He Gu (LI4) används idag kliniskt vid stress, ansiktssmärta, huvudvärk, tandvärk och nacksmärta. He Gu (LI4) ligger på den högsta punkten av muskeln när tummen och pekfingret förs nära varandra. För att använda akupressur på denna punkt, (1) lokalisera punkten sedan (2) använd ett djupt, fast tryck för att massera och stimulera området i 4-5 sekunder.
Punkten är belägen på den högsta punkten av muskeln när tummen och pekfingret hålls ihop.
Lokalisera punkten mellan första och andra fingrets svans.
Massera punkten i 4-5 sekunder.
När du tillämpar akupressur ska du försöka slappna av och andas djupt när du masserar området. Massagen och akupressuren kan göras av dig själv eller av någon annan som är där för att hjälpa dig.
Den gamla traditionella kinesiska medicintexten innehåller ett brett spektrum av indikationer för He Gu (LI4) från huvudvärk och förstoppning till allmän smärta och fördröjd förlossning. En försiktighetsåtgärd för denna punkt är att He Gu (LI4) kan framkalla förlossning och får därför aldrig användas under graviditet.
He Gu (LI4) är en punkt som har studerats utförligt genom randomiserade kontrollerade studier och klinisk forskning. Nya studier från Journal of Orofacial Pain visade att stimulering av He Gu (LI4) signifikant minskade myofascial smärta i käkmusklerna . En nyligen genomförd systematisk Cochrane-översikt om akupunktur vid migrän och huvudvärk av spänningstyp tyder på att stimulering av akupunkter är ett effektivt och värdefullt alternativ för att lindra migrän och huvudvärk av spänningstyp.