Wenn eine Person depressiv ist, ist sie oft nicht in der Lage zu erkennen, was los ist. Auch ist er oder sie nicht in der Lage, seine oder ihre Stimmung zu ändern, um einen Weg zur Besserung zu finden. Apathie, Traurigkeit und negative Gedanken nehmen ihre ganze Zeit in Anspruch und hindern sie daran, die Dinge klar zu sehen. Wissen Sie, wie Sie einem Menschen mit Depressionen helfen können?
Wie Sie einem Menschen mit Depressionen helfen können, Ihre Unterstützung ist wichtig!
Depressionen sind Stimmungsstörungen, die über Wochen, Monate oder sogar Jahre andauern. Sie ist gekennzeichnet durch intensive Gefühle der Traurigkeit, des Kummers, der Angst, des mangelnden Interesses und Selbstwertgefühls sowie durch extreme Apathie.
Das Zusammenleben mit einem depressiven Menschen kann schwierig sein und erfordert Geduld und Taktgefühl. Wenn Sie den Verdacht haben, dass eine Ihnen nahestehende Person an einer Depression leidet, ist es wichtig zu wissen, wie Sie das Problem angehen können.
In diesem Artikel sagen wir Ihnen, wie Sie der Person helfen können, sich besser zu fühlen:
Erkennen, was los ist
Um einer Person mit Depressionen zu helfen, muss man zunächst versuchen zu verstehen, was sie durchmacht. Depressionen können sich auf vielerlei Weise äußern. Wenn Sie den Verdacht haben, dass eine Ihnen nahestehende Person diese schwierige Zeit durchmacht, können Sie nach äußeren Anzeichen Ausschau halten.
Zum Beispiel, wenn die Person weniger Appetit hat als sonst, wenn sie die Körperpflege vernachlässigt, wenn sie weniger Interesse an Aktivitäten zeigt, die sie normalerweise motivieren, oder wenn sie übermäßig reizbar oder überempfindlich auf äußere Reize reagiert.
Sie müssen nicht selbst eine Diagnose stellen, aber Sie müssen diese Beobachtungen machen. Und wenn Sie eine Depression vermuten, ist es vielleicht an der Zeit, etwas zu unternehmen.
Hilf ihnen, Hilfe zu suchen
Wenn jemand depressiv ist, fühlt er sich unzulänglich. Mangelndes Selbstwertgefühl ist eine große Belastung, die Sie daran hindert, Schritte in irgendeine Richtung zu unternehmen. Es kann also an Ihnen liegen, die Sache in die Hand zu nehmen und einen Weg zu finden, ihnen zu helfen, wieder gesund zu werden.
Abhängig vom Grad der Depression brauchen sie vielleicht professionelle Hilfe. Ein Psychologe oder Psychiater kann eine gute Anlaufstelle sein. Ein Fachmann weiß, wie man mit der Situation umgeht und hilft Ihnen zu verstehen, was mit Ihnen geschieht. Dies ist der erste Schritt, um allmählich aus der Depression herauszukommen.
Hören Sie zu, ohne zu urteilen
Manchmal ist es die beste Hilfe, einfach zu wissen, dass jemand Ihnen zuhört, sich für Sie interessiert und nicht über Sie urteilt.
Deshalb empfehlen wir in einem solchen Fall, der Person zuzuhören, ohne sie zu verurteilen.
Eine Meinung zu äußern ist nicht immer notwendig. Denken Sie daran, dass diese Person sich möglicherweise verletzlich fühlt und auf jeden Kommentar von außen empfindlich reagiert. Jede Äußerung kann sie mehr beeinflussen, als Sie denken.
So bestätigen Sie die Gefühle der Person. Hören Sie ihnen zu, schätzen Sie sie, verstehen Sie sie oder respektieren Sie zumindest ihre Worte und Gefühle.
Zusätzliche Hilfe
Angst ist ein Gemütszustand, der durch ein Gefühl von leichter Beunruhigung oder Angst gekennzeichnet ist und sich auf unterschiedliche Weise äußert.
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