Behandlingsmuligheder for anovulation
Generelt set behandles anovulation ved hjælp af medicinsk intervention, herunder medicin som clomifencitrat, aromatasehæmmere, insulinsensibiliserende midler (som Metformin) eller gonadotropiner. Selv om disse lægemidler kan virke, kommer de med en række bivirkninger. Sørg for at tale med din læge om mulige bivirkninger, inden du begynder på en ny medicin.
Hvordan man øger ægløsningen naturligt
Som naturopatisk læge tror jeg på kraften i at tage fat på den grundlæggende årsag og støtte snarere end at tilsidesætte kroppens naturlige hormonsystem. Det er her, hvor omfattende hormontest og en helkropstilgang til dit helbred kan være afgørende for at afgøre, hvorfor du måske ikke ægløsning naturligt.
Find den grundlæggende årsag
Hvis du ikke har ægløsning på grund af lav kropsvægt, PCOS eller en skjoldbruskkirtelforstyrrelse, er det vigtigt, at vi tager fat på selve problemet. Dette kan omfatte erstatningsterapi for skjoldbruskkirtlen, omvendelse af din PCOS og overvågning af din mikronæringsstofstatus for at sikre, at din krop er i optimal form til ægløsning.
For mange af mine patienter var det at finde og behandle den grundlæggende årsag hemmeligheden til at hjælpe dem med at få ægløsning på naturlig vis. Mange af disse patienter havde ikke brug for yderligere medicin for at få ægløsning eller for at blive gravide. Selv om medicinsk intervention kan spille en vigtig rolle, bør den behandling, der vælges til hver enkelt patient, være personlig til deres unikke behov, ikke bare “en pille for alle syge”.
Boost Ovulation
Nogle af de bedste måder at booste ægløsningen på involverer at gå tilbage til det grundlæggende, en ren kost, stresshåndtering og kvalitetssøvn. Selv om disse modaliteter kan virke enkle, har undersøgelser gang på gang vist, at livsstilsændringer og kostændringer ikke kun er den første linje i medicinsk behandling af anovulation, men at de, når de gennemføres korrekt, kan være lige så effektive som medicin. Jeg håber, at denne sidste sætning gør dig i stand til at vide, at du har mere kontrol over dit helbred, end du måske tror, og det er vigtigt at få dig tilbage i førersædet af dit eget helbred.
Hvad du spiser og hvornår du spiser er vigtigt
Kvaliteten af den mad, du spiser, er en ekstremt vigtig del af at øge din ægløsning naturligt. Jeg anbefaler en plantefokuseret kost, som omfatter 1lb økologiske grøntsager om dagen, begrænset forbrug af gluten, mejeriprodukter og hvede. Undgå forarbejdede fødevarer, sukkerarter og simple kulhydrater anbefales også. Du kan fortsætte med at indtage kød, men fokuser på rent kød som økologisk kylling, kalkun og vildfanget laks. Begræns dit indtag af rødt kød til ikke mere end to gange om ugen. Hvis du vælger slet ikke at spise kød, er det helt fint, men sørg blot for at spise 1 kg økologiske grøntsager om dagen og overvej at supplere med B12, hvis det er nødvendigt.
Intermitterende faste og fertilitet
Intermitterende faste har været en af de mest omtalte diætterapier i de senere år, og det er der en god grund til. Intermitterende faste har vist sig at have en række stærke sundhedsmæssige fordele. Når det er sagt, anbefales intermitterende faste ikke til kvinder, der forsøger at blive gravide, især dem, der kæmper for at få ægløsning. Intermitterende faste er blevet set til at hindre ægløsning hos nogle kvinder. Hvis du overvejer intermitterende faste, skal du sørge for at rådføre dig med din læge eller en diætist, da lægeovervåget intermitterende faste kan være indiceret hos visse kvinder. Hvis du vil vide mere om intermitterende faste og kvindelige hormoner, skal du sørge for at tjekke min blog for at besvare alle dine spørgsmål.