Defining ’Mantra’
substantiivi: sana tai ääni, jota toistetaan keskittymisen apuna.
Syvälle itämaisiin uskontoihin juurtuneita mantroja on käytetty avaamaan sisäisiä voimia. Keskittämällä mielen yhteen sanaan eikä mihinkään muuhun mieli pysähtyy ja mahdollistamme sen, mikä tavallisesti on piilossa, nousevan pintaan.
Mantrat eivät ainoastaan valota alitajuntamme pimeyttä, vaan niiden avulla voimme myös sulauttaa identiteettimme käytettävään mantraan. Tiede on paljastanut, että kielen voima muokkaa ajatuksiamme… ja ajatuksemme muokkaavat persoonallisuuttamme.
Näin ollen voimme valita mantrat haluamiemme persoonallisuuden piirteiden perusteella ja käyttää sanoja henkilökohtaisina työkaluina parantaaksemme itseämme.
Totuuden etsiminen
Me kaikki etsimme totuutta.
Olitpa sitten matkamies, yrittäjä tai 9-5-elämäntyylissä, me kaikki käytämme kokemuksiamme tullaksemme jonkinlaiseen totuuden ymmärtämiseen.
Polkumme varrella me kaikki epäonnistumme, tunnemme yksinäisyyttä ja epäilemme päätöksiämme. Se on väistämätöntä.
Mutta mantran asettaminen antaa sinulle jotain, mihin palata, mihin keskittyä ja mistä löytää voimaa.
Vaikka tämä vaikuttaa teoriassa yksinkertaiselta, käytännössä työ on vaikeaa. Mantran asettaminen voi olla näennäisesti saavuttamattomissa. Mantran kanssa istuminen voi olla epämukavaa.
Tässä on 5 tapaa löytää SINUN ainutlaatuinen mantrasi:
1. Inspiraatio
Mantrat ovat syvästi henkilökohtainen kokemus, mutta toisten ihmisten mantrojen inspiroimana voit leikkiä erilaisilla mantroilla.
Aloititpa sitten loitsimalla ”OM” tai lainaamalla muilta sanoja, joihin tunnet vetoa, leikkiminen erilaisilla mantroilla voi auttaa sinua löytämään jotain, joka puhuttelee sisäistä totuuttasi.
Tyypillisesti paras tapa löytää mantrasi on kysyä itseltäsi, mitä juuri sinä tarvitset. Anna vajeen ohjata sinua sen sijaan, että se olisi heikkous, mutta älä takerru liikaa yhteen mantraan, jota pidät oikeana.
On tärkeää kokeilla uusia mantroja ja nähdä, miten ne sopivat. Saatat yllättyä.
Alistuminen
Minun (nykyinen) mantrani on: ”Minä olen tarpeeksi”.
Se tulee paikasta, jossa tunnen usein, etten ole tarpeeksi. Antautuminen mantralleni itsetappion hetkinä muuttaa usein käsitystäni ja auttaa minua muuttamaan ajattelutapaani rohkaisevaksi ja voimaannuttavaksi.
Muuttamalla tapaa, jolla puhut itsellesi, sallit itsesi osoittaa itsellesi ystävällisyyttä.
Mutta tämä onnistuu vain antautumalla. Luota siihen, että sinä ja mantrasi riittävät, ja antaudu sen parantavaan voimaan.
3. Sitoutuminen
Ensimmäinen mantrasi ei ehkä ole paras mahdollinen, mutta sitoudu siihen muutamaksi päiväksi.asettaudu sen kanssa.
Tulet huomaamaan, että pitäytyminen mantrassa, edes lyhyen aikaa,antaa sinun mennä syvemmälle mantran sisälle. Kehitätte suhteen sen kanssa.
Kun sitoudutte mantraan – vaikka se ei olisikaan täydellinen mantra – se alkaa palvella teitä.
4. Toistaminen
Eräs parhaista mentoreista, joita minulla on koskaan ollut, opastaa oppilaitaan toistamaan mantransa 20 kertaa itselleen. Jos mieli harhailee tuona aikana, vedä se yksinkertaisesti takaisin mantraan.
Älä tuomitse itseäsi siitä, että kadotat mantran, vaan harjoittele taidetta antaa itsellesi anteeksi, jos kadotat sen. Palaa sitten yksinkertaisesti takaisin siihen.
Toista. Palaa takaisin toistamisen yksinkertaisuuteen.
Tule
Sinä ja mantrasi olette yhtä.
Hetkillä, jolloin elämä on vaikeaa tai tunnet itsesi ylivoimaiseksi, tiedä, että mantrasi on sisälläsi. Voit palata siihen milloin tahansa. Tarvitset vain itseltäsi luvan palata siihen.
Elä mantraasi ja mantrasi herää henkiin.
Luota
Mantrat toimivat salaperäisillä tavoilla, mutta pysy avoimena sille mahdollisuudelle, että mantrasi on siellä, kun tarvitset sitä.
Työ, jonka teet tänään mantrasi parissa, luo perustan elämällesi huomenna.