By: Ashley Brown
Atualizado em 23 de março de 2021
Revisado medicamente por: Wendy Galyen, LCSW, BC-TMH
Oh não… você e seu cônjuge têm falado, e a palavra temida surgiu: divórcio. Você já deve saber desta possibilidade há algum tempo, pois o divórcio é normalmente precedido por uma grande quantidade de discussões, conflitos e outras questões claras de relacionamento que só servem para tornar mais difícil para ambos os indivíduos continuar no casamento.
Embora o divórcio seja uma opção, pode não ser a única opção. Há muitas coisas que você pode fazer para tentar evitar que o casamento se desmorone, antes de considerar o divórcio. Se ainda houver amor e esforço suficientes reservados para o relacionamento, há uma boa chance de que você e seu parceiro possam fazer seu casamento funcionar. Se o divórcio atravessou ambas as mentes, mas não é a solução que você está procurando, aqui estão seis passos para ajudá-lo em seu caminho de evitar um possível divórcio.
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Fonte: piqsels.com
Trabalhe Duro para a Prevenção do Divórcio (Prepare-se Mentalmente e Fisicamente)
O Casamento é ao mesmo tempo um sindicato e um trabalho. Enquanto você colhe os benefícios de estar com o amor da sua vida, você também tem que lidar com os aspectos reais da vida, tais como conflitos, discussões e discordâncias. Embora as coisas possam ter sido perfeitas quando você começou o casamento pela primeira vez, estas questões estão fadadas a surgir. Elas servem como um teste para saber se você e seu parceiro estão ou não dispostos a trabalhar juntos para melhorar seu casamento.
Se você e seu cônjuge estão prontos para começar a trabalhar para salvar seu casamento, as ações falam mais alto do que as palavras. Ambos precisam tomar um plano de ação robusto e sério para garantir que os passos para a prevenção do divórcio sejam bem sucedidos. Em outras palavras, se você e seu cônjuge querem reconstruir e sustentar um casamento amoroso e solidário, devem largar as desculpas e se preparar para colocar tudo em cima da mesa. A mudança só é possível quando você está colocando o tempo e o esforço, e se você quiser evitar o divórcio, isto é o que é preciso!
Hold Yourself Accountable
Quando trabalhar com seu parceiro para evitar o divórcio, tenha em mente que começar com perguntas e declarações acusatórias só vai piorar as coisas. É por isso que os argumentos dentro dos relacionamentos só criam mais problemas. Eles não vão ajudar a resolver os problemas que inicialmente instigaram a briga. Em vez de apontar o dedo, aborde o seu cônjuge com um senso de auto-responsabilidade. Ao fazer isso, tanto você como seu parceiro podem ver ambos os lados. Colocar a culpa é completamente contraproducente quando se trabalha na prevenção do divórcio. Ao mesmo tempo em que trabalha com problemas sem colocar a culpa, use reforços positivos durante suas conversas para garantir que seu cônjuge esteja crescendo com você sem se sentir negativo em relação a você, a si mesmo ou ao seu casamento.
Além de se responsabilizar e evitar a culpa, você também deve manter o ressentimento ou o julgamento longe de sentar-se com seu cônjuge, já que estes são dois outros problemas que podem levar a mais conflitos. Lembre-se, a única coisa pela qual você é responsável dentro do seu casamento é você mesmo. Se o seu parceiro não for capaz ou não quiser mudar, isso não é responsabilidade sua. A única coisa que você pode mudar para ajudar o casamento é você mesmo, e é isso que você deve se esforçar para fazer em todas as suas tentativas de curar o casamento.
Comunique-se efetivamente com seu cônjuge
Não há nada mais prejudicial a um casamento quebrado ou danificado do que falar com seu cônjuge de forma negativa e condescendente. Este tipo de comunicação só servirá para estimular discussões e manter o ressentimento, até que o divórcio seja sua única opção possível. Muitos indivíduos permitirão que seus sentimentos levem a melhor quando estiverem falando com seus parceiros, e isto é algo que deve ser evitado, se você deseja consertar seu relacionamento. Certifique-se de manter seu tom e linguagem positivos e úteis, e procure entrar em cada conversa com a intenção de ouvir, entender e querer ajudar o seu outro importante. O seu parceiro é apenas isso, o seu parceiro. Eles estão lá para apoiá-lo e a comunicação eficaz irá ajudá-lo a ambos enquanto estiverem no seu caminho juntos para reparar o seu casamento.
