Behandlungsmöglichkeiten für Anovulation
Im Allgemeinen wird Anovulation mit Hilfe von Medikamenten wie Clomiphencitrat, Aromatasehemmern, Insulin-sensibilisierenden Mitteln (wie Metformin) oder Gonadotropinen behandelt. Diese Medikamente können zwar wirken, haben aber auch eine Reihe von Nebenwirkungen. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über mögliche Nebenwirkungen, bevor Sie ein neues Medikament einnehmen.
Natürlich den Eisprung ankurbeln
Als naturheilkundliche Ärztin glaube ich daran, dass es wichtig ist, die Ursache zu bekämpfen und das natürliche Hormonsystem des Körpers zu unterstützen, anstatt es außer Kraft zu setzen. Hier können umfassende Hormontests und eine ganzkörperliche Betrachtung Ihrer Gesundheit entscheidend sein, um herauszufinden, warum Sie möglicherweise keinen natürlichen Eisprung haben.
Finden Sie die Ursache
Wenn Sie aufgrund von Untergewicht, PCOS oder einer Schilddrüsenerkrankung keinen Eisprung haben, ist es wichtig, dass wir das Problem selbst angehen. Dazu kann eine Schilddrüsenersatztherapie gehören, die Behebung Ihres PCOS und die Überwachung Ihres Mikronährstoffstatus, um sicherzustellen, dass Ihr Körper in optimaler Verfassung für den Eisprung ist.
Für viele meiner Patientinnen war das Finden und Beseitigen der Grundursache das Geheimnis, das ihnen zu einem natürlichen Eisprung verhalf. Viele dieser Patientinnen brauchten keine zusätzlichen Medikamente, um einen Eisprung zu haben oder schwanger zu werden. Obwohl medizinische Eingriffe eine wichtige Rolle spielen können, sollte die für jede Patientin gewählte Behandlung auf ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sein, und nicht einfach „eine Pille für alle Krankheiten“.
Den Eisprung fördern
Einige der besten Möglichkeiten, den Eisprung zu fördern, bestehen darin, sich auf das Wesentliche zu besinnen: eine gesunde Ernährung, Stressbewältigung und guten Schlaf. Auch wenn diese Maßnahmen einfach erscheinen mögen, haben Studien immer wieder gezeigt, dass eine Änderung der Lebensweise und der Ernährung nicht nur die erste Wahl bei der Behandlung von Anovulation ist, sondern bei richtiger Umsetzung genauso wirksam sein kann wie Medikamente. Ich hoffe, dieser letzte Satz gibt Ihnen die Gewissheit, dass Sie mehr Kontrolle über Ihre Gesundheit haben, als Sie vielleicht denken, und dass es wichtig ist, Sie wieder in den Fahrersitz Ihrer eigenen Gesundheit zu bringen.
Es kommt darauf an, was Sie essen und wann Sie es essen
Die Qualität der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, ist ein äußerst wichtiger Bestandteil der natürlichen Förderung Ihres Eisprungs. Ich empfehle eine pflanzenbetonte Ernährung, die 1 Pfund Biogemüse pro Tag und einen begrenzten Konsum von Gluten, Milchprodukten und Weizen beinhaltet. Auch der Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel, Zucker und einfache Kohlenhydrate wird empfohlen. Sie können weiterhin Fleisch verzehren, aber konzentrieren Sie sich auf reines Fleisch wie Bio-Huhn, Truthahn und Wildlachs. Beschränken Sie den Verzehr von rotem Fleisch auf höchstens zweimal pro Woche. Wenn Sie sich dafür entscheiden, überhaupt kein Fleisch zu essen, ist das völlig in Ordnung, aber stellen Sie sicher, dass Sie 1 Pfund Bio-Gemüse pro Tag essen und erwägen Sie eine Ergänzung mit B12, falls erforderlich.
Intermittierendes Fasten und Fruchtbarkeit
Intermittierendes Fasten war in den letzten Jahren eine der meistdiskutierten Ernährungstherapien und das aus gutem Grund. Intermittierendes Fasten hat nachweislich eine Reihe von positiven Auswirkungen auf die Gesundheit. Dennoch wird intermittierendes Fasten Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, nicht empfohlen, vor allem nicht solchen, die Probleme mit dem Eisprung haben. Es wurde festgestellt, dass intermittierendes Fasten bei einigen Frauen den Eisprung behindert. Wenn Sie intermittierendes Fasten in Erwägung ziehen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt oder einen Ernährungsberater konsultieren, da ärztlich überwachtes intermittierendes Fasten bei bestimmten Frauen angezeigt sein kann. Wenn Sie mehr über intermittierendes Fasten und weibliche Hormone erfahren möchten, sollten Sie meinen Blog besuchen, um alle Ihre Fragen zu beantworten.