Mikor egy ember depressziós, gyakran nem tudja azonosítani, mi a baj. Arra sem képes, hogy megváltoztassa a hangulatát, hogy megtalálja a módját annak, hogy jobban legyen. Az apátia, a szomorúság és a negatív gondolatok minden idejüket elveszik, és megakadályozzák, hogy tisztán lássák a dolgokat. Tudja, hogyan segíthet egy depressziós személynek?
Hogyan segíthet egy depressziós személynek, az Ön támogatása fontos!
A depresszió olyan hangulatzavar, amely hetekig, hónapokig vagy akár évekig tart. Erős szomorúság, szorongás, szorongás, érdektelenség és önértékelés hiánya, valamint rendkívüli apátia jellemzi.
A depresszióban szenvedővel való együttélés nehéz lehet, türelmet és tapintatot igényel. Ha azt gyanítod, hogy valaki a közeledben depresszióban szenved, fontos, hogy tudd, hogyan kezeld a problémát.
Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan segíthetsz neki, hogy jobban érezze magát:
Találd ki, mi a baj
Hogy segíts valakinek, aki depresszióban szenved, először is meg kell próbálnod megérteni, min megy keresztül. A depresszió sokféleképpen megnyilvánulhat. Ha azt gyanítja, hogy valaki, aki közel áll önhöz, ezt a nehéz időszakot éli át, keressen külső jeleket.
Például, ha a szokásosnál kevesebb étvágya van, ha elhanyagolja az ápolást, ha kevésbé érdeklődik olyan tevékenységek iránt, amelyek általában motiválják, vagy ha túlságosan ingerlékeny vagy túlérzékeny bármilyen külső ingerre.
Nem kell magának diagnózist állítania, de el kell végeznie ezt a megfigyelési munkát. Ha pedig depresszióra gyanakszik, lehet, hogy ideje cselekedni.
Segítsen nekik segítséget kérni
Amikor valaki depressziós, elégtelennek érzi magát. Az önbecsülés hiánya hatalmas teher, amely megakadályozza, hogy bármilyen irányban lépéseket tegyen. Ezért az Ön feladata lehet, hogy átvegye az irányítást, és megtalálja a módját annak, hogy segítsen nekik elkezdeni jobban lenni.
A depresszió mértékétől függően lehet, hogy szakember segítségére van szükségük. Egy pszichológus vagy pszichiáter jó kiindulópont lehet. Egy szakember tudja, hogyan kezelje a helyzetet, és segít megérteni, mi történik Önnel. Ez az első lépés a depresszióból való fokozatos kilábaláshoz.
Hallgass meg ítélkezés nélkül
Néha egyszerűen az a tudat, hogy valaki meghallgat téged, érdeklődik irántad, és nem ítélkezik feletted, a lehető legjobb segítség.
Ezért javasoljuk, hogy egy ilyen esetben hallgasd meg az illetőt anélkül, hogy ítélkeznél felette.
Nem mindig szükséges, hogy elmondd a véleményedet. Ne feledje, hogy ez a személy sebezhetőnek és érzékenynek érezheti magát minden külső megjegyzésre. Bármilyen kijelentés nagyobb hatással lehet rájuk, mint gondolnád.
Érvényesítsd tehát az illető érzéseit. Hallgassa meg őket, becsülje meg őket, értse meg őket, vagy legalábbis tartsa tiszteletben szavaikat és érzéseiket.
Extrasegítség
A szorongás olyan lelkiállapot, amelyet enyhe szorongás vagy félelem érzése jellemez, és különböző módon nyilvánul meg.
Az AnimaFort MULTI® egy 100%-ban természetes eredetű étrend-kiegészítő, amely sáfrány száraz kivonatot (Affron®) és Griffonia kivonatból származó 5-HTP-t tartalmaz, amely segít az agyi aktivitás javításában. Magnéziumot is tartalmaz, amely hozzájárul a normális pszichológiai működéshez, valamint csökkenti a fáradtságot és a kimerültséget. És niacin, pantoténsav, valamint B6- és B12-vitamin, amelyek hozzájárulnak az energiaanyagcseréhez.
.