Definition von ‚Mantra‘
Nomen: ein Wort oder ein Klang, der wiederholt wird, um die Konzentration zu fördern.
Tief verwurzelt in verschiedenen östlichen Religionen, wurden Mantras verwendet, um Kräfte im Inneren freizusetzen. Indem wir den Geist auf ein Wort und nichts anderes konzentrieren, kommt der Verstand zur Ruhe, und wir ermöglichen es dem, was normalerweise verborgen ist, an die Oberfläche zu kommen.
Mantras bringen nicht nur Licht in die Dunkelheit unseres Unterbewusstseins, sondern ermöglichen es uns auch, unsere Identität mit dem verwendeten Mantra zu verbinden. Die Wissenschaft hat gezeigt, dass die Macht der Sprache unsere Gedanken formt … und unsere Gedanken formen unsere Persönlichkeit.
Daher können wir Mantras wählen, die auf den gewünschten Persönlichkeitsmerkmalen basieren, und die Worte als persönliche Werkzeuge nutzen, um uns zu verbessern.
Suchen nach Wahrheit
Wir alle sind auf der Suche nach Wahrheit.
Ob man nun als Reisender, als Unternehmer oder als Angestellter lebt, wir alle nutzen unsere Erfahrungen, um zu einem gewissen Verständnis der Wahrheit zu gelangen.
Auf unserem Weg werden wir alle scheitern, uns einsam fühlen und an unseren Entscheidungen zweifeln. Das ist unvermeidlich.
Aber ein Mantra gibt uns etwas, zu dem wir zurückkehren, auf das wir uns konzentrieren und in dem wir Stärke entdecken können.
Während dies in der Theorie einfach erscheint, ist die Arbeit in der Praxis hart. Das Setzen deines Mantras kann scheinbar unzugänglich sein. Das Sitzen mit deinem Mantra kann unangenehm sein.
Hier sind 5 Möglichkeiten, DEIN einzigartiges Mantra zu finden:
1. Inspiration
Mantras sind eine zutiefst persönliche Erfahrung, aber wenn du dich von den Mantras anderer Menschen inspirieren lässt, kannst du mit verschiedenen Mantras spielen.
Ob du nun damit beginnst, „OM“ zu singen oder dir Worte von anderen leihst, zu denen du dich hingezogen fühlst, das Spielen mit verschiedenen Mantras kann dir helfen, etwas zu finden, das zu deiner inneren Wahrheit spricht.
Typischerweise ist der beste Weg, dein Mantra zu finden, dich zu fragen, was du brauchst. Lass dich vom Defizit leiten, anstatt eine Schwäche zu sein, aber hänge dich nicht zu sehr an ein Mantra, das du für richtig hältst.
Es ist wichtig, neue Mantras auszuprobieren und zu sehen, wie sie passen. Du wirst vielleicht überrascht sein.
Hingeben
Mein (derzeitiges) Mantra ist: „Ich bin genug“.
Es kommt von einem Ort, an dem ich oft das Gefühl habe, nicht genug zu sein. Wenn ich mich in Momenten der Selbstzerstörung meinem Mantra hingebe, verändert sich oft meine Wahrnehmung und hilft mir, meine Einstellung zu ändern, so dass sie ermutigend und ermächtigend ist.
Indem du die Art und Weise änderst, wie du zu dir selbst sprichst, erlaubst du dir, dir selbst Güte zu erweisen.
Aber das kann nur durch Hingabe erreicht werden. Vertraue darauf, dass du und dein Mantra genug sind und gib dich seiner Heilkraft hin.
3. Engagement
Dein erstes Mantra mag nicht das beste sein, aber bleibe ihm ein paar Tage treu und lass dich darauf ein.
Du wirst feststellen, dass das Festhalten an einem Mantra, selbst für eine kurze Zeit, dir erlaubt, tiefer in das Mantra hineinzugehen. Du entwickelst eine Beziehung zu ihm.
Wenn du dich an ein Mantra hältst – auch wenn es nicht dein perfektes Mantra ist – wird es beginnen, dir zu dienen.
4. Wiederholung
Eine der besten Mentorinnen, die ich je hatte, lehrte ihre Schüler, ihr Mantra 20 Mal vor sich selbst zu wiederholen. Wenn der Geist während dieser Zeit abschweift, ziehe ihn einfach zum Mantra zurück.
Verurteile dich nicht, wenn du das Mantra verlierst, sondern übe dich in der Kunst, dir selbst zu verzeihen, wenn du es verlierst. Dann kehre einfach zu ihm zurück.
Wiederhole. Komme zurück zur Einfachheit der Wiederholung.
Werde
Du und dein Mantra sind eins.
In den Momenten, in denen das Leben schwer ist oder du dich überwältigt fühlst, wisse, dass dein Mantra in dir ist. Du kannst jederzeit zu ihm zurückkehren. Das Einzige, was du brauchst, ist die Erlaubnis von dir selbst, zu ihm zurückzukehren.
Lebe dein Mantra und dein Mantra wird lebendig werden.
Vertraue
Mantras wirken auf mysteriöse Weise, aber bleibe offen für die Möglichkeit, dass dein Mantra da sein wird, wenn du es brauchst.
Die Arbeit, die du heute an deinem Mantra leistest, wird die Grundlage für dein Leben von morgen bilden.