Opcje leczenia anowulacji
Ogólnie rzecz biorąc, anowulacja jest leczona przy użyciu interwencji medycznej, w tym leków, takich jak cytrynian klomifenu, inhibitory aromatazy, środki uwrażliwiające na insulinę (jak Metformina) lub gonadotropiny. Mimo że leki te mogą działać, wiążą się one z różnymi skutkami ubocznymi. Upewnij się, że porozmawiasz z lekarzem o możliwych efektach ubocznych przed rozpoczęciem przyjmowania nowych leków.
How To Boost Ovulation Naturally
Jako lekarz naturopatyczny, wierzę w moc adresowania przyczyny źródłowej i wspieranie, a nie nadrzędny naturalny system hormonalny organizmu. To właśnie tutaj kompleksowe badania hormonalne oraz podejście do całego organizmu mogą mieć decydujące znaczenie w ustaleniu, dlaczego być może nie owuluje Pani w sposób naturalny.
Znajdź Podstawową Przyczynę
Jeśli nie owulujesz z powodu niskiej wagi ciała, PCOS lub zaburzeń tarczycy, ważne jest, byśmy zajęli się samym problemem. Może to obejmować terapię zastępczą tarczycy, odwrócenie PCOS oraz monitorowanie statusu mikroelementów, aby upewnić się, że Twoje ciało jest w optymalnym stanie dla owulacji.
Dla wielu z moich pacjentek, znalezienie i zajęcie się pierwotną przyczyną było sekretem pomagającym im owulować w sposób naturalny. Wiele z tych pacjentek nie potrzebowało dodatkowych leków, by móc owulować lub zajść w ciążę. Chociaż interwencja medyczna może odgrywać ważną rolę, leczenie wybrane dla każdego pacjenta powinno być spersonalizowane do jego unikalnych potrzeb, a nie tylko „pigułka dla każdego chorego”.
Boost Ovulation
Niektóre z najlepszych sposobów na zwiększenie owulacji obejmują powrót do podstaw, czystą dietę, zarządzanie stresem i jakość snu. Choć sposoby te mogą wydawać się proste, badania wykazały, raz po raz, że modyfikacje stylu życia i diety są nie tylko pierwszą linią leczenia anowulacji, ale gdy są stosowane prawidłowo, mogą być równie skuteczne jak leki. Mam nadzieję, że to ostatnie zdanie pozwoli Ci wiedzieć, że masz większą kontrolę nad swoim zdrowiem niż myślisz i ważne jest, abyś wróciła na fotel kierowcy własnego zdrowia.
To co jesz i kiedy jesz ma znaczenie
Jakość pożywienia, które spożywasz jest niezmiernie ważną częścią naturalnego wzmacniania owulacji. Polecam dietę skoncentrowaną na roślinach, która obejmuje 1lb organicznych warzyw dziennie, ograniczone spożycie glutenu, nabiału i pszenicy. Unikanie przetworzonej żywności, cukrów i prostych węglowodanów jest również zalecane. Możesz nadal spożywać mięso, ale skup się na czystych mięsach, takich jak organiczny kurczak, indyk i łosoś poławiany na dziko. Ogranicz spożycie czerwonego mięsa do nie więcej niż dwóch razy w tygodniu. Jeśli zdecydujesz się nie jeść mięsa w ogóle, jest to całkowicie w porządku, ale po prostu upewnij się, że jesz 1lb organicznych warzyw dziennie i rozważ uzupełnienie B12, jeśli to konieczne.
Przerywany post i płodność
Przerywany post był jednym z najbardziej omawianych dietoterapii w ostatnich latach i nie bez powodu. Wykazano, że przerywany post ma wiele potężnych korzyści zdrowotnych. To powiedziawszy, przerywany post nie jest zalecany dla kobiet starających się zajść w ciążę, zwłaszcza tych, które walczą z owulacją. U niektórych kobiet przerywany post może utrudniać owulację. Jeśli rozważasz przerywany post, upewnij się, że skonsultujesz się ze swoim lekarzem lub dietetykiem, gdyż monitorowany przez lekarza przerywany post może być wskazany u niektórych kobiet. Aby dowiedzieć się więcej o przerywanym poście i kobiecych hormonach, sprawdź mój blog, na którym znajdziesz odpowiedzi na wszystkie swoje pytania.