6 lépés a válás megelőzésére

By: Ashley Brown

Frissítve március 23, 2021

Egészségügyi felülvizsgálat: Wendy Galyen, LCSW, BC-TMH

Ó, ne… Ön és a házastársa beszélgettek, és felmerült a rettegett szó: válás. Lehet, hogy már egy ideje tudsz erről a lehetőségről, hiszen a válást általában meglehetősen sok veszekedés, konfliktus és egyéb egyértelmű párkapcsolati problémák előzik meg, amelyek csak arra szolgálnak, hogy mindkét személy számára megnehezítsék a házasság folytatását.

Bár a válás az egyik lehetőség, nem biztos, hogy ez az egyetlen lehetőség. Rengeteg dolog van, amit megtehet, hogy megpróbálja megakadályozni a házasság szétesését, mielőtt a válást fontolóra venné. Ha még mindig van elég szeretet és erőfeszítés a kapcsolatra, akkor jó esély van arra, hogy Ön és partnere működőképessé tudják tenni a házasságukat. Ha a válás mindkettőtöknek megfordult a fejében, de nem az a megoldás, amit kerestek, íme hat lépés, amely segíthet az esetleges válás megelőzésének útján.

Az Ön keresi a házassága megmentésének módját?

Nincs egyedül. Beszéljen egy engedéllyel rendelkező házassági és családi szakértővel online még ma.

A weboldal tulajdonosa és üzemeltetője a BetterHelp, amely a platformmal kapcsolatos minden díjat megkap.

Forrás: piqsels.com

Dolgozz keményen a válás megelőzéséért (Készülj fel mentálisan és fizikailag)

A házasság egyszerre szövetség és munka. Miközben élvezheted az életed szerelmével való együttlét előnyeit, meg kell küzdened az élet valódi aspektusaival is, mint például a konfliktusok, viták és nézeteltérések. Bár lehet, hogy a dolgok tökéletesek voltak, amikor a házasságotok elkezdődött, ezek a problémák elkerülhetetlenül felmerülnek. Próbára teszik, hogy Ön és partnere hajlandóak-e együtt dolgozni a házasságuk jobbá tételéért.

Ha Ön és házastársa készen állnak arra, hogy nekilássanak a házasságuk megmentésével kapcsolatos dolgoknak, a tettek hangosabban beszélnek, mint a szavak. Mindkettőjüknek erőteljes és komoly cselekvési tervet kell készíteniük annak érdekében, hogy a válás megelőzésére tett lépések sikeresek legyenek. Más szóval, ha Ön és partnere egy szeretetteljes és támogató házasságot szeretne újjáépíteni és fenntartani, el kell engednie a kifogásokat, és készen kell állnia arra, hogy mindent letegyen az asztalra. A változás csak akkor lehetséges, ha időt és energiát fektetnek bele, és ha el akarják kerülni a válást, akkor erre van szükség!

Tartsa magát felelősnek

Amikor a partnerével együtt dolgozik a válás megelőzésén, tartsa szem előtt, hogy a vádaskodó kérdésekkel és kijelentésekkel való kezdés csak ront a helyzeten. Ezért a kapcsolatokon belüli viták csak további problémákat okoznak. Nem segítenek megoldani azokat a problémákat, amelyek eredetileg a veszekedést kiváltották. Ahelyett, hogy ujjal mutogatna a házastársára, közelítse meg a házastársát az önfelelősség érzésével. Ezáltal mind ön, mind a partnere mindkét oldalt láthatja. A hibáztatás teljesen kontraproduktív, amikor a válás megelőzésén dolgozunk. Miközben hibáztatás nélkül dolgozza fel a problémákat, beszélgetései során használjon pozitív megerősítést, hogy a házastársa együtt fejlődjön Önnel anélkül, hogy negatívan vélekedne Önről, önmagáról vagy a házasságáról.

