Das polyzystische Ovarialsyndrom ist eine sehr komplexe endokrine Störung, die von einer zunehmenden Zahl von Frauen auf der ganzen Welt gemessen wird. Schätzungsweise jede 10. Vertreterin des schönen Geschlechts kann die Symptome dieser Krankheit mehr oder weniger stark spüren. Die charakteristischsten Symptome von PCOS sind Funktionsstörungen der Eierstöcke und infolgedessen Menstruationsstörungen, Unfruchtbarkeit, Androgenisierung mit übermäßiger Körperbehaarung (Hirsutismus), leichte Gewichtszunahme und Probleme bei der Gewichtsreduktion.
Frauen und PCOS
Viele Frauen sind mit dem klassischen Ansatz zur Behandlung von PCOS nicht ganz zufrieden und suchen Hilfe in weniger offensichtlichen Therapien. In letzter Zeit haben wir einige interessante Hinweise auf die positive Wirkung von Maca bei dieser Krankheit gefunden. Wir haben beschlossen, sie mit Ihnen zu teilen. Wir laden Sie ein, den nachstehenden Artikel zu lesen!
Vielversprechende Berichte aus der Welt der Wissenschaft
Bevor wir ins Detail gehen, müssen wir ehrlich sagen, dass die Auswirkungen von Maca auf PCOS bisher relativ wenig erforscht wurden. Es wurden Studien an Mäusen, postmenopausalen Frauen und Ratten durchgeführt, aber es gibt keine wirkliche Studie an Frauen mit polyzystischem Ovarsyndrom. (1) Hervorzuheben ist auch, dass nur vier Studien an postmenopausalen Frauen durchgeführt wurden. (2) Es reicht nicht aus, dass wir der Welt verkünden können, dass wir ein Allheilmittel für alle Probleme von PCOS-Frauen gefunden haben. Die Ergebnisse waren jedoch interessant und voller Optimismus.
Trotz relativ geringer medizinischer Voraussetzungen haben viele Frauen zu ihren eigenen Händen gegriffen und eine Verbesserung ihrer Gesundheit erfahren. Schauen wir uns Maca selbst und seine potenziellen Vorteile an.
Was ist Maca?
Die Maca-Pflanze ist eine enge Verwandte von Rüben oder Radieschen und wächst hoch in den peruanischen Bergen unter extremen Wetterbedingungen. Es gibt viele Sorten, jede mit einer anderen Farbe. Jede von ihnen hat auch andere Eigenschaften. Frisch kann sie wie Kartoffeln gekocht und püriert werden. (3) Sie kann auch getrocknet und pulverisiert werden. Es ist eine beliebte Form, die zu Heilzwecken verwendet wird.
Der Heilwert
Maac wird seit Jahrhunderten nicht nur wegen seines Nährwerts, sondern auch wegen seiner heilenden Eigenschaften verwendet. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Maca in erster Linie ein Lebensmittel ist, so dass eine Überdosierung unwahrscheinlich ist und nicht zu ernsthaften Nebenwirkungen führt.
Hier sind die beliebtesten Vorteile der Maca-Ergänzung:
- allgemeiner Schutz gegen die Auswirkungen von Stress
- Behandlung von Schlaflosigkeit, hilft beim Einschlafen
- schnellere Erholung nach Krankheiten, Infektionen
- erhöht den Stoffwechsel, kann beim Abnehmen helfen, Verringerung der Fettleibigkeit
- verbessert die Libido und heilt erektile Dysfunktion
- verringert das Risiko, an Diabetes zu erkranken
- kann die Symptome von Arthritis und Gelenkschmerzen lindern
- verbessert die Trainingsleistung, Ausdauer, Kraft und Wachstum der Muskelmasse
- erhöht den Testosteronspiegel bei Männern und beseitigt hormonelle Probleme bei Frauen
- verbessert die kognitiven Funktionen, was zu einer besseren Klarheit des Geistes und der Wahrnehmung führt
Hört sich toll an, oder? Bevor Sie in den nächsten Laden gehen, um es zu bestellen, denken Sie daran, dass es kaum wissenschaftliche Beweise gibt, die diese Thesen stützen. Das meiste, was wir hier niedergeschrieben haben, ist ein subjektives Gefühl der Maca-Benutzer.
Wie wirkt Maca eigentlich?
Man nimmt an, dass Maca auf den Hypothalamus wirkt, die Drüse, die viele Körperfunktionen steuert, sowie auf die Hypophyse. Die Hypophyse steuert auch die Nebennieren, Eierstöcke, Hoden und die Schilddrüse. Man kann also leicht verstehen, woher all die vorgeschlagenen Vorteile kommen, denn all diese Dinge betreffen den Hypothalamus und die Hypophyse. (4)
Maca gilt als ein Adaptogen. Das bedeutet, dass es hilft, das Gleichgewicht oder die Homöostase des Körpers wiederherzustellen, ohne ihn zu stimulieren oder zu hemmen. Wenn also Ihr Hypothalamus ein bisschen faul ist, gibt Maca ihm den Impuls, sich zu bessern.
Maca und das polyzystische Ovarialsyndrom
Lassen Sie uns sehen, warum so viele Frauen, die an PCOS leiden, zur Maca greifen.
Lassen Sie uns auf den Einfluss von Maca auf den Hypothalamus und die Hypophyse zurückkommen. Das macht Sinn, denn diese Drüsen steuern den Menstruationszyklus und die Stimulation der Eierstöcke. Wenn wir sie dazu bringen könnten, besser zu funktionieren, könnten wir vielleicht unsere Zyklen normalisieren und die Auswirkungen von PCOS minimieren.
Studien haben jedoch gezeigt, dass Maca keinen signifikanten Einfluss auf das zirkulierende Östrogen, das luteinisierende Hormon, das follikelstimulierende Hormon oder Testosteron hat (5). In Internetforen berichten viele Frauen über eine Verbesserung des Energieniveaus, aber es gibt nur wenige Berichte über eine Verbesserung des Hormonhaushalts.
Maca und PCOS – Zusammenfassung
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass, obwohl der Ruf von Maca in der PCOS-Gemeinschaft zu wachsen scheint, es immer noch nicht viele Beweise gibt, die seine positiven Auswirkungen bestätigen.