A policisztás ovárium szindróma egy nagyon összetett endokrin rendellenesség, amelyet egyre több nő mér világszerte. Becslések szerint még minden 10 képviselője a szép nem képviselői közül is érezheti a betegség tüneteit kisebb-nagyobb mértékben. A PCOS legjellemzőbb tünetei a petefészek működési zavara és ennek következtében menstruációs zavarok, meddőség, androgenizáció túlzott testszőrzettel (hirsutizmus), könnyű súlygyarapodás és fogyási problémák.
Nők és a PCOS
Nagyszámú nő nem teljesen elégedett a PCOS kezelésének klasszikus megközelítésével, és a kevésbé nyilvánvaló terápiákban keres segítséget. Az utóbbi időben találtunk néhány érdekes utalást a maca pozitív hatásáról erre a betegségre. Úgy döntöttünk, hogy megosztjuk ezeket veletek. Kérjük, olvassa el az alábbi cikket!
Ígéretes beszámolók a tudomány világából
Mielőtt belemennénk a részletekbe, őszintén meg kell mondanunk, hogy a maca PCOS-re gyakorolt hatásával kapcsolatban eddig viszonylag kevés kutatás készült. Egereken, posztmenopauzában lévő nőkön és patkányokon végeztek vizsgálatokat, de policisztás ovárium szindrómában szenvedő nőkön nem igazán van tanulmány. (1) Azt is ki kell emelni, hogy posztmenopauzában lévő nőkkel csak négy vizsgálatot végeztek. (2) Nem elég, hogy bejelenthetnénk a világnak, hogy megtaláltuk a csodaszert a PCOS-es nők minden problémájára. Az eredmények azonban érdekesek és optimizmussal telítettek.
Viszonylag kevés orvosi helyiség ellenére sok nő nyúlt a saját kezébe, és tapasztalt javulást az egészségi állapotában. Nézzük magát a macát és annak lehetséges előnyeit.
Mi a maca?
A maca növény a fehérrépa vagy a retek közeli rokona, és magasan a perui hegyekben, szélsőséges időjárási körülmények között nő. Számos fajtája létezik, mindegyiknek más a színe. Mindegyiknek más tulajdonságai is vannak. Frissen főzhető és pürésíthető, mint a burgonya. (3) Szárítani és porítani is lehet. Ez egy népszerű, gyógyítási célokra használt forma.
A gyógyító értéke
A mákot nem csak a táplálkozási értéke, hanem a gyógyító tulajdonságai miatt is régóta használják. Fontos megjegyezni, hogy a maca mindenekelőtt élelmiszer, így valójában túladagolása nem valószínű, és nem vezet súlyos mellékhatásokhoz.
Itt vannak a maca pótlásának legnépszerűbb előnyei:
- általános védelem a stressz hatásaival szemben
- álmatlanság kezelése, segít elaludni
- gyorsabb felépülés betegségek, fertőzések után
- fokozza az anyagcserét, segíthet a fogyásban, csökkenti az elhízást
- javítja a libidót és gyógyítja a merevedési zavarokat
- csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát
- enyhítheti az ízületi gyulladás és az ízületi fájdalom tüneteit
- javítja az edzésteljesítményt, az állóképességet, az erőt és az izomtömeg növekedését
- emeli a tesztoszteronszintet a férfiaknál és megszünteti a hormonális problémákat a nőknél
- javítja a kognitív funkciókat, ami jobb szellemi tisztánlátáshoz és észleléshez vezet
Hihetetlenül hangzik, igaz? Mielőtt elmész a legközelebbi boltba, hogy megrendeld, ne feledd, hogy kevés tudományos bizonyíték támasztja alá ezeket a téziseket. A legtöbb, amit itt leírtunk, a maca használók szubjektív érzése.
Hogyan működik valójában a maca?
Úgy tartják, hogy a maca a hipotalamuszra, a számos testfunkciót irányító mirigyre, valamint az agyalapi mirigyre hat. Az agyalapi mirigy irányítja a mellékveséket, a petefészkeket, a heréket és a pajzsmirigyet is. Így könnyen megértheted, honnan származnak a javasolt előnyök, hiszen ezek mind a hipotalamuszra és az agyalapi mirigyre hatnak. (4)
A makát adaptogénnek tartják. Ez azt jelenti, hogy segít helyreállítani a szervezet egyensúlyát vagy homeosztázisát anélkül, hogy stimulálná vagy gátolná azt. Tehát, ha a hipotalamuszod egy kicsit lusta, a maca lendületet ad neki, hogy jobban csinálja.
Maca és a policisztás ovárium szindróma
Lássuk, miért jutott el annyi PCOS-ben szenvedő nő a macához.
Visszatérjünk vissza a maca hipotalamuszra és hipofízisre gyakorolt hatására. Ennek azért van értelme, mert ezek a mirigyek szabályozzák a menstruációs ciklust és a petefészek stimulációt. Ha jobb működésre tudnánk őket bírni, talán normalizálhatnánk a ciklusunkat és minimalizálhatnánk a PCOS hatásait.
A vizsgálatok azonban kimutatták, hogy a maca nincs jelentős hatással a keringő ösztrogénre, luteinizáló hormonra, tüszőstimuláló hormonra vagy tesztoszteronra (5). Az internetes fórumokon sok nő számolt be az energiaszint javulásáról, de a hormonháztartás javulásáról kevés beszámoló érkezett.
Maca és PCOS – összefoglaló
Végeredményben, bár a maca híre erősödni látszik a PCOS közösségben, még mindig nincs sok bizonyíték a jótékony hatásainak megerősítésére.