Par : Ashley Brown
Mise à jour le 23 mars 2021
Révisé médicalement par : Wendy Galyen, LCSW, BC-TMH
Oh non… vous et votre conjoint avez discuté, et le mot redouté a été prononcé : divorce. Vous connaissez peut-être cette possibilité depuis un certain temps déjà, car le divorce est généralement précédé d’une quantité assez importante de disputes, de conflits et d’autres problèmes relationnels clairs qui ne servent qu’à rendre plus difficile la poursuite du mariage pour les deux personnes.
Bien que le divorce soit une option, ce n’est peut-être pas la seule option. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour essayer d’empêcher le mariage de s’effondrer, avant d’envisager le divorce. S’il y a encore suffisamment d’amour et d’efforts réservés à la relation, il y a de bonnes chances que vous et votre partenaire puissiez faire fonctionner votre mariage. Si le divorce a traversé vos deux esprits, mais n’est pas la solution que vous recherchez, voici six étapes pour vous aider sur la voie de la prévention d’un divorce potentiel.
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Source : piqsels.com
Travaillez dur pour la prévention du divorce (préparez-vous mentalement et physiquement)
Le mariage est à la fois une union et un travail. Bien que vous puissiez récolter les avantages d’être avec l’amour de votre vie, vous devez également faire face aux aspects réels de la vie, tels que les conflits, les arguments et les désaccords. Même si tout était parfait au début de votre mariage, ces problèmes ne manqueront pas de surgir. Ils servent à tester si vous et votre partenaire êtes prêts à travailler ensemble pour l’amélioration de votre mariage.
Si vous et votre conjoint êtes prêts à vous mettre au travail concernant le sauvetage de votre mariage, les actions parlent plus fort que les mots. Vous devez tous les deux adopter un plan d’action robuste et sérieux pour que les mesures de prévention du divorce soient couronnées de succès. En d’autres termes, si vous et votre conjoint souhaitez reconstruire et maintenir un mariage aimant et solidaire, vous devez abandonner les excuses et vous préparer à tout mettre sur la table. Le changement n’est possible que si vous y mettez le temps et l’effort, et si vous voulez éviter le divorce, c’est ce qu’il faut !
Tenez-vous pour responsable
Lorsque vous travaillez avec votre partenaire pour prévenir un divorce, gardez à l’esprit que commencer par des questions et des déclarations accusatrices ne fera qu’empirer les choses. C’est pourquoi les disputes dans les relations ne font que créer d’autres problèmes. Elles n’aident pas à résoudre les problèmes qui sont à l’origine de la dispute. Au lieu de pointer du doigt, abordez votre conjoint avec un sentiment de responsabilité personnelle. Ce faisant, vous et votre partenaire pourrez voir les deux côtés de la médaille. Le fait de rejeter la faute sur l’autre est totalement contre-productif lorsqu’on cherche à prévenir le divorce. Tout en travaillant sur les problèmes sans blâmer, utilisez le renforcement positif pendant vos conversations pour vous assurer que votre conjoint grandit avec vous sans se sentir négatif sur vous, lui-même ou votre mariage.
En plus de vous tenir responsable et d’éviter le blâme, vous devriez également garder le ressentiment ou le jugement loin des sit-downs avec votre conjoint, car ce sont deux autres questions qui peuvent conduire à plus de conflits. N’oubliez pas que la seule chose dont vous êtes responsable dans votre mariage, c’est vous-même. Si votre conjoint ne peut ou ne veut pas changer, ce n’est pas votre responsabilité. La seule chose que vous pouvez changer pour aider le mariage, c’est vous-même, et c’est ce que vous devriez vous efforcer de faire tout au long de vos tentatives, à vous et à votre partenaire, de guérir le mariage.
Communiquez efficacement avec votre partenaire
Il n’y a rien de plus préjudiciable à un mariage brisé ou endommagé que de parler à votre conjoint de manière négative et condescendante. Ce type de communication ne servira qu’à stimuler les disputes et à maintenir le ressentiment, jusqu’à ce que le divorce soit votre seule option possible. De nombreuses personnes laissent leurs sentiments prendre le dessus lorsqu’elles parlent à leur partenaire, et c’est quelque chose qu’il faut éviter si vous souhaitez réparer votre relation. Assurez-vous de garder un ton et un langage positifs et utiles, et cherchez à aborder chaque conversation avec l’intention d’écouter, de comprendre et de vouloir aider votre partenaire. Votre partenaire n’est que cela, votre partenaire. Il est finalement là pour vous soutenir et communiquer efficacement vous aidera tous les deux tout au long de votre chemin ensemble pour réparer votre mariage.
Cela peut souvent être l’aspect le plus difficile de la réparation d’une relation car vous pouvez vous être habitué à une certaine façon de parler à votre partenaire ou ne pas avoir appris à communiquer efficacement avant d’épouser votre conjoint. Si c’est le cas, assurez-vous également de faire les recherches nécessaires pour apprendre ces compétences et pour aider votre partenaire à apprendre ces compétences afin que vous puissiez réussir à aller de l’avant.
