6 pași pentru a preveni divorțul

De: Ashley Brown

Actualizat la 23 martie 2021

Revizuit medical de: Ashley Brown

Actualizat la 23 martie 2021

Revizuit medical de: Ashley Brown Wendy Galyen, LCSW, BC-TMH

O, nu… tu și soțul tău ați discutat, iar cuvântul de temut a apărut: divorț. Este posibil să fi știut de ceva vreme despre această posibilitate, deoarece divorțul este de obicei precedat de o cantitate destul de mare de certuri, conflicte și alte probleme clare ale relației care nu fac decât să îngreuneze continuarea căsătoriei pentru ambele persoane.

Deși divorțul este o opțiune, s-ar putea să nu fie singura opțiune. Există o mulțime de lucruri pe care le puteți face pentru a încerca să împiedicați destrămarea căsniciei, înainte de a lua în considerare divorțul. Dacă există încă suficientă dragoste și efort rezervat relației, există o șansă bună ca tu și partenerul tău să puteți face ca mariajul vostru să funcționeze. Dacă divorțul v-a trecut prin minte amândurora, dar nu este soluția pe care o căutați, iată șase pași care vă vor ajuta pe calea prevenirii unui potențial divorț.

Cercetați modalități de a vă salva căsnicia?

Nu sunteți singur. Vorbiți cu un expert licențiat în căsătorie și familie online astăzi.

Acest site este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate cu platforma.

Sursa: piqsels.com

Lucrați din greu pentru prevenirea divorțului (Pregătiți-vă mental și fizic)

Căsătoria este atât o uniune, cât și o muncă. În timp ce ai ocazia să culegi beneficiile de a fi alături de dragostea vieții tale, trebuie să te confrunți și cu aspectele reale ale vieții, cum ar fi conflictele, certurile și dezacordurile. Deși este posibil ca lucrurile să fi fost perfecte atunci când ați început căsnicia, este inevitabil ca aceste probleme să apară. Ele servesc ca un test pentru a vedea dacă tu și partenerul tău sunteți sau nu dispuși să lucrați împreună pentru îmbunătățirea căsniciei voastre.

Dacă tu și soțul tău sunteți gata să vă apucați de treabă în ceea ce privește salvarea căsniciei voastre, acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele. Amândoi trebuie să adoptați un plan de acțiune solid și serios pentru a vă asigura că pașii pentru prevenirea divorțului sunt de succes. Cu alte cuvinte, dacă tu și partenerul tău doriți să reconstruiți și să susțineți o căsnicie iubitoare și solidară, trebuie să renunțați la scuze și să vă pregătiți să puneți totul pe masă. Schimbarea este posibilă doar atunci când depuneți timp și efort, iar dacă vreți să evitați divorțul, de asta este nevoie!

Țineți-vă răspunzători

Atunci când lucrați cu partenerul dvs. pentru a preveni un divorț, rețineți că a începe cu întrebări și declarații acuzatoare nu va face decât să înrăutățească lucrurile. Acesta este motivul pentru care certurile din cadrul relațiilor nu fac decât să creeze alte probleme. Ele nu vor ajuta la rezolvarea problemelor care au instigat inițial cearta. În loc să arătați cu degetul, abordați-vă soțul/soția cu un simț al răspunderii de sine. Făcând, astfel, atât dvs. cât și partenerul dvs. puteți vedea ambele părți. Aruncarea vinei este complet contraproductivă atunci când se lucrează la prevenirea divorțului. În timp ce lucrați la probleme fără să dați vina pe cineva, folosiți întăriri pozitive în timpul conversațiilor pentru a vă asigura că soțul/soția dvs. crește cu dvs. fără a avea sentimente negative față de dvs., față de ei înșiși sau față de căsnicia dvs.

Pe lângă faptul că vă responsabilizați și evitați să dați vina pe cineva, ar trebui, de asemenea, să țineți resentimentele sau judecata departe de ședințele cu soțul/soția dvs., deoarece acestea sunt alte două aspecte care pot duce la mai multe conflicte. Nu uitați, singurul lucru pentru care sunteți responsabil în cadrul căsniciei dumneavoastră sunteți dumneavoastră. Dacă partenerul tău nu poate sau nu vrea să se schimbe, nu este responsabilitatea ta. Singurul lucru pe care îl poți schimba pentru a ajuta căsnicia ești tu însuți, și asta este ceea ce ar trebui să te străduiești să faci pe tot parcursul încercărilor tale și ale partenerului tău de a vindeca căsnicia.