Amellett, hogy felelősségre vonja magát és elkerüli a hibáztatást, a házastársával folytatott beszélgetésekből a neheztelést vagy az ítélkezést is távol kell tartania, mivel ez két másik olyan kérdés, amely további konfliktusokhoz vezethet. Ne feledd, az egyetlen dolog, amiért felelős vagy a házasságodban, az te magad vagy. Ha a partnere nem tud vagy nem akar változni, az nem az ön felelőssége. Az egyetlen dolog, amin változtathatsz, hogy segíts a házasságodon, az te magad vagy, és erre kell törekedned mindvégig, amíg te és a partnered megpróbáljátok meggyógyítani a házasságot.

Hatékonyan kommunikálj a partnereddel

Semmi sem ártalmasabb egy megromlott vagy sérült házasságra, mint negatívan és lekezelően beszélni a házastársaddal. Ez a fajta kommunikáció csak a vitákat szítja, és tovább növeli a haragot, amíg a válás lehet az egyetlen lehetséges megoldás. Sokan hagyják, hogy az érzelmeik felülkerekedjenek rajtuk, amikor a partnerükkel beszélgetnek, és ezt el kell kerülni, ha meg akarják javítani a kapcsolatukat. Ügyeljen arra, hogy a hangnem és a nyelvezet pozitív és segítő legyen, és igyekezzen minden beszélgetésbe azzal a szándékkal belemenni, hogy meghallgatja, megérti, és segíteni akar a másik félnek. A partnere csak az, ami, a partnere. Végső soron azért van ott, hogy támogassa Önt, és a hatékony kommunikáció mindkettőjüket segíti a házasságuk megjavításához vezető közös úton.

Gyakran ez lehet a kapcsolat megjavításának legnehezebb aspektusa, mivel lehet, hogy Ön megszokott egy bizonyos beszédmódot a partnerével, vagy nem tanulta meg, hogyan kell hatékonyan kommunikálni, mielőtt feleségül vette a házastársát. Ha ez a helyzet, győződjön meg arról is, hogy elvégezte a szükséges kutatásokat, hogy megtanulja ezeket a készségeket, és segítsen a partnerének megtanulni ezeket a készségeket, hogy sikeresen haladhassanak előre.

Forrás: pexels.com

Clean out the closet

Ha komolyan gondolja a házastársával kapcsolatos problémák feldolgozását, az összes régi sérelmet, amelyet a mentális padlásra zárt, ki kell tisztítani. A múltbeli sérelmek miatti haragtartás biztos módja annak, hogy továbbra is problémákat szítsatok egymás között. Valószínűleg egy lépéssel közelebb visz benneteket a váláshoz is minden egyes alkalommal, amikor negatívan viszonyultok egymáshoz. Győződjön meg róla, hogy átkutatja a múltját, és pontosan meghatározza mindazt, amit Ön és a partnere egymás ellen tartanak. Miután azonosítottad ezeket a dolgokat, meg kell tanulnod, hogyan fogadhatod el őket, és hogyan bocsáthatsz meg a partnerednek ezekért. A problémáitok kiszellőztetése és egy komoly lépés megtétele a megbocsátás felé lehetővé teszi mindkettőtök számára, hogy előre, és ne hátrafelé haladjatok.

Vegyétek komolyan, hogy a házasságotok működőképes legyen

Bár ez az első lépéshez kapcsolódik, fontos, hogy nagyon komolyan vegyétek a szükséges munkát, hogy segítsetek megmenteni a házasságotokat. A plusz erőfeszítésre szükség van, ha sikerrel akarja megelőzni a válást, és komolyan kell vennie, és kétségtelenül elkötelezettnek kell lennie a házassága iránt. Az Önnel és a házastársával kialakított rutin mellett tegyen extra erőfeszítéseket egyedül is, hogy a lehető legnagyobb mértékben folytassa a munkát.

A válás megelőzésén való munkához mindkét ember munkájára szükség van. Azonban semmi rossz nincs abban, ha extra segítséget keresel magadnak, és megpróbálod a saját munkádat elvégezni a saját oldaladon, ami segíthet neked minden olyan problémában, ami hozzájárulhat ahhoz, ahogyan a házastársaddal és a házasságodon belül viselkedsz. Ez gyakran nehéz azoknak, akiknek a múltja traumatikus pillanatokat is tartalmaz, de ha segítséget keres ezekre a problémákra, az végső soron nemcsak a házasságát, hanem a magánéletét és a jövőjét is segíti. Pozitív állapotban kell lennie ahhoz, hogy a házastársával való munka során mindent meg tudjon adni, amire szüksége van. Mindig tartsa tisztán a saját oldalát, és ezáltal a partnere mellett elért fejlődés sokkal sikeresebb lesz. Ami az önsegítést illeti, arról is meg kell győződnie, hogy kiválóan gondoskodik magáról.