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Nettoyer le placard
Si vous êtes sérieux au sujet du travail sur vos problèmes avec votre conjoint, toutes ces vieilles rancunes que vous avez enfermées dans votre grenier mental doivent être nettoyées. Garder du ressentiment pour des griefs passés est un moyen sûr de continuer à instiguer des problèmes entre vous. Cela vous rapprochera probablement du divorce chaque fois que vous vous engagerez négativement l’un envers l’autre. Assurez-vous de fouiller dans votre passé et d’identifier tout ce que vous et votre partenaire avez contre vous. Une fois que vous avez identifié ces choses, vous devez ensuite apprendre à les accepter et à pardonner à votre partenaire de les avoir faites. Le fait d’aérer vos problèmes et de prendre une mesure sérieuse pour pardonner vous permettra à tous les deux d’aller de l’avant, et non de reculer.
Devenez sérieux au sujet de faire fonctionner le mariage
Bien que cela soit lié à la première étape, il est important que vous soyez très sérieux au sujet de faire le travail nécessaire pour aider à sauver votre mariage. L’effort supplémentaire est nécessaire si vous avez l’intention de réussir à prévenir le divorce, et vous devez être sérieux à ce sujet et sans aucun doute engagé envers votre mariage. En dehors de la routine établie avec vous et votre conjoint, faites des efforts supplémentaires de votre côté pour poursuivre votre travail autant que possible.
Le travail sur la prévention du divorce nécessite le travail des deux personnes. Cependant, il n’y a rien de mal à chercher une aide supplémentaire pour vous-même et à essayer de faire votre propre travail à côté qui peut vous aider à résoudre les problèmes qui peuvent contribuer à la façon dont vous interagissez avec votre conjoint et au sein de votre mariage. C’est souvent la partie la plus difficile pour ceux qui ont un passé comportant des moments traumatisants, mais chercher de l’aide pour ces problèmes aidera en fin de compte non seulement votre mariage, mais aussi votre vie personnelle et votre avenir. Vous devez être dans un état positif pour vous assurer de pouvoir donner tout ce dont vous avez besoin lorsque vous travaillez avec votre conjoint. Gardez toujours votre côté de la rue propre, et en faisant cela, les progrès réalisés aux côtés de votre partenaire seront d’autant plus réussis. En ce qui concerne l’auto-assistance, vous devriez également vous assurer de prendre un excellent soin de vous-même.
Rechercher une aide professionnelle
Il y a de fortes chances que vous ne puissiez pas résoudre les problèmes vous-même. Vous avez probablement besoin d’apprendre à vous parler l’un à l’autre, afin de pouvoir commencer à avancer dans votre mariage. Le fait de parler à un conseiller agréé peut vous permettre d’atténuer de nombreux problèmes qui se posent dans votre mariage. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe de nombreux programmes et moyens d’améliorer la communication et le comportement, afin de rétablir les liens dans un mariage. Parler avec un professionnel impartial, comme un conseiller agréé, est un moyen puissant de prévention du divorce.
Cependant, tout le monde n’a pas accès à des thérapeutes réputés dans sa région, et tout le monde ne se sent pas à l’aise assis dans une salle d’attente avec d’autres personnes. C’est là que les services de conseil en ligne comme ReGain offrent des solutions. Contrairement à la consultation traditionnelle en face à face, celle-ci est plus privée et adaptée à vos besoins. Vous pouvez envoyer un message à un professionnel à tout moment, et il peut travailler avec vous ou votre conjoint dans le confort et l’intimité de votre propre maison. Il est également assez abordable, par rapport aux prix du conseil en face à face.
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Vous trouverez ci-dessous des avis sur les conseillers ReGain, de couples mariés vivant des problèmes similaires.
Avis des conseillers
« Ma femme et moi avions l’impression de nous diriger vers le divorce. Les problèmes se multipliaient et nous ne savions pas comment ni où commencer à réparer les choses. Cela nous a donné un endroit pour commencer et Nancy a construit sur nos progrès. Merci beaucoup ! »
« Cris Roman a sauvé mon mariage. Son approche de la thérapie a enseigné à mon mari et moi les compétences dont nous avions besoin pour changer la façon dont nous communiquions et la façon dont nous nous comprenions. Il ne porte aucun jugement et aide chaque personne à comprendre les sentiments et les actions de l’autre sans prendre parti ni rejeter la faute sur l’autre. Sa capacité à vous faire sentir écouté tout en vous aidant à voir et à comprendre pourquoi votre moitié agit d’une certaine façon est phénoménale. »
Conclusion
Le mariage est un lien spécial entre deux personnes qui doit être nourri et respecté, et vous connaissez probablement déjà le sérieux des vœux que vous avez prononcés avec votre mari ou votre femme. L’amour a existé à un moment donné, et même si les choses peuvent sembler sombres, la vérité est que vous pouvez vous remettre de vos erreurs et de vos conflits avec les bons outils pour vous guider dans ce processus. Dans le monde d’aujourd’hui, le divorce est une réalité à laquelle de nombreux couples et familles sont confrontés. En prenant ces mesures au sérieux, vous et votre conjoint aurez de bien meilleures chances de combattre une relation qui se détériore (ou de continuer à renforcer une relation saine). En travaillant ensemble, vous et votre conjoint serez sur la voie d’une prévention réussie du divorce. Faites le premier pas.
