Opções de tratamento para a anovulação
De um modo geral, a anovulação é tratada usando intervenções médicas, incluindo medicamentos como citrato de clomifeno, inibidores da aromatase, agentes insulino-sensibilizadores (como Metformina) ou gonadotropinas. Embora estes medicamentos possam funcionar, eles vêm com uma variedade de efeitos colaterais. Certifique-se de falar com o seu médico sobre os possíveis efeitos secundários antes de iniciar qualquer nova medicação.
Como Aumentar a Ovulação Naturalmente
Como um médico naturopata, eu acredito no poder de abordar a causa raiz e apoiar em vez de anular o sistema hormonal natural do corpo. Aqui é onde os testes hormonais abrangentes e uma abordagem de todo o corpo à sua saúde podem ser fundamentais para determinar porque você pode não estar ovulando naturalmente.
Contemple a causa raiz
Se você não estiver ovulando por causa do baixo peso corporal, PCOS ou um distúrbio da tireóide, é importante que abordemos o problema em si. Isso pode incluir terapia de reposição da tireóide, revertendo sua PCOS e monitorando seu estado de micronutrientes para garantir que seu corpo esteja em ótimas condições para a ovulação.
Para muitas das minhas pacientes, encontrar e abordar a causa raiz foi o segredo para ajudá-las a ovular naturalmente. Muitas destas pacientes não precisavam de medicamentos adicionais para ovular ou para engravidar. Embora a intervenção médica possa desempenhar um papel importante, o tratamento selecionado para cada paciente deve ser personalizado de acordo com suas necessidades únicas, e não apenas “um comprimido para cada doente”.
Ovulação a posteriori
Uma das melhores formas de estimular a ovulação envolve voltar ao básico, uma dieta limpa, gestão do stress e sono de qualidade. Embora estas modalidades possam parecer simples, estudos têm demonstrado, repetidamente, que o estilo de vida e a modificação da dieta não são apenas o tratamento médico de primeira linha para a anovulação, mas, quando implementadas corretamente, podem ser tão eficazes quanto os medicamentos. Espero que esta última frase o habilite a saber que tem mais controle sobre sua saúde do que pensa e é importante colocá-lo de volta no lugar do condutor da sua própria saúde.
O que Come e Quando Come Importa
A qualidade dos alimentos que come é uma parte extremamente importante para impulsionar a sua ovulação naturalmente. Eu recomendo uma dieta centrada nas plantas, que inclui 1lb de vegetais orgânicos por dia, glúten limitado, laticínios e consumo de trigo. Evite alimentos processados, açúcares e carboidratos simples também são recomendados. Você pode continuar consumindo carne, mas concentre-se em carnes limpas como frango orgânico, peru e salmão selvagem. Limite o seu consumo de carne vermelha a não mais do que duas vezes por semana. Se você optar por não comer carne, isso é completamente bom, mas certifique-se de comer 1lb de vegetais orgânicos por dia e considere a possibilidade de complementar com B12, se necessário.
Jejum Intermitente e Fertilidade
O jejum intermitente tem sido uma das terapias dietéticas mais faladas nos últimos anos e por bons motivos. O jejum intermitente tem demonstrado ter uma variedade de poderosos benefícios para a saúde. Dito isto, o jejum intermitente não é recomendado às mulheres que tentam engravidar, especialmente àquelas que lutam para ovular. O jejum intermitente tem sido visto para impedir a ovulação em algumas mulheres. Se você está considerando o jejum intermitente, certifique-se de consultar seu médico, ou um nutricionista como médico monitorado o jejum intermitente pode ser indicado em certas mulheres. Para saber mais sobre o jejum intermitente e as hormonas femininas, não deixe de consultar o meu blog para responder a todas as suas perguntas.