Opțiuni de tratament pentru anovulație
În general, anovulația este tratată folosind intervenții medicale, inclusiv medicamente precum citratul de clomifen, inhibitorii de aromatază, agenții de sensibilizare la insulină (precum Metformin) sau gonadotropine. Deși aceste medicamente pot funcționa, ele vin cu o varietate de efecte secundare. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele efecte secundare înainte de a începe orice medicament nou.
Cum să stimulezi ovulația în mod natural
În calitate de medic naturist, cred în puterea de a aborda cauza principală și de a sprijini mai degrabă decât de a anula sistemul hormonal natural al organismului. Acesta este locul în care testarea completă a hormonilor și o abordare integrală a sănătății dumneavoastră poate fi esențială pentru a determina de ce este posibil să nu ovulați în mod natural.
Căutați cauza principală
Dacă nu ovulați din cauza greutății corporale scăzute, a SOPC sau a unei tulburări tiroidiene, este important să abordăm problema în sine. Acest lucru poate include terapia de înlocuire a tiroidei, inversarea sindromului SOPC și monitorizarea stării dvs. de micronutrienți pentru a vă asigura că organismul dvs. este în formă optimă pentru ovulație.
Pentru multe dintre pacientele mele, găsirea și abordarea cauzei principale a fost secretul pentru a le ajuta să ovuleze în mod natural. Multe dintre aceste paciente nu au avut nevoie de medicamente suplimentare pentru a ovula sau pentru a rămâne însărcinate. Deși intervenția medicală poate juca un rol important, tratamentul selectat pentru fiecare pacientă ar trebui să fie personalizat în funcție de nevoile lor unice, nu doar, „o pastilă pentru orice boală”.
Stimularea ovulației
Câteva dintre cele mai bune modalități de a stimula ovulația implică revenirea la elementele de bază, o dietă curată, gestionarea stresului și un somn de calitate. Deși aceste modalități pot părea simple, studiile au arătat, de nenumărate ori, că modificarea stilului de viață și a dietei nu sunt doar tratamentul medical de primă linie pentru anovulație, ci, atunci când sunt implementate corect, pot fi la fel de eficiente ca și medicamentele. Sper ca această ultimă propoziție să vă împuternicească să știți că aveți mai mult control asupra sănătății dumneavoastră decât credeți și este important să vă readuceți în scaunul de șofer al propriei sănătăți.
Ce mâncați și când mâncați contează
Calitatea alimentelor pe care le consumați este o parte extrem de importantă în stimularea ovulației în mod natural. Recomand o dietă centrată pe plante, care include 1lb de legume organice pe zi, un consum limitat de gluten, lactate și grâu. Se recomandă, de asemenea, evitarea alimentelor procesate, a zaharurilor și a carbohidraților simpli. Poți continua să consumi carne, dar concentrează-te pe cărnurile curate, cum ar fi puiul organic, curcanul,și somonul sălbatic capturat. Limitați consumul de carne roșie la cel mult două ori pe săptămână. Dacă alegeți să nu mâncați deloc carne, este complet în regulă, dar asigurați-vă doar că mâncați 1 kg de legume organice pe zi și luați în considerare suplimentarea cu B12, dacă este necesar.
Postul intermitent și fertilitatea
Postul intermitent a fost una dintre cele mai discutate terapii dietetice din ultimii ani și pe bună dreptate. S-a demonstrat că postul intermitent are o varietate de beneficii puternice pentru sănătate. Acestea fiind spuse, postul intermitent nu este recomandat femeilor care încearcă să rămână însărcinate, în special celor care se luptă să ovuleze. S-a observat că postul intermitent împiedică ovulația la unele femei. Dacă luați în considerare postul intermitent, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră, sau cu un dietetician, deoarece postul intermitent monitorizat de medic poate fi indicat la anumite femei. Pentru a afla mai multe despre postul intermitent și hormonii feminini, asigurați-vă că verificați blogul meu pentru a răspunde la toate întrebările dumneavoastră.