6 Passi per prevenire il Divorzio

Da: Ashley Brown

Aggiornato il 23 marzo 2021

Revisionato da: Wendy Galyen, LCSW, BC-TMH

Oh no… tu e il tuo coniuge avete parlato e la temuta parola è venuta fuori: divorzio. Potreste aver saputo di questa possibilità già da un po’, dato che il divorzio è tipicamente preceduto da una quantità piuttosto grande di discussioni, conflitti e altri chiari problemi di relazione che servono solo a rendere più difficile per entrambi gli individui continuare il matrimonio.

Mentre il divorzio è un’opzione, potrebbe non essere l’unica opzione. Ci sono molte cose che si possono fare per cercare di evitare che il matrimonio vada in pezzi, prima di considerare il divorzio. Se c’è abbastanza amore e sforzo ancora riservato alla relazione, c’è una buona possibilità che tu e il tuo partner possiate far funzionare il vostro matrimonio. Se il divorzio ha attraversato entrambi i vostri pensieri, ma non è la soluzione che state cercando, ecco sei passi per aiutarvi nel vostro percorso di prevenzione di un potenziale divorzio.

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Lavora duro per la prevenzione del divorzio (Preparati mentalmente e fisicamente)

Il matrimonio è sia un’unione che un lavoro. Mentre raccogliete i benefici di stare con l’amore della vostra vita, dovete anche affrontare gli aspetti reali della vita, come i conflitti, le discussioni e i disaccordi. Anche se le cose possono essere state perfette quando avete iniziato il matrimonio, questi problemi sono destinati a sorgere. Servono a verificare se voi e il vostro partner siete disposti o meno a lavorare insieme per il miglioramento del vostro matrimonio.

Se voi e il vostro coniuge siete pronti a mettervi al lavoro per salvare il vostro matrimonio, le azioni parlano più forte delle parole. Entrambi avete bisogno di un piano d’azione robusto e serio per assicurare che i passi per la prevenzione del divorzio abbiano successo. In altre parole, se voi e il vostro partner volete ricostruire e sostenere un matrimonio amorevole e solidale, dovete lasciare andare le scuse e prepararvi a mettere tutto sul tavolo. Il cambiamento è possibile solo quando ci mettete il tempo e lo sforzo, e se volete evitare il divorzio, questo è ciò che serve!

Tenetevi responsabili

Quando lavorate con il vostro partner per prevenire il divorzio, tenete a mente che iniziare con domande e dichiarazioni accusatorie non farà che peggiorare le cose. Questo è il motivo per cui le discussioni all’interno delle relazioni creano solo ulteriori problemi. Non aiuteranno a risolvere i problemi che inizialmente hanno istigato il litigio. Invece di puntare il dito, avvicinatevi al vostro coniuge con un senso di auto-responsabilità. Così facendo, sia voi che il vostro partner potrete vedere entrambi i lati. Dare la colpa è completamente controproducente quando si lavora sulla prevenzione del divorzio. Mentre lavorate sui problemi senza dare la colpa, usate un rinforzo positivo durante le vostre conversazioni per assicurarvi che il vostro coniuge stia crescendo con voi senza sentirsi negativo su di voi, su se stessi o sul vostro matrimonio.

Oltre a tenervi responsabili ed evitare di dare la colpa, dovreste anche tenere il risentimento o il giudizio lontano dai colloqui con il vostro coniuge, poiché questi sono altri due aspetti che possono portare a più conflitti. Ricordate, l’unica cosa di cui siete responsabili nel vostro matrimonio è voi stessi. Se il vostro partner non è in grado o non vuole cambiare, non è una vostra responsabilità. L’unica cosa che potete cambiare per aiutare il matrimonio siete voi stessi, e questo è ciò che dovreste sforzarvi di fare durante i tentativi vostri e del vostro partner di guarire il matrimonio.

Comunicare efficacemente con il vostro partner

Non c’è niente di più dannoso per un matrimonio rotto o danneggiato che parlare al vostro coniuge in modo negativo e condiscendente. Questo tipo di comunicazione servirà solo a stimolare le discussioni e a far crescere il risentimento, finché il divorzio non sarà l’unica opzione possibile. Molti individui permetteranno ai loro sentimenti di avere la meglio quando parlano con i loro partner, e questo è qualcosa che deve essere evitato, se volete riparare il vostro rapporto. Assicuratevi di mantenere un tono e un linguaggio positivo e utile, e cercate di entrare in ogni conversazione con l’intento di ascoltare, capire e voler aiutare il vostro partner. Il vostro partner è solo quello, il vostro partner. In definitiva sono lì per sostenervi e comunicare efficacemente vi aiuterà entrambi durante il vostro percorso insieme per riparare il vostro matrimonio.

