Munarulla kulhossa on niin täynnä makua! Tässä vähähiilihydraattisessa ateriassa on erehtymättömän munakääryleen maku, jota kaikki rakastavat!
Jos munakääryle- tai wonton-kääreet ovat juuri loppu (tai haluat vain karsia hiilihydraatteja), tämä on täydellinen tapa tyydyttää silti himosi! Sopii loistavasti yleisölle, kokeile tarjoilla sitä alkuruokana valkoisen riisin tai nuudeleiden tai jopa nuudeleiden päällä!
Mitä on munarullassa kulhossa
Herkullinen valikoima aasialaisvaikutteisia aineksia, jotka yhdistyvät hetkessä!
PORSAANLIHANLIHA Klassinen munarullatäyte on tehty porsaanlihapihvillä, mutta voit korvata sen naudanlihalla tai kanalla. Jos haluat kasvisvaihtoehdon, kokeile tuplata kasvikset tai käyttää jauhettua tofua!
VEGGIES Rakastamme kaalisalaattisekoituksen lisäämistä, mutta lisäsydämellisyyttä ja omia suosikkivihanneksia selleristä kukkakaaliin, vesikastanjoihin tai minimaissiin!
Pidän tämän vähähiilihydraattisena, mutta jos kaipaat rapeutta, lisää paistettuja wonton-suikaleita tai paistettuja wonton-sipsejä.
Herkullisia variaatioita
Munakääryle kulhossa on täysin muokattavissa! Kokeile vaihtaa sitä seuraavilla lisäyksillä:
- PÄHKINÄT: paahdettuja, pilkottuja maapähkinöitä tai cashewpähkinöitä.
- KASTIKE: hoisin-kastike, sriracha tai punainen chilitahna.
How to Make Egg Roll in a Bowl
Kuka ei rakastaisi all-in-one-kulhoja, ja tämä kiinalaisvaikutteinen ruokalaji on erityisen helppo valmistaa!
- Ruskista jauhettu sianliha ja valuta rasva.
- Lisää sipulin valkuaiset, inkivääri, valkosipuli ja coleslaw-sekoitus.
- Höyrytä, kunnes slaw on pehmeää, ja lisää soijakastike ja seesamiöljy.
Tarjoillaksesi koristele korianterilla, sipulien vihreillä osilla ja ylimääräisillä seesaminsiemenillä.
Jäämät
Ei tämä ole vain loistava tähteeksi, vaan usein tarkoituksella tuplaan reseptin, jotta voin pakastaa annoksia lounaaksi. Se on NIIN hyvää.
Parhaan lopputuloksen saamiseksi laita ylijääneet munakääryleet kulhoon astiaan, jossa on tiiviisti sulkeutuva kansi. Sen pitäisi säilyä noin kolme päivää, mutta se myös pakastuu hyvin tarvittaessa.
Lämmittääksesi sen uudelleen, laita se vain mikroaaltouuniin, sekoita sitä kunnolla ja virkistä makuja ripauksella soijakastiketta, punaisella chilitahnalla (lisää tulisuutta!) sekä suolalla ja pippurilla.
Muutakin Take Out -suosikkia
- Seesamiramen-nuudeleita – maistuva nopea ruokalaji!
- Kotitekoinen Wonton-keitto – loistava arki-illan ateria
- Naudanlihaa ja parsakaalia – 30 min ateria!
- Kung Pao Shrimp – mausteinen & suolainen
- Kotitekoinen Chow Mein – noutoruokaa kotona
- Creamy Peanut Thai Noodles – nopeaa & helppoa!
- Egg Drop Soup – vähähiilihydraattinen keitto
Tykkäsitkö tästä Egg Roll in a Bowl? Muista jättää arvosana ja kommentti alle!
Arvostele resepti
Munakääryle kulhossa
Valmistusaika 5 minuuttia Annoksia 4 Kirjoittaja Holly Nilsson Kurssi Alkupala Keittiö Aasialainen Ainesosat
- ▢ 1 punta sianliha- tai broilerijauhelihaa
- ▢ 4 vihreää sipulia valkoiset/vihreät eroteltuna
- ▢ 2 tl inkivääriä raastettuna
- ▢ 4 valkosipulinkynttä
- ▢ 1 punta kaalisalaattisekoitusta
- ▢ 3 rkl soijakastiketta
- ▢ 1 tl seesamiöljyä tai maun mukaan
- ▢ korianteria & seesaminsiemeniä koristeluun.
OHJEET
-
Ruskista sianlihaa pannulla, kunnes vaaleanpunaista ei ole jäljellä. Valuta rasva pois.
-
Lisää joukkoon vihreän sipulin valkuaiset, inkivääri, valkosipuli ja coleslaw-sekoitus.
-
Keitä, kunnes salaatti on pehmeää, noin 5 minuuttia. Sekoita joukkoon soijakastike ja seesamiöljy ja sekoita, kunnes se on peittynyt.
-
Koristele korianterilla, vihreän sipulin vihreillä paloilla ja seesaminsiemenillä ja tarjoile. kcal: 353, hiilihydraatteja: 1,5 kg: 9g, Proteiini: 22g, Rasva: 25g, Tyydyttynyt rasva: 9g, Kolesteroli: 82mg, Natrium: 841mg, Kalium: 841mg: 592mg, Kuitu: 3g, Sokeri: 4g, A-vitamiini: 231IU, C-vitamiini: 45mg, Kalsium: 78mg, Rauta: 2mg
(Annetut ravintoarvotiedot ovat arvioita ja ne vaihtelevat ruoanvalmistusmenetelmien ja käytettyjen ainesosien merkkien mukaan.)
Avainsana munakääryle kulhossa, miten tehdä munakääryle kulhossa, käärimättömät munakääryleet© SpendWithPennies.com. Sisältö ja valokuvat ovat tekijänoikeussuojattuja. Tämän reseptin jakaminen on sekä suositeltavaa että tervetullutta. Koko reseptin kopioiminen ja/tai liittäminen mihinkään sosiaaliseen mediaan on ehdottomasti kielletty. Tutustu kuvien käyttökäytäntöihini täällä.