Forduljon szakember segítségéhez

Valószínű, hogy nem tudja egyedül megoldani a problémákat. Valószínűleg meg kell tanulnotok beszélgetni egymással, hogy elkezdhessetek előrelépni a házasságotokban. Egy engedéllyel rendelkező tanácsadóval való beszélgetés sok, a házasságotokban felmerülő problémát enyhíthet. A jó hír az, hogy számos program és módszer létezik a kommunikáció és a viselkedés javítására, a házasságban lévő kötelékek helyreállítása érdekében. Egy elfogulatlan szakemberrel, például egy engedéllyel rendelkező tanácsadóval való beszélgetés hatékony módja a válás megelőzésének.

Azonban nem mindenkinek van hozzáférése jó hírű terapeutákhoz a környéken, és nem mindenki érzi jól magát egy váróteremben ülve másokkal együtt. Itt kínálnak megoldást az olyan online tanácsadói szolgáltatások, mint a ReGain. A hagyományos személyes tanácsadással ellentétben ez sokkal privátabb és az Ön igényeinek megfelelőbb. Bármikor üzenetet küldhet egy szakembernek, aki az Ön vagy házastársa kényelmében és magánéletében dolgozhat Önnel vagy házastársával. A személyes tanácsadás áraihoz képest ráadásul meglehetősen megfizethető.

Az Ön házassága megmentésének módját keresi?

Nincs egyedül. Beszéljen egy engedéllyel rendelkező házassági és családi szakértővel online még ma.

Forrás: rawpixel.com

Az alábbiakban a ReGain tanácsadóiról szóló vélemények olvashatók, hasonló problémákkal küzdő házaspároktól.

Tanácsadói vélemények

“A feleségemmel úgy éreztük, hogy a válás felé tartunk. A gondok egyre csak nőttek, és nem tudtuk, hogyan és hol kezdjük el a dolgok rendbetételét. Ez adott egy helyet, ahol elindulhattunk, Nancy pedig a fejlődésünkre épített. Nagyon köszönöm!”

“Cris Roman megmentette a házasságomat. Az ő terápiás megközelítése megtanította a férjemnek és nekem azokat a készségeket, amelyekre szükségünk volt ahhoz, hogy megváltoztassuk a kommunikációnkat és azt, ahogyan megértettük egymást. Nagyon nem ítélkezik, és segít mindkettőnknek értelmet adni a másik érzéseinek és cselekedeteinek anélkül, hogy állást foglalna vagy hibáztatna. Fenomenális az a képessége, hogy érezteti veled, hogy meghallgatnak, miközben segít meglátni és megérteni, hogy a másik fél miért viselkedik egy bizonyos módon.”

Következtetés

A házasság egy különleges kötelék két ember között, amelyet ápolni és tisztelni kell, és valószínűleg te már tudod, hogy milyen komolyan kell venned a fogadalmat, amelyet a férjeddel vagy feleségeddel tettél. A szerelem egykor valóban létezett, és bár a dolgok komornak tűnhetnek, az igazság az, hogy a hibákból és konfliktusokból a megfelelő eszközökkel, amelyek végigvezetnek a folyamaton, ki lehet lábalni. A mai világban a válás gyakori valóság, amellyel sok pár és család szembesül. Ha komolyan veszi ezeket a lépéseket, Önnek és házastársának sokkal nagyobb esélye lesz a romló kapcsolat leküzdésére (vagy egy egészséges kapcsolat további erősítésére). Együtt dolgozva Ön és házastársa elindulhatnak a válás sikeres megelőzésének útján. Tegye meg az első lépést.

Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK)

Melyik a válás három fő oka?

