エッグロール・イン・ザ・ボウルには旨みが凝縮されている。 この低炭水化物料理は、誰もが大好きな卵焼きの味です！
卵焼きやワンタン包みを使い切ったばかり（または単に炭水化物を減らしたい）の場合、これはあなたの欲求を満たすのに最適な方法です！
この低炭水化物料理は、卵焼きやワンタン包みを使い切ったばかりの場合にも、その欲求を満たすのに十分です。 大勢で食べる場合は、白いご飯や麺、またはズードルの上に前菜として出してみてください！
What’s in Egg Roll in a Bowl
アジア風のおいしい食材の数々が、あっという間に一緒になっています！
GROUND PORK クラシックな卵焼きの具はひき肉を使用していますが、牛肉や鶏肉の代わりに自由に変更してかまいません。 ベジタリアンの方は、野菜を2倍にしたり、豆腐を挽いたりしてみてください！
VEGGIES コールスローミックスを加えるのもいいですが、セロリ、カリフラワー、ヒシの実、ミニコーンなど、お好みの野菜でボリュームアップ！
VEGGIES ベジタリアンの方は、野菜を2倍にしたりして、ベジタリアンの方にも楽しんでいただけます。
私は低炭水化物にしていますが、少しカリカリにしたい場合は、揚げたワンタンストリップか焼いたワンタンチップを加えます。
Delicious Variations
ボウルでの卵焼きは完全にカスタマイズ可能です!
- NUTS: ロースト、刻んだピーナッツまたはカシューナッツ
- SAUCE: ホイスンソース、シラチャー、またはレッドチリペーストを追加して、アレンジを楽しんでください。
How to Make Egg Roll in a Bowl
Who does not love all-in-one bowl and this Chinese inspired dish is especially easy to make♪
- Brown ground pork and drain the fat.豚ひき肉に焼き色をつける。
- 玉ねぎの白身、生姜、にんにく、コールスローミックスを加える。
- コールスローが柔らかくなるまで炒め、醤油とごま油を加える。
盛り付けの際、コリアンダー、玉ねぎの青い部分、追加のごまを添えてください。
作り置き
作り置きはもちろん、お弁当用に冷凍できるよう、あえてレシピを2倍にすることが多いです。
残った卵焼きは、ボウルに入れ、蓋のしっかりした容器に入れておくと効果的です。
温め直すときは、電子レンジに入れてよくかき混ぜ、醤油、唐辛子ペースト（辛さをプラス！）、塩・コショウで味を調えるだけ。
ビーフ＆ブロッコリー – 30分でできる料理！
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レビューレシピ
Egg Roll in a Bowl
準備時間 5分 4人分 Author Holly Nilsson Course Appetizer Cuisine Asian 材料
- 豚ひき肉または鶏肉 1ポンド
- ▢青ネギ 4本 白または青ネギ 分離
- ▢ 生姜すりおろし小さじ2
- ▢ にんにく4片
- ▢コールスローミックス1ポンド
- 醤油 大さじ 3
- ▢ ごま油 小さじ 1 またはお好みで
- ▢ コリアンダー & 付け合せのゴマ
作り方
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豚肉をフライパンでピンクがなくなるまで焼く。
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ネギの白身、生姜、にんにく、コールスローミックスを加えます。 醤油とごま油を加え、全体になじむまでかき混ぜる。
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コリアンダー、青ねぎの緑、ごまを添えてできあがり。
レシピノート
きのこや菱餅などの刻んだ野菜
シラチャーやホットソースなどお好みで
栄養情報
（記載の栄養成分は目安であり、調理方法、使用食材の銘柄により異なります）
