Por: Ashley Brown
Actualizado el 23 de marzo de 2021
Revisado médicamente por: Wendy Galyen, LCSW, BC-TMH
Oh no… usted y su cónyuge han estado hablando, y ha surgido la temida palabra: divorcio. Es posible que usted conozca esta posibilidad desde hace tiempo, ya que el divorcio suele ir precedido de una cantidad bastante grande de discusiones, conflictos y otros claros problemas de relación que sólo sirven para dificultar la continuidad del matrimonio por parte de ambos.
Aunque el divorcio es una opción, puede que no sea la única. Hay muchas cosas que se pueden hacer para tratar de evitar que el matrimonio se desmorone, antes de considerar el divorcio. Si todavía hay suficiente amor y esfuerzo reservado para la relación, hay una buena posibilidad de que usted y su pareja puedan hacer que su matrimonio funcione. Si el divorcio ha pasado por la mente de ambos, pero no es la solución que están buscando, aquí hay seis pasos que les ayudarán en el camino de la prevención de un posible divorcio.
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Trabaja duro para prevenir el divorcio (prepárate mental y físicamente)
El matrimonio es tanto una unión como un trabajo. Mientras que usted consigue cosechar los beneficios de estar con el amor de su vida, también tiene que lidiar con los aspectos reales de la vida, tales como conflictos, discusiones y desacuerdos. Aunque las cosas hayan sido perfectas al principio del matrimonio, estos problemas van a surgir. Sirven para comprobar si usted y su pareja están dispuestos a trabajar juntos para mejorar su matrimonio.
Si usted y su cónyuge están dispuestos a ponerse manos a la obra para salvar su matrimonio, las acciones hablan más que las palabras. Ambos necesitan adoptar un plan de acción sólido y serio para asegurar que los pasos para la prevención del divorcio sean exitosos. En otras palabras, si usted y su pareja quieren reconstruir y mantener un matrimonio amoroso y solidario, deben dejar de lado las excusas y prepararse para poner todo sobre la mesa. El cambio sólo es posible cuando se dedica el tiempo y el esfuerzo, y si quiere evitar el divorcio, esto es lo que se necesita.
Hágase responsable
Cuando trabaje con su pareja para evitar el divorcio, tenga en cuenta que comenzar con preguntas y declaraciones acusatorias sólo empeorará las cosas. Por eso, las discusiones dentro de las relaciones sólo crean más problemas. No ayudarán a resolver los problemas que inicialmente instigaron la pelea. En lugar de señalar con el dedo, diríjase a su cónyuge con un sentido de responsabilidad propia. Al hacerlo, tanto tú como tu pareja podréis ver ambas partes. Echar la culpa es completamente contraproducente cuando se trabaja en la prevención del divorcio. Mientras trabaja en los problemas sin culpar a nadie, utilice el refuerzo positivo durante sus conversaciones para asegurarse de que su cónyuge está creciendo con usted sin sentirse negativo sobre usted, ellos mismos, o su matrimonio.
Además de responsabilizarse y evitar la culpa, también debe mantener el resentimiento o el juicio lejos de las sentadas con su cónyuge, ya que estos son otros dos temas que pueden conducir a más conflictos. Recuerda que lo único de lo que eres responsable dentro de tu matrimonio es de ti mismo. Si tu pareja no puede o no quiere cambiar, no es tu responsabilidad. Lo único que puede cambiar para ayudar al matrimonio es usted mismo, y eso es lo que debe esforzarse por hacer a lo largo de sus intentos de sanar el matrimonio.
Comuníquese eficazmente con su pareja
No hay nada más perjudicial para un matrimonio roto o dañado que hablarle a su cónyuge de forma negativa y condescendiente. Este tipo de comunicación sólo servirá para estimular las discusiones y mantener el resentimiento, hasta que el divorcio puede ser su única opción posible. Muchas personas se dejan llevar por sus sentimientos cuando hablan con sus parejas, y esto es algo que debe evitarse si se quiere arreglar la relación. Asegúrese de mantener un tono y un lenguaje positivo y útil, y trate de entrar en cada conversación con la intención de escuchar, comprender y querer ayudar a su pareja. Tu pareja es sólo eso, tu pareja. En última instancia, está ahí para apoyarle y la comunicación eficaz les ayudará a ambos en su camino juntos para reparar su matrimonio.
Este puede ser a menudo el aspecto más difícil de la reparación de una relación, ya que puede haberse acostumbrado a una determinada forma de hablar a su pareja o puede no haber aprendido a comunicarse eficazmente antes de casarse con su cónyuge. Si este es el caso, asegúrese también de hacer la investigación necesaria para aprender esas habilidades y para ayudar a su pareja a aprender esas habilidades para que pueda tener éxito en el futuro.