Questo può spesso essere l’aspetto più difficile della riparazione di un rapporto perché potreste esservi abituati a un certo modo di parlare al vostro partner o potreste non aver imparato come comunicare efficacemente prima di sposare il vostro coniuge. Se questo è il caso, assicurati anche di fare la ricerca necessaria per imparare quelle abilità e per aiutare il tuo partner ad imparare quelle abilità in modo che possiate avere successo andando avanti.

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Ripulisci l’armadio

Se sei serio sul lavorare attraverso i tuoi problemi con il tuo coniuge, tutti quei vecchi rancori che hai chiuso nella tua soffitta mentale devono essere puliti. Trattenere il risentimento per le rimostranze passate è un modo sicuro per continuare ad istigare problemi tra di voi. Probabilmente vi porterà anche un passo più vicini al divorzio ogni volta che vi impegnate l’uno con l’altro in modo negativo. Assicuratevi di scavare nel vostro passato e individuare tutto ciò che voi e il vostro partner avete contro l’altro. Una volta che avete identificato queste cose, dovete poi imparare ad accettarle e a perdonare il vostro partner per averle fatte. Dare aria ai vostri problemi e fare un passo serio per perdonare permetterà ad entrambi di andare avanti, non indietro.

Diventare seri sul far funzionare il matrimonio

Anche se questo si collega al primo passo, è importante che siate molto seri nel fare il lavoro necessario per aiutare a salvare il vostro matrimonio. Metterci uno sforzo in più è necessario se si intende avere successo nella prevenzione del divorzio, e si deve essere seri e senza dubbio impegnati nel vostro matrimonio. A parte la routine stabilita con voi e il vostro coniuge, fate uno sforzo in più da soli per continuare il più possibile il vostro lavoro.

Lavorare alla prevenzione del divorzio richiede il lavoro di entrambe le persone. Tuttavia, non c’è niente di male nel cercare un aiuto extra per se stessi e tentare di fare il proprio lavoro sul lato che può aiutarvi con qualsiasi problema che può contribuire al modo in cui interagite con il vostro coniuge e nel vostro matrimonio. Questa è spesso la parte difficile per coloro che hanno un passato che include alcuni momenti traumatici, ma cercare aiuto per questi problemi alla fine aiuterà non solo il vostro matrimonio ma anche la vostra vita personale e il vostro futuro. Dovete essere in uno stato positivo per assicurarvi di poter dare tutto ciò di cui avete bisogno quando lavorate con il vostro coniuge. Tenete sempre pulito il vostro lato della strada, e così facendo, i progressi fatti insieme al vostro partner avranno molto più successo. Per quanto riguarda l’auto-aiuto, dovresti anche assicurarti di prenderti ottimamente cura di te stesso.

Cerca un aiuto professionale

È probabile che tu non possa risolvere i problemi da solo. Probabilmente avete bisogno di imparare a parlare l’uno con l’altro, in modo da poter iniziare ad andare avanti nel vostro matrimonio. Parlare con un consulente autorizzato può essere in grado di alleviare molti problemi che si stanno verificando nel vostro matrimonio. La buona notizia è che ci sono numerosi programmi e modi per correggere la comunicazione e il comportamento, al fine di riparare i legami in un matrimonio. Parlare con un professionista imparziale, come un consulente autorizzato, è un modo potente per prevenire il divorzio.

Tuttavia, non tutti hanno accesso a terapeuti rispettabili nella loro zona, e non tutti si sentono a proprio agio seduti in una sala d’attesa con altre persone. È qui che i servizi di consulenza online come ReGain offrono soluzioni. A differenza della tradizionale consulenza faccia a faccia, questa è più privata e adatta alle tue esigenze. Potete messaggiare un professionista in qualsiasi momento, e loro possono lavorare con voi o con il vostro coniuge nel comfort e nella privacy della vostra casa. È anche abbastanza conveniente, rispetto ai prezzi della consulenza faccia a faccia.

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Di seguito ci sono le recensioni dei consulenti ReGain, di coppie sposate che stanno vivendo problemi simili.

Recensioni dei consulenti

“Mia moglie ed io sentivamo che stavamo andando verso il divorzio. I problemi stavano crescendo e non sapevamo come o dove iniziare a sistemare le cose. Questo ci ha dato un punto di partenza e Nancy ha costruito sui nostri progressi. Grazie mille!”

“Cris Roman ha salvato il mio matrimonio. Il suo approccio alla terapia ha insegnato a me e a mio marito le abilità di cui avevamo bisogno per cambiare il modo in cui comunicavamo e il modo in cui ci capivamo. Lui è molto non-giudicante e aiuta ogni persona a dare un senso ai sentimenti e alle azioni degli altri senza prendere posizione o dare la colpa. La sua capacità di farti sentire ascoltato mentre ti aiuta a vedere e capire perché il tuo partner significativo si comporta in un certo modo è fenomenale.”