Este pode ser muitas vezes o aspecto mais difícil de reparar um relacionamento, pois você pode ter se acostumado a uma certa forma de falar com o seu parceiro ou pode não ter aprendido a se comunicar eficazmente antes de casar com o seu cônjuge. Se este for o caso, certifique-se também de fazer a pesquisa necessária para aprender essas habilidades e para ajudar o seu parceiro a aprender essas habilidades para que você possa ser bem sucedido em avançar.
Fonte: pexels.com
Limpe o armário
Se você está seriamente empenhado em resolver os seus problemas com o seu cônjuge, todos aqueles velhos rancores que você trancou no seu sótão mental devem ser limpos. Manter ressentimentos por ressentimentos passados é uma maneira segura de continuar a instigar problemas uns aos outros. Também é provável que vos traga um passo mais perto do divórcio cada vez que se envolverem negativamente uns com os outros. Certifique-se de cavar através do seu passado e apontar tudo o que você e seu parceiro estão segurando um contra o outro. Uma vez identificadas estas coisas, você deve então aprender a aceitá-las e perdoar ao seu parceiro por fazê-las. Se você se esforçar para perdoar e dar um passo sério para perdoar, ambos poderão avançar e não retroceder.
Levar o casamento a sério
Embora isto se ligue ao primeiro passo, é importante que você seja muito sério em fazer o trabalho necessário para ajudar a salvar o seu casamento. É necessário um esforço extra se você pretende ser bem sucedido na prevenção do divórcio, e você deve ser sério sobre isso e sem dúvida comprometido com o seu casamento. Além da rotina estabelecida com você e seu cônjuge, faça um esforço extra por conta própria para continuar seu trabalho o máximo possível.
Trabalhar na prevenção do divórcio requer o trabalho de ambas as pessoas. No entanto, não há nada de errado em procurar ajuda extra para você e tentar fazer seu próprio trabalho do lado que pode ajudá-lo com quaisquer questões que possam estar contribuindo para a forma como você interage com seu cônjuge e dentro do seu casamento. Esta é muitas vezes a parte difícil para aqueles que têm um passado que inclui alguns momentos traumáticos, mas procurar ajuda para essas questões acabará ajudando não apenas seu casamento, mas também sua vida pessoal e seu futuro. Você deve estar em um estado positivo para garantir que possa dar tudo o que precisa quando trabalha com seu cônjuge. Mantenha sempre o seu lado da rua limpo e, ao fazer isso, o progresso feito ao lado do seu parceiro será muito mais bem sucedido. No que diz respeito à auto-ajuda, você também deve ter certeza de que está cuidando bem de si.
Procure ajuda profissional
É provável que você não consiga resolver os problemas sozinho. Vocês provavelmente precisam aprender a falar um com o outro, para que possam começar a seguir em frente no seu casamento. Conversar com um conselheiro licenciado pode ser capaz de aliviar muitos problemas que estão ocorrendo em seu casamento. A boa notícia é que há inúmeros programas e maneiras de consertar a comunicação e o comportamento, a fim de reparar os laços em um casamento. Falar com um profissional imparcial, como um conselheiro licenciado, é uma forma poderosa de prevenção de divórcio.
No entanto, nem todos têm acesso a terapeutas de reputação na sua área, e nem todos se sentem confortáveis sentados numa sala de espera com outras pessoas. É aqui que serviços de aconselhamento online como o ReGain oferecem soluções. Ao contrário do aconselhamento presencial tradicional, este é mais privado e adequado às suas necessidades. Você pode enviar mensagens a um profissional o tempo todo, e eles podem trabalhar com você ou com seu cônjuge no conforto e privacidade de sua própria casa. É também bastante acessível, em comparação com os preços do aconselhamento presencial.
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Fonte: rawpixel.com
Abaixo estão as revisões de conselheiros ReGain, de casais com problemas semelhantes.
Revisões de Conselheiros
“A minha mulher e eu sentimos que estávamos a caminho do divórcio. Os problemas estavam crescendo e nós não sabíamos como ou onde começar a consertar as coisas. Isso nos deu um lugar para começar e Nancy construiu sobre o nosso progresso. Muito obrigado!”
“Cris Roman salvou o meu casamento. Sua abordagem à terapia ensinou ao meu marido e eu as habilidades que precisávamos para mudar a maneira como nos comunicávamos e a maneira como nos entendíamos um ao outro. Ele é muito pouco crítico e ajuda cada pessoa a dar sentido aos sentimentos e ações dos outros sem tomar partido ou colocar a culpa. Sua capacidade de fazer você se sentir ouvida enquanto ajuda você a ver e entender porque seu outro importante está agindo de uma certa maneira é fenomenal”
Conclusão
O casamento é um vínculo especial entre duas pessoas que devem ser nutridas e respeitadas, e você provavelmente já sabe a seriedade de fazer os votos que você fez com seu marido ou sua esposa. O amor existiu em um ponto, e embora as coisas possam parecer sombrias, a verdade é que você pode se recuperar de erros e conflitos com as ferramentas certas para guiá-lo através do processo. No mundo de hoje, o divórcio é uma realidade comum que muitos casais e famílias enfrentam. Ao levar esses passos a sério, você e seu cônjuge terão uma chance muito melhor de combater uma relação deteriorada (ou, continuar a fortalecer uma relação saudável). Trabalhando juntos, você e seu cônjuge estarão no caminho para evitar com sucesso o divórcio. Dê o primeiro passo.