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Limpie el armario
Si usted es serio acerca de trabajar a través de sus problemas con su cónyuge, todos esos viejos rencores que ha encerrado en su ático mental debe ser limpiado. Mantener el resentimiento por los agravios del pasado es una forma segura de seguir instigando problemas entre vosotros. También es probable que os acerque un paso más al divorcio cada vez que os relacionéis negativamente. Asegúrate de escudriñar en tu pasado y señalar todo lo que tú y tu pareja os echáis en cara. Una vez identificadas estas cosas, debes aprender a aceptarlas y a perdonar a tu pareja por haberlas hecho. Airear sus problemas y dar un paso serio para perdonar les permitirá a los dos avanzar, no retroceder.
Póngase serio para hacer que el matrimonio funcione
Aunque esto se relaciona con el primer paso, es importante que se tome muy en serio hacer el trabajo necesario para ayudar a salvar su matrimonio. Poner en el esfuerzo adicional es necesario si usted tiene la intención de tener éxito en la prevención del divorcio, y usted debe ser serio al respecto y sin duda comprometido con su matrimonio. Aparte de la rutina establecida con usted y su cónyuge, ponga un esfuerzo extra por su cuenta para continuar su trabajo tanto como sea posible.
Trabajar en la prevención del divorcio requiere el trabajo de ambas personas. Sin embargo, no hay nada de malo en buscar ayuda extra para ti mismo e intentar hacer tu propio trabajo aparte que pueda ayudarte con cualquier problema que pueda estar contribuyendo a la forma en que interactúas con tu cónyuge y dentro de tu matrimonio. Esta es a menudo la parte difícil para aquellos que tienen un pasado que incluye algunos momentos traumáticos, pero la búsqueda de ayuda para estas cuestiones en última instancia, no sólo ayudará a su matrimonio, sino también a su vida personal y su futuro. Debes estar en un estado positivo para asegurarte de que puedes dar todo lo que necesitas cuando trabajes con tu cónyuge. Mantenga siempre su lado de la calle limpio, y al hacerlo, el progreso realizado junto a su pareja será mucho más exitoso. En lo que respecta a la autoayuda, también debe asegurarse de que está tomando un excelente cuidado de sí mismo.
Busque ayuda profesional
Lo más probable es que usted no puede arreglar los problemas por sí mismo. Es probable que necesitéis aprender a hablar el uno con el otro, para poder empezar a avanzar en vuestro matrimonio. Hablar con un consejero con licencia puede ser capaz de aliviar muchos problemas que están ocurriendo en su matrimonio. La buena noticia es que hay numerosos programas y formas de arreglar la comunicación y el comportamiento, con el fin de reparar los vínculos en un matrimonio. Hablar con un profesional imparcial, como un consejero con licencia, es una manera poderosa para la prevención del divorcio.
Sin embargo, no todo el mundo tiene acceso a los terapeutas de buena reputación en su área, y no todo el mundo se siente cómodo sentado en una sala de espera con otras personas. Aquí es donde los servicios de asesoramiento en línea como ReGain ofrecen soluciones. A diferencia del asesoramiento presencial tradicional, éste es más privado y se adapta a tus necesidades. Puede enviar un mensaje a un profesional en todo momento, y éste puede trabajar con usted o su cónyuge en la comodidad y privacidad de su propia casa. También es bastante asequible, en comparación con los precios del asesoramiento presencial.
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Fuente: rawpixel.com
Abajo hay reseñas de consejeros de ReGain, de parejas casadas que experimentan problemas similares.
Reseñas de consejeros
«Mi esposa y yo sentíamos que nos dirigíamos al divorcio. Los problemas estaban creciendo y no sabíamos cómo o dónde empezar a arreglar las cosas. Esto nos dio un lugar para empezar y Nancy construyó sobre nuestro progreso. Muchas gracias!»
«Cris Roman salvó mi matrimonio. Su enfoque de la terapia nos enseñó a mi marido y a mí las habilidades que necesitábamos para cambiar la forma en que nos comunicábamos y la forma en que nos entendíamos. No juzga a nadie y ayuda a cada persona a entender los sentimientos y acciones del otro sin tomar partido ni culpar a nadie. Su habilidad para hacerte sentir escuchado mientras te ayuda a ver y entender por qué tu pareja está actuando de cierta manera es fenomenal»
Conclusión
El matrimonio es un vínculo especial entre dos personas que debe ser nutrido y respetado, y probablemente ya sabes la seriedad de hacer los votos que hiciste con tu esposo o esposa. El amor existió en un momento dado, y aunque las cosas puedan parecer sombrías, lo cierto es que puedes recuperarte de los errores y conflictos con las herramientas adecuadas para guiarte en el proceso. En el mundo actual, el divorcio es una realidad común a la que se enfrentan muchas parejas y familias. Si se toman en serio estos pasos, usted y su cónyuge tendrán muchas más posibilidades de combatir una relación que se está deteriorando (o de seguir fortaleciendo una relación sana). Trabajando juntos, usted y su cónyuge estarán en el camino de prevenir con éxito el divorcio. Dé el primer paso.
