Heute wird He Gu (LI4) klinisch bei Stress, Gesichtsschmerzen, Kopfschmerzen, Zahnschmerzen und Nackenschmerzen eingesetzt. He Gu (LI4) befindet sich an der höchsten Stelle des Muskels, wenn Daumen und Zeigefinger eng zusammengeführt werden. Um Akupressur an diesem Punkt anzuwenden, (1) lokalisiere den Punkt und (2) massiere und stimuliere den Bereich 4-5 Sekunden lang mit tiefem, festem Druck.
Der Punkt befindet sich an der höchsten Stelle des Muskels, wenn Daumen und Zeigefinger zusammengehalten werden.
Lokalisieren Sie den Punkt zwischen dem Steg des ersten und zweiten Fingers.
Massieren Sie den Punkt 4-5 Sekunden lang.
Wenn Sie Akupressur anwenden, versuchen Sie sich zu entspannen und atmen Sie tief, während Sie den Bereich massieren. Die Massage und die Akupressur können von Ihnen selbst oder von einer anderen Person, die Ihnen zur Seite steht, durchgeführt werden.
Die alten Texte der traditionellen chinesischen Medizin enthalten eine breite Palette von Indikationen für He Gu (LI4), von Kopfschmerzen und Verstopfung bis zu allgemeinen Schmerzen und verzögerten Wehen. Eine Vorsichtsmaßnahme für diesen Punkt ist, dass He Gu (LI4) Wehen auslösen kann und daher niemals während der Schwangerschaft angewendet werden darf.
He Gu (LI4) ist ein Punkt, der durch randomisierte kontrollierte Studien und klinische Forschung umfassend untersucht wurde. Jüngste Studien aus dem Journal of Orofacial Pain zeigten, dass die Stimulation von He Gu (LI4) myofasziale Schmerzen der Kiefermuskulatur signifikant reduziert. Eine aktuelle systematische Cochrane-Übersicht über Akupunktur bei Migräne und Kopfschmerzen vom Spannungstyp legt die Stimulation von Akupunkturpunkten als wirksame und wertvolle Option zur Linderung von Migräne und Kopfschmerzen vom Spannungstyp nahe.