Az Ön és partnere közötti válásnak számos oka lehet. A három leggyakoribb tényező az elkötelezettség hiánya, a hűtlenség és a konfliktus/vita. A nagyobb “utolsó szalmaszál” okok, amelyek gyakran vezetnek váláshoz, a hűtlenség, a családon belüli erőszak és a kábítószerrel való visszaélés.

Megtagadhatom a válást a férjemtől?

Ha el akarja kerülni a válást, megtagadhatja a válási papírok aláírását. Ez azonban nem fogja sokáig húzni a válási eljárást. Ha megtagadja a papírok aláírását, a férje kérvényezheti, hogy mulasztásos válást kezdeményezzen. Ha ez megtörténik, a válási papírokat hivatalosan kézbesítik Önnek, és bírósági tárgyalásra kerül sor. Ha ön nem jelenik meg a meghallgatáson, a férje valószínűleg megkapja a válást, és minden feltételét pontosan meghatározzák. Ez azt jelenti, hogy megkaphatja a gyermekek teljes felügyeleti jogát, vagy bármely más feltételt, amelyet a vitatott válási kérelmében felsorolt. Ha meg akarja menteni a házasságát, és el akarja kerülni a válást, fontolja meg, hogy megkérdezi a házastársát, hajlandó-e tanácsadás keretében dolgozni a házasságán.

Mit tegyen, ha nem akar válni?

A válást fontolgató párok úgy találják, hogy a tanácsadás segített nekik eligazodni, és néha megmenteni a házasságukat. Ha a partnere nem hajlandó dolgozni a házasságán, akkor nincs olyan állam, amelyik rávehetné Önt vagy a házastársát, hogy házasok maradjanak. Persze, késleltetheti a válást a megbékélés reményében, de ez etikátlanná válhat. Ön az ügyvédet az idejéért fizeti, így nem csak költséges lenne, ha a lehető leghosszabb időre hosszabbítaná meg, de az ügyvédek etikai eljárásaiba ütközik, ha arra kérik, hogy alapos ok nélkül késleltesse az ügyet. Megpróbálhatja elkerülni a válást azzal, hogy még a válási papírok beadása előtt beszél a partnerével, de miután beadták őket, már csak néhány hónapja van a válás véglegesítéséig. A legfontosabb, hogy a válás nem múlik el magától. Folytatódni fog, önnel vagy ön nélkül.

Melyik életkorban a leggyakoribb a válás?

A házasságok leggyakrabban 30 éves korban végződnek válással, a válások 60%-a 25 és 39 év közötti embereket érint.

Statisztikailag a feleségek 66%-kal nagyobb arányban nyújtják be a válókeresetet, mint a férjek. A leggyakrabban váláshoz vezető szakmák közé tartoznak a táncosok és a csaposok. Eközben a földművesek és a papok körében a legalacsonyabb a válási arány.

A válás különböző, és minden pár számára különböző időpontokban következhet be. Egyes párok ciklusokon mennek keresztül, amikor szóba kerülhet a válás, majd a problémákat tanácsadással vagy terápiával oldják meg. Aztán újabb problémák merülhetnek fel. Az Ön konkrét helyzete nem feltétlenül illeszkedik a statisztikákhoz.

Melyik házassági évben a leggyakoribb a válás?

A házasságok átlagos időtartama a férfiak esetében 7,8 év, míg a nők esetében 7,9 év. A válási statisztikákból kiderülhet, hogy a második házasság a férfiaknál 7,3 év, a nőknél 6,8 év után ér véget.

Ha közeledik a nyolcéves évforduló, és problémáik vannak, talán az lenne a legjobb, ha tanácsadást keresnének partnerükkel, mielőtt a házassági problémák váláshoz vezetnének. Az azonos nemű házaspárok körülbelül 1%-a válik el évente, míg az ellenkező nemű házaspárok körülbelül 2%-a válik el évente. A Bowling Green Egyetem kutatása szerint az elmúlt 20 évben megduplázódott a válási arány az 50 éves és idősebbek körében. A válási statisztikák gyakran változhatnak és sok árnyalatot tartalmaznak, ezért fontolja meg, hogy az Ön helyzetére vonatkozó statisztikákat keresse meg, ha másokkal szeretné összehasonlítani.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.