Comunică eficient cu partenerul tău

Nu există nimic mai dăunător pentru o căsnicie distrusă sau deteriorată decât să vorbești cu soțul tău în mod negativ și condescendent. Acest tip de comunicare nu va face decât să stimuleze certurile și să continue să crească resentimentele, până când divorțul poate fi singura opțiune posibilă. Multe persoane vor permite sentimentelor lor să le ia fața atunci când vorbesc cu partenerii lor, iar acest lucru trebuie evitat, dacă doriți să vă reparați relația. Asigurați-vă că vă păstrați tonul și limbajul pozitiv și util și căutați să intrați în fiecare conversație cu intenția de a asculta, de a înțelege și de a dori să îl ajutați pe partenerul dvs. semnificativ. Partenerul dumneavoastră este doar atât, partenerul dumneavoastră. Ei sunt în cele din urmă acolo pentru a vă sprijini, iar comunicarea eficientă vă va ajuta pe amândoi în timp ce vă aflați pe drumul împreună pentru a vă repara căsnicia.

Acesta poate fi de multe ori cel mai greu aspect al reparării unei relații, deoarece este posibil să vă fi obișnuit cu un anumit mod de a vorbi cu partenerul dvs. sau să nu fi învățat cum să comunicați eficient înainte de a vă căsători cu soțul/soția dvs. Dacă acesta este cazul, asigurați-vă, de asemenea, că faceți cercetările necesare pentru a învăța aceste abilități și pentru a vă ajuta partenerul să învețe aceste abilități, astfel încât să puteți avea succes mai departe.

Sursa: pexels.com

Curățați dulapul

Dacă vreți cu adevărat să vă rezolvați problemele cu soțul/soția, toate acele vechi resentimente pe care le-ați încuiat în podul vostru mental trebuie să fie curățate. Păstrarea resentimentelor pentru nemulțumirile din trecut este o modalitate sigură de a continua să instigați probleme între voi. De asemenea, probabil că vă va aduce cu un pas mai aproape de divorț de fiecare dată când vă angajați unul cu celălalt în mod negativ. Asigurați-vă că săpați în trecut și identificați tot ceea ce dvs. și partenerul dvs. țineți unul împotriva celuilalt. Odată ce ați identificat aceste lucruri, trebuie apoi să învățați cum să le acceptați și să vă iertați partenerul pentru că le-a făcut. Aerisirea problemelor și luarea unui pas serios pentru a ierta vă va permite amândurora să mergeți înainte, nu înapoi.

Fiți serioși cu privire la a face ca mariajul să funcționeze

Deși acest lucru se leagă de primul pas, este important să fiți foarte serioși cu privire la a face munca necesară pentru a vă ajuta să vă salvați căsnicia. Depunerea unui efort suplimentar este necesară dacă intenționați să aveți succes în prevenirea divorțului și trebuie să fiți serioși în această privință și, fără îndoială, dedicați căsniciei dumneavoastră. În afară de rutina stabilită cu dumneavoastră și cu soțul/soția dumneavoastră, depuneți un efort suplimentar pe cont propriu pentru a continua munca pe cât de mult posibil.

Lucrul la prevenirea divorțului necesită munca ambelor persoane. Cu toate acestea, nu este nimic greșit să căutați ajutor suplimentar pentru dumneavoastră și să încercați să vă faceți propria muncă în paralel, care vă poate ajuta cu orice problemă care ar putea contribui la modul în care interacționați cu soțul/soția dumneavoastră și în cadrul căsniciei dumneavoastră. Aceasta este adesea partea cea mai grea pentru cei care au un trecut care include unele momente traumatizante, dar căutarea de ajutor pentru aceste probleme va ajuta în cele din urmă nu numai căsnicia ta, ci și viața ta personală și viitorul tău. Trebuie să fiți într-o stare pozitivă pentru a vă asigura că puteți da tot ce aveți nevoie atunci când lucrați cu soțul/soția dumneavoastră. Păstrați-vă întotdeauna partea dvs. de drum curată și, făcând acest lucru, progresele făcute alături de partenerul dvs. vor fi cu atât mai reușite. În ceea ce privește autoajutorarea, ar trebui să vă asigurați, de asemenea, că aveți grijă de dumneavoastră în mod excelent.

