Options de traitement de l’anovulation
Généralement, l’anovulation est traitée à l’aide d’une intervention médicale comprenant des médicaments comme le citrate de clomifène, les inhibiteurs de l’aromatase, les agents sensibilisant à l’insuline (comme la Metformine) ou les gonadotrophines. Bien que ces médicaments puissent être efficaces, ils s’accompagnent de divers effets secondaires. Assurez-vous de parler à votre médecin des effets secondaires possibles avant de commencer tout nouveau médicament.
Comment booster l’ovulation naturellement
En tant que médecin naturopathe, je crois au pouvoir de s’attaquer à la cause profonde et de soutenir plutôt que de supplanter le système hormonal naturel du corps. C’est là que des tests hormonaux complets et une approche globale de votre santé peuvent être essentiels pour déterminer pourquoi vous n’ovulez peut-être pas naturellement.
Trouver la cause profonde
Si vous n’ovulez pas en raison d’un faible poids corporel, d’un SOPK ou d’un trouble thyroïdien, il est important de s’attaquer au problème lui-même. Cela peut inclure un traitement de remplacement de la thyroïde, l’inversion de votre SOPK et la surveillance de votre statut en micronutriments pour s’assurer que votre corps est dans une forme optimale pour l’ovulation.
Pour beaucoup de mes patients, trouver et traiter la cause profonde était le secret pour les aider à ovuler naturellement. Beaucoup de ces patientes n’ont pas eu besoin de médicaments supplémentaires pour ovuler ou pour tomber enceinte. Bien que l’intervention médicale puisse jouer un rôle important, le traitement choisi pour chaque patient devrait être personnalisé en fonction de ses besoins uniques, et non pas simplement, « une pilule pour chaque malade ».
Stimuler l’ovulation
Certaines des meilleures façons de stimuler l’ovulation impliquent un retour aux sources, une alimentation saine, une gestion du stress et un sommeil de qualité. Bien que ces modalités puissent sembler simples, les études ont montré, à maintes reprises, que le mode de vie et la modification du régime alimentaire ne sont pas seulement le traitement médical de première ligne pour l’anovulation, mais lorsqu’ils sont mis en œuvre correctement, ils peuvent être tout aussi efficaces que les médicaments. J’espère que cette dernière phrase vous donne le pouvoir de savoir que vous avez plus de contrôle sur votre santé que vous ne le pensez et qu’il est important de vous remettre dans le siège du conducteur de votre propre santé.
Ce que vous mangez et quand vous mangez est important
La qualité des aliments que vous consommez est un élément extrêmement important pour booster votre ovulation naturellement. Je recommande un régime centré sur les plantes, qui comprend 1lb de légumes biologiques par jour, une consommation limitée de gluten, de produits laitiers et de blé. Il est également recommandé d’éviter les aliments transformés, les sucres et les glucides simples. Vous pouvez continuer à consommer de la viande, mais concentrez-vous sur les viandes propres comme le poulet biologique, la dinde et le saumon sauvage. Limitez votre consommation de viande rouge à deux fois par semaine au maximum. Si vous choisissez de ne pas manger de viande du tout, c’est tout à fait bien, mais assurez-vous simplement de manger 1lb de légumes biologiques par jour et envisagez de vous supplémenter en B12, si nécessaire.
Jeûne intermittent et fertilité
Le jeûne intermittent a été l’une des thérapies diététiques les plus discutées ces dernières années et pour une bonne raison. Il a été démontré que le jeûne intermittent présente une variété de puissants avantages pour la santé. Cela dit, le jeûne intermittent n’est pas recommandé aux femmes qui essaient de tomber enceintes, en particulier celles qui ont du mal à ovuler. Il a été constaté que le jeûne intermittent entrave l’ovulation chez certaines femmes. Si vous envisagez de pratiquer le jeûne intermittent, veillez à consulter votre médecin ou un diététicien, car le jeûne intermittent sous surveillance médicale peut être indiqué chez certaines femmes. Pour en savoir plus sur le jeûne intermittent et les hormones féminines, assurez-vous de consulter mon blog pour répondre à toutes vos questions.