Frequently Asked Questions (FAQs)
Quelles sont les trois principales causes de divorce ?
Il pourrait y avoir un certain nombre de raisons pour un divorce entre vous et votre partenaire. Les trois facteurs les plus courants sont le manque d’engagement, l’infidélité et les conflits/arguments. Les plus grandes raisons « de la goutte d’eau qui fait déborder le vase » qui mènent souvent au divorce sont l’infidélité, la violence domestique et la toxicomanie.
Puis-je refuser de donner le divorce à mon mari ?
Si vous voulez éviter le divorce, vous pouvez refuser de signer les papiers du divorce. Cependant, cela ne retardera pas longtemps la procédure de divorce. Si vous refusez de signer les papiers, votre mari peut déposer une demande de divorce par défaut. Dans ce cas, les documents de divorce vous sont signifiés officiellement et une audience a lieu au tribunal. Si vous ne vous présentez pas à l’audience, votre mari obtiendra très probablement le divorce avec toutes ses conditions. Cela signifie qu’il pourrait obtenir la garde complète des enfants ou toute autre condition qu’il a énumérée dans son divorce contesté. Si vous voulez sauver votre mariage et éviter le divorce, envisagez de demander à votre conjoint s’il est prêt à travailler sur le mariage par le biais d’un conseil.
Que faire quand on ne veut pas divorcer ?
Les couples qui ont envisagé le divorce trouvent que le counseling les a aidés à naviguer, et parfois à sauver, leur mariage. Si votre partenaire ne veut pas travailler sur le mariage, alors il n’y a aucun état qui peut vous obliger, vous ou votre conjoint, à rester marié. Bien sûr, vous pouvez retarder le divorce dans l’espoir d’une réconciliation, mais cela peut devenir contraire à l’éthique. Vous payez un avocat pour son temps, donc non seulement il serait coûteux de le faire prolonger le plus longtemps possible, mais lui demander de retarder une affaire sans raison valable va à l’encontre des procédures éthiques des avocats. Vous pouvez essayer d’éviter le divorce en parlant avec votre partenaire avant que les papiers du divorce ne soient déposés, mais après qu’ils l’aient été, il ne vous reste que quelques mois avant que le divorce ne soit prononcé. Plus important encore, le divorce ne disparaîtra pas de lui-même. Il se poursuivra, avec ou sans vous.
À quel âge le divorce est-il le plus fréquent ?
Les mariages se terminent par un divorce le plus souvent à 30 ans, 60 % de tous les divorces concernant des personnes âgées de 25 ans à 39 ans.
Statistiquement, ce sont les épouses qui demandent le divorce avec un taux 66% plus élevé que les maris. Les professions qui mènent le plus souvent au divorce sont les danseurs et les barmans. Pendant ce temps, les agriculteurs et les membres du clergé ont les taux de divorce les plus bas.
Le divorce est différent et peut survenir à différents moments pour chaque couple. Certains couples traversent des cycles où le divorce peut être discuté, puis les problèmes sont résolus par des conseils ou une thérapie. Puis de nouveaux problèmes peuvent surgir. Votre situation particulière ne correspond pas nécessairement aux statistiques.
À quelle année de mariage le divorce est-il le plus fréquent ?
La durée médiane des mariages pour les hommes est de 7,8 ans, tandis que pour les femmes elle est de 7,9 ans. Les statistiques sur le divorce peuvent constater que le second mariage se termine après 7,3 ans pour les hommes et 6,8 ans pour les femmes.
Si vous approchez de votre huitième anniversaire et que vous avez des problèmes, il serait peut-être préférable de demander conseil à votre partenaire avant que vos problèmes conjugaux ne conduisent au divorce. Environ 1 % des couples mariés de même sexe divorcent chaque année, tandis qu’environ 2 % des couples mariés de sexe opposé divorcent chaque année. Selon une étude de l’université Bowling Green, le taux de divorce chez les personnes âgées de 50 ans et plus a doublé au cours des 20 dernières années. Les statistiques sur le divorce peuvent changer souvent et contiennent de nombreuses nuances, alors pensez à rechercher des statistiques spécifiques à votre situation si vous voulez vous comparer aux autres.