インフルエンザから早く回復することは、体調が悪いときに誰もが抱く願望でしょう。 だからこそ、私たちの健康を危険にさらし、再発を促進することなく、それを実現するための対策を知ることが重要です。 それについて詳しく知る準備はできていますか？
インフルエンザは、世界中の人々がかかる最も一般的な感染症の1つです。 特に、冬になって気温が急激に下がると要注意です。
現在では、インフルエンザの症状に対処するために、日常生活を完全に中断することなく、いくつかの方法があります。
しかし、多くの人が本当に関心があるのは、インフルエンザの不快感をいちいち感じながら日常生活を送りたくはないので、一刻も早く治したいということでしょう。 それを踏まえて、早く治す方法を紹介します。
Some basic recommendations
何よりもまず、不快感を無視したり、体調がひどく悪くなるまで待ってから医師の診察を受けたり、行動を起こしたりするのは好ましくありません。
まず、専門医に電話するか受診して、診察・診断してもらい、その人が最も適切と考える治療法を処方してもらうことです。 6274>
Warm up
インフルエンザから早く回復するためには、暖かく包むか、少なくとも体を温めることをお勧めします、と様々な自然療法で述べられています。 まだ熱が上がっていなくても、ほどよい体温を保つことが悪化防止につながります。
では、保温のポイントは何でしょうか？ 一般に、足や背中、胸や首など、特定の部位は特によく隠すことが望ましいとされています。 ただし、過度の暑さは脱水を促進しやすくなるので、かぶりすぎも禁物です。
水分補給と栄養補給
他の病気の治療と同様に、健康に必要な栄養素を体に取り入れるために、食事に気をつける必要があります。
また、カスティーリャ・イ・レオン州（Junta de Castilla y León）の健康情報サイトSacylが主張するように、体の水分を十分に保つことは重要なことなのです。 そのために最適な液体は、水です。 その他の水分補給として、天然ジュースや自家製スムージー、医師が許可した天然輸液なども考えられます。
服用中の薬との相互作用を引き起こす可能性があるため、無作為に任意のハーブ輸液を飲むことは望ましくありません。 理想的には、どの選択肢がベストなのか、服用前に医師に相談するのがベストです。
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Vaping
よく言われるように、インフルエンザや風邪から早く回復するには、Vapeが効果的な場合があるようです。 蒸気を吸い込むと（バルサム物質の有無にかかわらず）、鼻がすっきりして体が温まり、リラックスして呼吸が楽になります。
最も人気のある家庭用蒸気のひとつは、鍋にお湯を沸かし、ローリエやユーカリを加えるというものです。 6274>
Do not use tissues
鼻水があってもなくても、同じ布を数日間保管するより、ティッシュを使うのが一番です
なぜですか? 咳をしたり、唾を吐いたり、同じ布で拭いたりすると、インフルエンザウイルスが活性化するだけでなく、周囲の人に感染する可能性も高くなるからです。
Rest
インフルエンザから早く回復するには、質の高い休息を取ることが必要です。 できるだけ快適に。 さらに、俗説では、他の人に感染するのを避けるために、一人で寝るのが望ましいとされています。
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8 home remedies to relieve flu symptoms
- Eucalyptus steam, covering head with towel in front of boiling pan.
- 玉ねぎとにんにくの入ったチキンスープは、気道を除菌する効果があるので飲みましょう。
- エルダーベリーティーは、症状を軽減してくれるので、飲みましょう。 沸騰したお湯1カップに対して、大さじ1杯のエルダーベリーがあればいいだけです。 1日3回まで蒸らしてお召し上がりください。
- 生姜を摂取する。 その乾燥した根をすりおろし、レモン半個分の果汁を加えて一般的なお茶を作ります。
- キャベツ150gとオレンジ150gでジュースを作ります。 両方をブレンドして1日2回以上飲む。
- 鼻づまりには、つぶしたにんにくをハンカチやガーゼに包んで嗅ぐ。
- オニオンシロップ：土器のボウルに、大きめに切った玉葱、白ワイン2杯を入れて24時間浸漬し、濾してから蜂蜜を入れてガラス瓶で保存する。 コップ半分を1日4回飲む。
このように、インフルエンザから早く回復するためには、何よりも、医師によって処方された治療と、専門家によって推奨されるように、すでに示された措置のいくつかに従わなければなりません。
ただし、いずれの場合でも、良好な水分補給、バランスのとれた食事、毎日少なくとも15分間の空間の換気、組織の使用回避が必要でしょう。