Opciones de tratamiento para la anovulación
En general, la anovulación se trata mediante una intervención médica que incluye medicamentos como el citrato de clomifeno, inhibidores de la aromatasa, agentes sensibilizadores de la insulina (como la Metformina) o gonadotropinas. Aunque estos medicamentos pueden funcionar, conllevan una serie de efectos secundarios. Asegúrese de hablar con su médico sobre los posibles efectos secundarios antes de comenzar cualquier medicamento nuevo.
Cómo impulsar la ovulación de forma natural
Como médico naturista, creo en el poder de abordar la causa raíz y apoyar en lugar de anular el sistema hormonal natural del cuerpo. Aquí es donde las pruebas hormonales integrales y un enfoque de todo el cuerpo a su salud puede ser fundamental para determinar por qué usted no puede estar ovulando de forma natural.
Encuentre la causa raíz
Si no está ovulando debido al bajo peso corporal, al síndrome de ovario poliquístico o a un trastorno de la tiroides, es importante que abordemos el problema en sí. Esto puede incluir la terapia de reemplazo de la tiroides, revertir su SOP y controlar su estado de micronutrientes para asegurarse de que su cuerpo está en forma óptima para la ovulación.
Para muchos de mis pacientes, encontrar y abordar la causa raíz fue el secreto para ayudarles a ovular de forma natural. Muchas de estas pacientes no necesitaron medicamentos adicionales para ovular o quedarse embarazadas. Aunque la intervención médica puede jugar un papel importante, el tratamiento seleccionado para cada paciente debe ser personalizado a sus necesidades únicas, no sólo, «una píldora para cada enfermo».
Incentivar la ovulación
Algunas de las mejores maneras de impulsar la ovulación implican volver a lo básico, una dieta limpia, la gestión del estrés y un sueño de calidad. Aunque estas modalidades pueden parecer simples, los estudios han demostrado, una y otra vez, que el estilo de vida y la modificación de la dieta no sólo son el tratamiento médico de primera línea para la anovulación, pero cuando se implementa correctamente, puede ser tan eficaz como los medicamentos. Espero que esta última frase te empodere para saber que tienes más control sobre tu salud de lo que crees y es importante que vuelvas a ser el conductor de tu propia salud.
Lo que comes y cuando lo comes importa
La calidad de los alimentos que comes es una parte extremadamente importante para potenciar tu ovulación de forma natural. Recomiendo una dieta centrada en las plantas, que incluya 1lb de verduras orgánicas al día, un consumo limitado de gluten, lácteos y trigo. También se recomienda evitar los alimentos procesados, los azúcares y los carbohidratos simples. Puedes seguir consumiendo carne, pero céntrate en las carnes limpias como el pollo orgánico, el pavo y el salmón salvaje. Limite su consumo de carne roja a no más de dos veces por semana. Si usted decide no comer carne en absoluto, eso está completamente bien, pero sólo asegúrese de comer 1 libra de verduras orgánicas por día y considerar la suplementación con B12, si es necesario.
El ayuno intermitente y la fertilidad
El ayuno intermitente ha sido una de las terapias dietéticas más comentadas en los últimos años y por una buena razón. Se ha demostrado que el ayuno intermitente tiene una variedad de poderosos beneficios para la salud. Dicho esto, el ayuno intermitente no se recomienda a las mujeres que intentan quedarse embarazadas, especialmente a las que tienen dificultades para ovular. Se ha visto que el ayuno intermitente impide la ovulación en algunas mujeres. Si está pensando en realizar un ayuno intermitente, asegúrese de consultar a su médico o a un dietista, ya que el ayuno intermitente supervisado por un médico puede estar indicado en determinadas mujeres. Para aprender más sobre el ayuno intermitente y las hormonas femeninas, asegúrese de revisar mi blog para responder a todas sus preguntas.