Perguntas Frequentes (FAQs)
Quais são as três principais causas do divórcio?
Existem várias razões para um divórcio entre você e seu cônjuge. Os três fatores mais comuns são a falta de compromisso, infidelidade e conflito/arguimento. Os maiores “últimos motivos” para o divórcio que muitas vezes levam ao divórcio são infidelidade, abuso doméstico, e abuso de substâncias.
Posso recusar dar o divórcio ao meu marido?
Se você quiser evitar o divórcio, pode recusar-se a assinar os papéis do divórcio. No entanto, isto não vai atrasar o processo de divórcio por muito tempo. Se você se recusar a assinar os papéis, seu marido pode apresentar um pedido para entrar com um pedido de divórcio padrão. Quando isto acontece, você é servido os papéis do divórcio formalmente e há uma audiência do tribunal. Se você não aparece para a audiência, seu marido provavelmente será concedido o divórcio com todos os termos dele soletrados. Ou seja, ele poderia obter a custódia total das crianças ou quaisquer outros termos que ele listou no seu divórcio contestado. Se você quiser salvar seu casamento e evitar o divórcio, considere perguntar a seu cônjuge se eles estão dispostos a trabalhar no casamento através de aconselhamento.
O que fazer quando você não quer o divórcio?
Os casais que consideraram o divórcio descobrem que o aconselhamento os ajudou a navegar, e às vezes salvar, o seu casamento. Se o seu parceiro não está disposto a trabalhar no casamento, então não há nenhum estado que possa fazer com que você ou o seu cônjuge permaneçam casados. Claro, você pode atrasar o divórcio na esperança de reconciliação, mas pode tornar-se antiético fazê-lo. Você está pagando a um advogado pelo tempo dele, então não só seria dispendioso que eles o prolongassem o máximo possível, mas pedir-lhes que atrasem um caso sem uma boa causa vai contra os procedimentos éticos dos advogados. Você pode tentar evitar o divórcio falando com o seu parceiro antes de os papéis do divórcio serem arquivados, mas depois que eles forem arquivados, você só tem alguns meses até que o divórcio seja finalizado. O mais importante é que o divórcio não irá embora por si só. Ele vai prosseguir, com ou sem você.
Em que idade é mais comum o divórcio?
Os casamentos terminam em divórcio mais comumente aos 30 anos de idade, com 60% de todos os divórcios envolvendo pessoas entre 25 anos e 39 anos de idade.
Estatisticamente, as esposas são as que pedem o divórcio a uma taxa 66% mais elevada do que os maridos. As profissões que mais comumente levam ao divórcio incluem dançarinos e barmen. Entretanto, os agricultores e membros do clero têm as menores taxas de divórcio.
Divórcio é diferente e pode vir em vários momentos para cada casal. Alguns casais passam por ciclos onde o divórcio pode ser discutido, e então os problemas são resolvidos através de aconselhamento ou terapia. Então, novos problemas podem surgir. Sua situação específica pode não se encaixar necessariamente nas estatísticas.
Que ano do casamento é o divórcio mais comum?
A duração média dos casamentos para os homens é de 7,8 anos, enquanto para as mulheres é de 7,9 anos. As estatísticas sobre o divórcio podem descobrir que o segundo casamento termina após 7,3 anos para os homens e 6,8 anos para as mulheres.
Se você está chegando no seu aniversário de 8 anos e está tendo problemas, talvez seja melhor procurar aconselhamento com seu parceiro antes que seus problemas conjugais levem ao divórcio. Cerca de 1% dos casais do mesmo sexo se divorciam a cada ano, enquanto aproximadamente 2% dos casais do sexo oposto se divorciam a cada ano. De acordo com uma pesquisa da Bowling Green University, a taxa de divórcio entre pessoas com 50 anos de idade ou mais duplicou nos últimos 20 anos. As estatísticas de divórcio podem mudar frequentemente e conter muitas nuances, portanto considere procurar estatísticas específicas para a sua situação se você quiser se comparar com outras.