無排卵の治療法
一般的に、無排卵はクエン酸クロミフェン、アロマターゼ阻害剤、インシュリン感作剤（メトフォルミンなど）、ゴナドトロピンなどの薬物治療を含む医学的介入を用いて行われます。 これらの薬は効果がありますが、さまざまな副作用を伴います。 新しい薬を始める前に、副作用の可能性について必ず医師に相談してください。
How To Boost Ovulation Naturally
自然療法医として、私は、根本原因に対処し、体の自然なホルモンシステムを上書きするのではなく、サポートすることの力を信じています。 このため、総合的なホルモン検査と健康への全身的なアプローチが、自然な排卵が行われない理由を特定する上で重要になります。
根本原因を探る
低体重、PCOS、甲状腺障害などが原因で排卵がない場合、問題そのものに対処することが重要です。 これには甲状腺補充療法、PCOSを元に戻すこと、微量栄養素の状態をモニターして体が排卵に最適な状態であることを確認することなどがあります。
私の患者の多くにとって、根本的な原因を見つけて対処することが、自然に排卵できるようにする秘訣でした。 これらの患者さんの多くは、排卵や妊娠のために追加の薬物を必要としませんでした。 医学的な介入は重要な役割を果たすことができますが、各患者に選択された治療法は、「すべての病気に効く薬」ではなく、その人固有のニーズに合わせたものであるべきです。
排卵を促進する
排卵を促進する最善の方法には、基本に立ち返り、きれいな食事、ストレス管理、質の高い睡眠があります。 これらの方法は単純に見えるかもしれませんが、ライフスタイルや食生活の改善は、無排卵に対する第一線の治療法であるだけでなく、正しく実施すれば薬と同等の効果が得られることが、何度も何度も研究により示されています。 この最後の文章が、自分の健康は自分が思っている以上にコントロールできること、そして、自分の健康のために運転席に戻ることが重要であることを知ってもらうための力になればと思います。
What You Eat and When You Eat Matters
食べ物の質は、自然に排卵を高めるために非常に重要な部分です。 私は、1日1ポンドの有機野菜、グルテン、乳製品、小麦の摂取を制限した、植物中心の食生活をお勧めします。 加工食品、砂糖、単純炭水化物も避けることをお勧めします。 肉類は摂取しても構いませんが、オーガニックの鶏肉、七面鳥、天然物のサーモンなど、クリーンな肉類を中心に摂取してください。 赤身肉の摂取は週に2回までにしましょう。 ただし、1日に1ポンドの有機野菜を食べるようにし、必要であればB12を補給することを検討してください。
間欠的断食と不妊
間欠的断食は、近年最も話題になっているダイエット療法の1つですが、それには十分な理由があるのです。 間欠的断食には、さまざまな強力な健康上の利点があることが示されています。 とはいえ、妊娠を希望する女性、特に排卵に悩む女性には、間欠的断食はお勧めできません。 間欠的断食は、一部の女性で排卵を阻害することが確認されています。 断食を考えている方は、医師や管理栄養士に相談し、医師が監視する断食が特定の女性に適応される場合もありますので、必ず相談してください。 断食と女性ホルモンについてもっと知りたい方は、私のブログですべての質問にお答えしていますので、ぜひご覧ください。