Syndrom polycystických vaječníků je velmi komplexní endokrinní porucha, kterou trpí stále více žen na celém světě. Odhadem dokonce každá desátá zástupkyně něžného pohlaví může ve větší či menší míře pociťovat příznaky tohoto onemocnění. Nejcharakterističtějšími příznaky PCOS jsou poruchy funkce vaječníků a v důsledku toho poruchy menstruace, neplodnost, androgenizace s nadměrným ochlupením (hirsutismus), snadné přibývání na váze a problémy s redukcí hmotnosti.
Ženy a PCOS
Mnoho žen není zcela spokojeno s klasickým přístupem k léčbě PCOS a hledají pomoc v méně zjevných terapiích. V poslední době jsme našli několik zajímavých zmínek o pozitivním vlivu maca na toto onemocnění. Rozhodli jsme se s vámi o ně podělit. Zveme vás k přečtení článku níže!
Slibné zprávy ze světa vědy
Než se pustíme do podrobností, musíme upřímně říci, že výzkumů vlivu macy na PCOS bylo dosud provedeno poměrně málo. Byly provedeny studie na myších, ženách po menopauze a potkanech, ale studie na ženách se syndromem polycystických vaječníků v podstatě neexistuje. (1) Je také třeba zdůraznit, že byly provedeny pouze čtyři studie na ženách po menopauze. (2) Nestačí, abychom mohli světu oznámit, že jsme našli všelék na všechny problémy žen s PCOS. Výsledky však byly zajímavé a plné optimismu.
Přes poměrně málo lékařských předpokladů sáhlo mnoho žen do vlastních rukou a pocítilo zlepšení svého zdraví. Podívejme se na samotnou macu a její možné přínosy.
Co je maca?
Rostlina maca je blízkou příbuznou tuřínu nebo ředkvičky a roste vysoko v peruánských horách v extrémních klimatických podmínkách. Existuje mnoho odrůd, z nichž každá má jinou barvu. Každá z nich má také jiné vlastnosti. Čerstvou ji lze uvařit a rozmačkat jako brambory. (3) Lze ji také sušit a práškovat. Je to oblíbená forma používaná k léčebným účelům.
Léčivá hodnota
Maka se používá odedávna nejen pro svou výživnou hodnotu, ale také pro své léčivé vlastnosti. Je důležité si uvědomit, že především maca je potravina, takže ve skutečnosti je její předávkování nepravděpodobné a nevede k závažným vedlejším účinkům.
Zde jsou uvedeny nejoblíbenější výhody užívání doplňků stravy s macou:
- obecná ochrana před účinky stresu
- léčba nespavosti, pomáhá usínat
- rychlejší zotavení po nemocech, infekcích
- zvyšuje metabolismus, může pomoci při hubnutí, snižuje obezitu
- zlepšuje libido a léčí erektilní dysfunkci
- snižuje riziko vzniku cukrovky
- může zmírnit příznaky artritidy a bolesti kloubů
- zlepšuje tréninkový výkon, vytrvalost, sílu a růst svalové hmoty
- zvyšuje hladinu testosteronu u mužů a odstraňuje hormonální problémy u žen
- zlepšuje kognitivní funkce, což vede k lepší jasnosti mysli a vnímání
Zní to úžasně, že? Než si ho půjdete objednat do nejbližšího obchodu, nezapomeňte, že pro tyto teze existuje jen málo vědeckých důkazů. Většina toho, co jsme zde sepsali, je subjektivní pocit uživatelů macy.
Jak maca vlastně funguje?
Předpokládá se, že maca působí na hypotalamus, žlázu, která řídí mnoho tělesných funkcí, a také na hypofýzu. Hypofýza také ovládá nadledvinky, vaječníky, varlata a štítnou žlázu. Snadno tedy pochopíte, odkud pocházejí všechny naznačené přínosy, protože to všechno jsou věci, které ovlivňují hypotalamus a hypofýzu. (4)
Maka je považována za adaptogen. To znamená, že pomáhá obnovit rovnováhu nebo homeostázu organismu, aniž by ho stimulovala nebo inhibovala. Pokud je tedy váš hypotalamus trochu líný, maca mu dodá impuls k lepší činnosti.
Maca a syndrom polycystických vaječníků
Podívejme se, proč tolik žen trpících PCOS sáhlo po maca.
Vraťme se k vlivu maca na hypotalamus a hypofýzu. To dává smysl, protože tyto žlázy řídí menstruační cyklus a stimulaci vaječníků. Kdybychom dokázali zlepšit jejich funkci, možná bychom mohli normalizovat své cykly a minimalizovat účinky PCOS.
Studie však ukázaly, že maca nemá žádný významný vliv na cirkulující estrogen, luteinizační hormon, folikuly stimulující hormon nebo testosteron (5). Na internetových fórech mnoho žen uvádí zlepšení hladiny energie, ale zpráv o zlepšení hormonální rovnováhy je málo.
Maka a PCOS – shrnutí
Závěrem lze říci, že ačkoli se zdá, že pověst macy v komunitě PCOS posiluje, stále není mnoho důkazů, které by potvrzovaly její příznivé účinky.
Maka a PCOS – shrnutí.