Definizione di ‘Mantra’
sostantivo: una parola o un suono ripetuto per aiutare la concentrazione.
Profondamente radicati in varie religioni orientali, i mantra sono stati usati per sbloccare poteri interiori. Concentrando la mente su una parola e nient’altro, la mente si ferma e permettiamo a ciò che è solitamente nascosto di salire in superficie.
I mantra non solo fanno luce sull’oscurità del nostro subconscio, ma ci permettono di infondere la nostra identità con il mantra utilizzato. La scienza ha rivelato che il potere del linguaggio plasma i nostri pensieri… e i nostri pensieri modellano la nostra personalità.
Pertanto, possiamo scegliere i mantra in base ai tratti della personalità che desideriamo e usare le parole come strumenti personali per migliorarci.
Ricerca della verità
Tutti siamo alla ricerca della verità.
Che tu stia vivendo uno stile di vita da viaggiatore, da imprenditore o da 9-5, tutti noi stiamo usando le nostre esperienze per arrivare ad una qualche comprensione della verità.
Durante il nostro cammino ognuno di noi fallirà, si sentirà solo e dubiterà delle proprie decisioni. È inevitabile.
Ma stabilire un mantra ti dà qualcosa a cui tornare, su cui concentrarti e in cui scoprire la forza.
Mentre questo sembra semplice in teoria, in pratica, il lavoro è duro. Impostare il tuo mantra può essere apparentemente inavvicinabile. Sedersi con il tuo mantra può essere scomodo.
Ecco 5 modi per trovare il TUO mantra unico:
1. Ispirazione
I mantra sono un’esperienza profondamente personale ma essere ispirati dai mantra degli altri ti permette di giocare con diversi mantra.
Che tu cominci cantando “OM” o che tu prenda in prestito parole da altri da cui ti senti attratto, giocare con vari mantra può aiutarti a trovare qualcosa che parli alla tua verità interiore.
In genere, il modo migliore per trovare il tuo mantra è chiederti di cosa hai bisogno. Lascia che il deficit ti guidi invece di essere una debolezza, ma non attaccarti troppo a un mantra che pensi sia giusto.
È importante provare nuovi mantra e vedere come si adattano. Potresti rimanere sorpreso.
Arrenditi
Il mio (attuale) mantra è: “Io sono abbastanza”.
Viene da un luogo dove spesso sento di non essere abbastanza. Arrendermi al mio mantra nei momenti di autosconfitta spesso cambia la mia percezione e mi aiuta a cambiare la mia mentalità in una che è incoraggiante e potenziante.
Cambiando il modo in cui parli a te stesso, ti permetti di mostrarti gentile. Confida che tu e il tuo mantra siete sufficienti e arrenditi al suo potere di guarigione.
3. Impegno
Il tuo primo mantra potrebbe non essere il migliore, ma impegnati con esso per qualche giorno.
Troverai che l’attaccamento ad un mantra, anche per un breve periodo, ti permette di andare più in profondità nel mantra. Sviluppi una relazione con esso.
Quando ti impegni con un mantra – anche se non è il tuo mantra perfetto – inizierà a servirti.
4. Ripetizione
Uno dei migliori mentori che abbia mai avuto insegna ai suoi studenti a ripetere il loro mantra 20 volte a se stessi. Se la mente vaga durante questo tempo, basta riportarla al mantra.
Non giudicarti per aver perso il mantra ma esercita l’arte di perdonarti se lo perdi. Poi, ritorna semplicemente ad esso.
Ripetere. Torna alla semplicità della ripetizione.
Diventa
Tu e il tuo mantra siete uno.
Nei momenti in cui la vita è difficile o ti senti sopraffatto, sappi che il tuo mantra è dentro di te. Puoi tornare ad esso in qualsiasi momento. L’unica cosa di cui hai bisogno è il permesso da parte tua di ritornarci.
Vivere il tuo mantra e il tuo mantra prenderà vita.
Fiducia
I mantra funzionano in modi misteriosi, ma rimani aperto alla possibilità che il tuo mantra sarà lì quando ne avrai bisogno.
Il lavoro che fai oggi sul tuo mantra costruirà le fondamenta della tua vita di domani.