Preguntas frecuentes (FAQs)
¿Cuáles son las tres causas principales del divorcio?
Puede haber una serie de razones para un divorcio entre usted y su pareja. Los tres factores más comunes son la falta de compromiso, la infidelidad y los conflictos/discusiones. Las razones más grandes de la «gota final» para el divorcio que a menudo conducen al divorcio son la infidelidad, el abuso doméstico y el abuso de sustancias.
¿Puedo negarme a dar el divorcio a mi marido?
Si quiere evitar el divorcio, puede negarse a firmar los papeles del divorcio. Sin embargo, esto no detendrá el proceso de divorcio por mucho tiempo. Si se niega a firmar los papeles, su marido puede presentar una solicitud de divorcio por defecto. Cuando esto ocurre, se le notifican los papeles del divorcio formalmente y se celebra una vista judicial. Si no te presentas a la vista, lo más probable es que se le conceda a tu marido el divorcio con todas sus condiciones. Es decir, podría obtener la custodia total de los hijos o cualquier otra condición que haya enumerado en su divorcio impugnado. Si quiere salvar su matrimonio y evitar el divorcio, considere preguntar a su esposo si está dispuesto a trabajar en el matrimonio a través de la consejería.
¿Qué hacer cuando no quieres divorciarte?
Las parejas que han considerado el divorcio encuentran que el asesoramiento les ha ayudado a navegar, y a veces a salvar, su matrimonio. Si su pareja no está dispuesta a trabajar en el matrimonio, entonces no hay estado que pueda hacer que usted o su cónyuge sigan casados. Claro, usted puede retrasar el divorcio con la esperanza de reconciliación, pero puede llegar a ser poco ético hacerlo. Usted está pagando a un abogado por su tiempo, así que no sólo sería costoso que lo alargara todo lo posible, sino que pedirles que retrasen un caso sin una buena causa va en contra de los procedimientos éticos de los abogados. Puedes intentar evitar el divorcio hablando con tu pareja antes de que se presenten los papeles del divorcio, pero después de que se presenten, sólo tienes un par de meses hasta que el divorcio finalice. Lo más importante es que el divorcio no desaparecerá por sí solo. Seguirá adelante, con o sin ti.
¿A qué edad es más común el divorcio?
Los matrimonios terminan en divorcio más comúnmente a los 30 años de edad, con el 60% de todos los divorcios que involucran a personas entre 25 años y 39 años de edad.
Estáticamente, las esposas son las que solicitan el divorcio en un 66% más que los maridos. Entre las profesiones que más frecuentemente conducen al divorcio se encuentran las bailarinas y los camareros. Mientras tanto, los agricultores y los miembros del clero tienen las tasas de divorcio más bajas.
El divorcio es diferente y puede llegar en distintos momentos para cada pareja. Algunas parejas pasan por ciclos en los que se discute el divorcio y luego se resuelven los problemas a través del asesoramiento o la terapia. Luego pueden surgir nuevos problemas. Su situación concreta no tiene por qué ajustarse a las estadísticas.
¿A qué año de matrimonio es más frecuente el divorcio?
La duración media de los matrimonios para los hombres es de 7,8 años, mientras que para las mujeres es de 7,9 años. Las estadísticas sobre el divorcio pueden encontrar que el segundo matrimonio termina después de 7,3 años para los hombres y 6,8 años para las mujeres.
Si se acerca el octavo aniversario y tiene problemas, lo mejor sería buscar asesoramiento con su pareja antes de que sus problemas matrimoniales lleven al divorcio. Alrededor del 1% de las parejas casadas del mismo sexo se divorcian cada año, mientras que aproximadamente el 2% de las parejas casadas del sexo opuesto se divorcian cada año. Según una investigación de la Universidad de Bowling Green, la tasa de divorcio entre personas de 50 años o más se ha duplicado en los últimos 20 años. Las estadísticas de divorcio pueden cambiar a menudo y contienen muchos matices, así que considere la posibilidad de buscar estadísticas específicas para su situación si quiere compararlas con otras.