Conclusione

Il matrimonio è un legame speciale tra due persone che deve essere nutrito e rispettato, e probabilmente conosci già la serietà dei voti che hai fatto con tuo marito o tua moglie. L’amore è esistito a un certo punto, e anche se le cose possono sembrare tristi, la verità è che si può recuperare dagli errori e dai conflitti con gli strumenti giusti per guidarvi attraverso il processo. Nel mondo di oggi, il divorzio è una realtà comune che molte coppie e famiglie devono affrontare. Prendendo sul serio questi passi, voi e il vostro coniuge avrete una possibilità molto migliore di combattere un rapporto che si sta deteriorando (o di continuare a rafforzare un rapporto sano). Lavorando insieme, tu e il tuo coniuge sarete sulla strada per prevenire con successo il divorzio. Fate il primo passo.

Domande frequenti (FAQ)

Quali sono le tre cause principali del divorzio?

Ci possono essere diverse ragioni per un divorzio tra voi e il vostro partner. I tre fattori più comuni sono la mancanza di impegno, l’infedeltà e il conflitto/dibattito. Le ragioni più grandi “ultima goccia” che spesso portano al divorzio sono l’infedeltà, l’abuso domestico e l’abuso di sostanze.

Posso rifiutarmi di concedere il divorzio a mio marito?

Se vuoi evitare il divorzio, puoi rifiutarti di firmare i documenti del divorzio. Tuttavia, questo non bloccherà a lungo le procedure di divorzio. Se si rifiuta di firmare i documenti, suo marito può presentare una richiesta di divorzio per difetto. Quando questo accade, le vengono notificati i documenti di divorzio formalmente e c’è un’udienza in tribunale. Se lei non si presenta all’udienza, suo marito molto probabilmente otterrà il divorzio con tutte le sue condizioni. Cioè, potrebbe ottenere la piena custodia dei bambini o qualsiasi altro termine che ha elencato nel suo divorzio contestato. Se volete salvare il vostro matrimonio ed evitare il divorzio, considerate di chiedere al vostro coniuge se è disposto a lavorare sul matrimonio attraverso la consulenza.

Cosa fare quando non si vuole il divorzio?

Le coppie che hanno considerato il divorzio trovano che la consulenza li ha aiutati a navigare, e talvolta a salvare, il loro matrimonio. Se il vostro partner non è disposto a lavorare sul matrimonio, allora non c’è nessuno stato che possa obbligare voi o il vostro coniuge a rimanere sposati. Certo, si può ritardare il divorzio nella speranza di riconciliazione, ma può diventare non etico farlo. State pagando un avvocato per il suo tempo, quindi non solo sarebbe costoso farglielo prolungare il più possibile, ma chiedere loro di ritardare un caso senza una buona causa va contro le procedure etiche degli avvocati. Potete cercare di evitare il divorzio parlando con il vostro partner prima che i documenti di divorzio siano depositati, ma dopo che lo sono, avete solo un paio di mesi prima che il divorzio sia finalizzato. La cosa più importante è che il divorzio non se ne andrà da solo. Procederà, con o senza di voi.

A che età è più comune il divorzio?

I matrimoni finiscono in divorzio più comunemente a 30 anni di età, con il 60% di tutti i divorzi che coinvolgono persone tra i 25 e i 39 anni di età.

Statisticamente, le mogli sono quelle che chiedono il divorzio con un tasso del 66% più alto dei mariti. Le professioni che più comunemente portano al divorzio sono le ballerine e le bariste. Nel frattempo, gli agricoltori e i membri del clero hanno i tassi di divorzio più bassi.

Il divorzio è diverso e può arrivare in vari momenti per ogni coppia. Alcune coppie passano attraverso cicli in cui il divorzio può essere discusso, e poi i problemi vengono risolti attraverso la consulenza o la terapia. Poi possono sorgere nuovi problemi. La tua situazione specifica potrebbe non corrispondere necessariamente alle statistiche.

In quale anno di matrimonio il divorzio è più comune?

La durata mediana dei matrimoni per gli uomini è di 7,8 anni, mentre per le donne è di 7,9 anni. Le statistiche sul divorzio possono trovare che il secondo matrimonio finisce dopo 7,3 anni per gli uomini e 6,8 anni per le donne.

Se state per arrivare al vostro anniversario di otto anni e avete dei problemi, potrebbe essere meglio cercare una consulenza con il vostro partner prima che i vostri problemi coniugali portino al divorzio. Circa l’1% delle coppie sposate dello stesso sesso divorziano ogni anno, mentre circa il 2% delle coppie sposate di sesso opposto divorziano ogni anno. Secondo una ricerca della Bowling Green University, il tasso di divorzio tra le persone di 50 anni e più è raddoppiato negli ultimi 20 anni. Le statistiche sui divorzi possono cambiare spesso e contenere molte sfumature, quindi considerate la possibilità di cercare statistiche specifiche per la vostra situazione se volete confrontarle con altre.

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