagnostiquera et vous prescrira le traitement qu’il juge le plus approprié à votre cas. Après cette visite médicale, certaines actions peuvent être entreprises pour obtenir un soulagement.
S’échauffer
Pour se remettre rapidement de la grippe, il est recommandé de s’emmitoufler au chaud ou, du moins, de maintenir le corps au chaud, comme l’affirment diverses thérapies naturopathiques. Même si la fièvre n’est pas encore montée, maintenir le corps à une bonne température permet d’éviter une aggravation.
Alors, quelle est la clé pour rester au chaud ? Selon la croyance populaire, il est conseillé de bien se couvrir, en particulier certaines zones du corps, comme les pieds, le dos, la poitrine et le cou. Cependant, il ne faut pas non plus trop se couvrir, car une chaleur excessive favorise plus facilement la déshydratation.
Hydratation et nutrition
Comme pour le traitement d’autres maladies, il est nécessaire de soigner son alimentation pour aider le corps à obtenir les nutriments dont il a besoin pour être en bonne santé.
De plus, comme le soutient Sacyl, le portail de santé de la Junta de Castilla y León, il est essentiel de maintenir le corps bien hydraté. Pour cela, le meilleur liquide est l’eau. D’autres boissons hydratantes peuvent également être envisagées, comme les jus naturels, les smoothies maison et les infusions naturelles autorisées par le médecin traitant.
Il n’est pas conseillé de prendre n’importe quelle infusion de plantes au hasard, car celles-ci peuvent provoquer des interactions avec les médicaments que vous prenez. L’idéal est de consulter son médecin pour savoir quelles options sont les meilleures avant de les prendre.
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Vaping
Selon la croyance populaire, pour se remettre rapidement de la grippe ou d’un rhume, il peut être bénéfique de vaper. Inhaler de la vapeur (avec ou sans substance balsamique) permet de dégager le nez, d’aider le corps à se réchauffer, de se détendre et de respirer plus facilement.
L’une des vapeurs domestiques les plus populaires consiste à porter une casserole d’eau à ébullition et à y ajouter des feuilles de laurier ou d’eucalyptus. La personne place alors une grande serviette sur sa tête et se tient près du pot (à une distance sûre) pour inhaler les vapeurs jusqu’à ce que le liquide refroidisse.
Ne pas utiliser de mouchoirs
Qu’il y ait un écoulement nasal ou non, il est préférable d’utiliser des mouchoirs plutôt que de garder le même linge pendant plusieurs jours.
Pourquoi ? Car tousser, cracher et s’essuyer avec le même tissu ne fera que maintenir le virus de la grippe actif et augmentera également les chances d’infecter les autres personnes de votre entourage.
Repos
Pour se remettre rapidement de la grippe, il faut un repos de qualité. Soyez aussi confortable que possible. De plus, selon la croyance populaire, il est conseillé de dormir seul, car cela évite d’infecter une autre personne.
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8 remèdes maison pour soulager les symptômes de la grippe
- Vapeur d’eucalyptus, en se couvrant la tête d’une serviette devant une casserole bouillante.
- Boire une soupe au poulet avec des oignons et de l’ail, car elle aide à décongestionner les voies respiratoires.
- Boire du thé au sureau, car il réduit les symptômes. Il suffit d’une cuillère à soupe de baies de sureau pour une tasse d’eau bouillante. Infuser et consommer jusqu’à trois fois par jour.
- Consommer du gingembre. Râpez sa racine séchée, ajoutez le jus d’un demi-citron et préparez un thé commun.
- Préparez un jus avec 150 grammes de chou et 150 grammes d’orange. Mélangez les deux et buvez au moins deux fois par jour.
- Pour la congestion nasale, vous pouvez renifler un ail écrasé enveloppé dans un mouchoir ou une gaze.
- Sirop d’oignon : dans un bol en faïence, placez un gros oignon haché, deux verres de vin blanc, laissez macérer pendant 24 heures, filtrez, ajoutez du miel et conservez dans un bocal en verre. Prendre un demi-verre 4 fois par jour.
Comme vous pouvez le constater, pour se remettre rapidement de la grippe, il faut suivre, avant tout, le traitement prescrit par le médecin et certaines des mesures déjà indiquées, selon les recommandations du professionnel.
Cependant, dans tous les cas, il faudra maintenir une bonne hydratation, conserver une alimentation équilibrée, aérer les espaces au moins 15 minutes par jour et éviter l’utilisation de tissus.
Il suffit de suivre le traitement prescrit par le médecin et certaines des mesures déjà indiquées, selon les recommandations du professionnel.