Căutați ajutor profesional

Există șanse ca problemele să nu le puteți rezolva singuri. Probabil că aveți nevoie să învățați cum să vorbiți unul cu celălalt, astfel încât să puteți începe să avansați în căsnicia voastră. Discuția cu un consilier licențiat poate fi în măsură să atenueze multe dintre problemele care apar în căsnicia dumneavoastră. Vestea bună este că există numeroase programe și modalități de a remedia comunicarea și comportamentul, pentru a repara legăturile într-o căsnicie. A vorbi cu un profesionist imparțial, cum ar fi un consilier licențiat, este o modalitate puternică de prevenire a divorțului.

Cu toate acestea, nu toată lumea are acces la terapeuți de renume în zona lor și nu toată lumea se simte confortabil stând într-o sală de așteptare cu alte persoane. Acesta este locul în care serviciile de consiliere online precum ReGain oferă soluții. Spre deosebire de consilierea tradițională față în față, aceasta este mai privată și adaptată nevoilor dumneavoastră. Puteți trimite mesaje unui profesionist în orice moment, iar acesta poate lucra cu dvs. sau cu soțul dvs. în confortul și intimitatea propriei case. Este, de asemenea, destul de accesibil, în comparație cu prețurile consilierii față în față.

Cercetați modalități de a vă salva căsnicia?

Nu sunteți singur. Vorbiți cu un expert licențiat în căsătorie și familie online astăzi.

Sursa: rawpixel.com

Mai jos sunt recenzii ale consilierilor ReGain, de la cupluri căsătorite care se confruntă cu probleme similare.

Recenzii ale consilierilor

„Soția mea și cu mine simțeam că ne îndreptăm spre divorț. Problemele erau din ce în ce mai mari și nu știam cum sau de unde să începem să reparăm lucrurile. Acest lucru ne-a oferit un loc de unde să începem, iar Nancy a construit pe baza progresului nostru. Vă mulțumesc foarte mult!”

„Cris Roman mi-a salvat căsnicia. Abordarea sa la terapie ne-a învățat pe mine și pe soțul meu abilitățile de care aveam nevoie pentru a schimba modul în care comunicam și modul în care ne înțelegeam unul pe celălalt. El este foarte non-judecător și ajută fiecare persoană să dea sens sentimentelor și acțiunilor celorlalți fără a lua partea cuiva sau a da vina pe cineva. Capacitatea lui de a te face să te simți ascultat, ajutându-te în același timp să vezi și să înțelegi de ce partenerul tău semnificativ se comportă într-un anumit fel, este fenomenală.”

Concluzie

Căsătoria este o legătură specială între două persoane care trebuie cultivată și respectată, și probabil că știți deja seriozitatea de a face jurămintele pe care le-ați făcut cu soțul sau soția dumneavoastră. Dragostea a existat la un moment dat și, deși lucrurile pot părea sumbre, adevărul este că vă puteți recupera din greșeli și conflicte cu instrumentele potrivite care să vă ghideze în acest proces. În lumea de astăzi, divorțul este o realitate comună cu care se confruntă multe cupluri și familii. Luând în serios acești pași, tu și soțul tău veți avea o șansă mult mai bună de a combate o relație care se deteriorează (sau, de a continua să consolidați o relație sănătoasă). Lucrând împreună, dvs. și soțul/soția dvs. veți fi pe drumul către prevenirea cu succes a divorțului. Faceți primul pas.

Întrebări frecvente (FAQ)

Care sunt cele trei cauze principale ale divorțului?

Ar putea exista o serie de motive pentru un divorț între dumneavoastră și partenerul dumneavoastră. Cei trei factori cei mai comuni sunt lipsa de angajament, infidelitatea și conflictul/disputa. Cele mai mari motive de „picătură finală” care duc adesea la divorț sunt infidelitatea, abuzul domestic și abuzul de substanțe.

Pot refuza să-i acord soțului meu divorțul?

Dacă doriți să evitați divorțul, puteți refuza să semnați actele de divorț. Totuși, acest lucru nu va bloca mult timp procedura de divorț. Dacă refuzați să semnați actele, soțul dvs. poate depune o cerere de divorț în lipsă. Când se întâmplă acest lucru, vi se comunică actele de divorț în mod oficial și are loc o audiere în instanță. Dacă nu vă prezentați la audiere, cel mai probabil, soțului dumneavoastră i se va acorda divorțul cu toate condițiile sale precizate. Adică, el ar putea obține custodia deplină a copiilor sau orice alte condiții pe care le-a enumerat în divorțul contestat. Dacă doriți să vă salvați căsnicia și să evitați divorțul, luați în considerare posibilitatea de a vă întreba soțul/soția dacă este dispus(ă) să lucreze la căsnicie prin consiliere.

Ce să faci când nu vrei să divorțezi?

Cuplurile care au luat în considerare divorțul constată că consilierea i-a ajutat să navigheze și, uneori, să își salveze căsnicia. Dacă partenerul dvs. nu este dispus să lucreze la căsnicie, atunci nu există niciun stat care să vă oblige pe dvs. sau pe soțul dvs. să rămâneți căsătoriți. Sigur, puteți amâna divorțul în speranța unei reconcilieri, dar poate deveni lipsit de etică să faceți acest lucru. Plătiți un avocat pentru timpul său, așa că nu numai că ar fi costisitor să îi cereți să îl prelungească cât mai mult posibil, dar a le cere să amâne un caz fără un motiv întemeiat contravine procedurilor etice ale avocaților. Puteți încerca să evitați divorțul discutând cu partenerul dumneavoastră înainte ca actele de divorț să fie depuse, dar după ce acestea sunt depuse, mai aveți la dispoziție doar câteva luni până când divorțul este finalizat. Cel mai important, divorțul nu va dispărea de la sine. Acesta va continua, cu sau fără dumneavoastră.

La ce vârstă este cel mai des întâlnit divorțul?

Căsătoriile se termină prin divorț cel mai des la vârsta de 30 de ani, 60% din toate divorțurile implicând persoane cu vârste cuprinse între 25 de ani și 39 de ani.

Statistic, soțiile sunt cele care solicită divorțul cu 66% mai mult decât soții. Printre profesiile care duc cel mai des la divorț se numără dansatorii și barmanii. Între timp, fermierii și membrii clerului au cele mai mici rate de divorț.

Divorțul este diferit și poate veni în momente diferite pentru fiecare cuplu. Unele cupluri trec prin cicluri în care se poate discuta despre divorț, iar apoi problemele sunt rezolvate prin consiliere sau terapie. Apoi pot apărea noi probleme. Este posibil ca situația dumneavoastră specifică să nu se încadreze neapărat în statistici.

În ce an al căsătoriei este cel mai frecvent divorțul?

Durata medie a căsătoriilor pentru bărbați este de 7,8 ani, în timp ce pentru femei este de 7,9 ani. Statisticile privind divorțul pot constata că a doua căsătorie se încheie după 7,3 ani pentru bărbați și 6,8 ani pentru femei.

Dacă se apropie aniversarea a opt ani de căsătorie și aveți probleme, ar fi mai bine să căutați consiliere împreună cu partenerul dumneavoastră înainte ca problemele conjugale să ducă la divorț. Aproximativ 1% din cuplurile căsătorite de același sex divorțează în fiecare an, în timp ce aproximativ 2% din cuplurile căsătorite de sex opus divorțează în fiecare an. Potrivit unei cercetări efectuate de Universitatea Bowling Green, rata divorțurilor în rândul persoanelor cu vârsta de 50 de ani și peste s-a dublat în ultimii 20 de ani. Statisticile privind divorțul se pot schimba des și conțin multe nuanțe, așa că luați în considerare posibilitatea de a căuta statistici specifice situației dvs. dacă doriți să le comparați cu altele.

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.