Halsbetændelse er meget almindeligt, især på denne tid af året. Selv om ondt i halsen generelt set ikke har store konsekvenser, medmindre vi har feber eller en infektion, er det ubehageligt og smertefuldt, så vi har brug for at lindre det. Der er en række hjemmelavede tricks, der fungerer rigtig godt, hvis vi ønsker at undvære den kontinuerlige indtagelse af medicin.
I et andet indlæg har vi allerede set, hvordan man hurtigt kan kurere en forkølelse, og nu skal vi se, hvordan man slipper af med ondt i halsen.
Hjemmeløsninger mod ondt i halsen
- Gurgle: For at lindre ondt i halsen er der nyttige hjemmemidler, der hjælper med at reducere betændelse og lindre smerter, uden at det er nødvendigt at tage medicin. En af de mest almindelige og effektive metoder er at gurgle med varmt vand og salt. Denne opløsning kan hjælpe med at lindre en irriteret hals, da saltet fjerner slim fra det hævede væv, hvilket hjælper med at lindre ubehag, kløe og smerte. Vi laver et præparat med en halv teskefuld salt fortyndet i et lille glas vand opløst i varmt vand, gurgle i flere sekunder og spytte det ud. Vi kan gentage operationen flere gange om dagen.
- Tag slik: Mentolpastiller eller slik er også meget effektive, fordi mentol bedøver og beroliger irriteret halsvæv og lindrer kløe i halsen. Pastiller kan være nyttige og effektive, men deres virkning varer ikke længe, og vi kan være nødt til at ty til en mentolpastil meget ofte, selv om der findes pastiller, der kan lindre en øm hals i længere tid, fordi de øger spytproduktionen mere og hjælper med at holde halsen fugtig.
- Antiinflammatoriske midler: Oftest har vi dog brug for en form for medicin, hvis ondt i halsen er forbundet med en form for virus, så antiinflammatoriske lægemidler kan reducere betændelse i halsen og lindre smerter eller kløe.
- Konsumerer honning. Honning er en god allieret til at lindre en øm hals. Ved at drikke en varm teinfusion og tilsætte et par skefulde honning, vil vi fugte halsen og berolige irritationen. Grøn te er et stærkt antibakterielt middel, så det er en god idé at kombinere denne type te med honning, da det reducerer halsbetændelse. Honning reducerer hoste i forbindelse med en kradsende hals.
- Salvie: Et andet effektivt naturmiddel, der lindrer en kradsende hals, og som kan indtages som en varm infusion. Det kan findes i urteteer eller spray.
Sådan lindrer du ondt i halsen
Halsbetændelse er forbundet med mangel på fugt, især når vi bemærker, at vores hals klør ofte. Det er meget vigtigt at holde sig hydreret ved at drikke en rimelig mængde væske hver dag, så vi er i stand til at producere tilstrækkeligt med spyt og slim til at holde halsen fugtig og undgå hævelse, betændelse og kløe.
Selv om vand er et glimrende valg i alle tilfælde, vil det hjælpe meget at drikke varme drikke til at lindre en øm hals, og vi vil sandsynligvis have lyst til at drikke varme væsker som supper, mælkeprodukter eller enhver form for te, især grøn te, oftere. Undgå så vidt muligt koffein og alkohol, da disse stoffer kan dehydrere og forårsage kløe i halsen.
Det er også en god løsning at bruge en luftfugter i hjemmet, da indånding af fugtig luft kan berolige det betændte væv i både næse og svælg. Hvis vi bruger en luftfugter derhjemme i det rum, vi befinder os i, kan vi øge luftfugtigheden i rummet, hvilket er meget positivt for halsen, som vil forblive fugtig, og vi vil ikke lide af kløe i halsen på grund af tørhed i omgivelserne. Fugtig luft er vigtig for at undgå tørhed, irritation og smerter, men hvis du ikke har en luftfugter, er det en god løsning at tage et varmt brusebad for at få fugtig luft. Indånding af damp fra et varmt brusebad lindrer en øm hals og holder den fugtig.
Du kan også inhalere damp ved at opvarme vand direkte i en skål og vippe hovedet fremad for at indånde den varme damp. Hvis vi har mentol til opløsning, kan vi tilsætte det til det kogende vand, øve os i at inhalere eller placere beholderen i det rum, vi befinder os i, for at fugte atmosfæren. Desuden hjælper mentol med at lindre kløe i halsen og irritation.
Halsbetændelse er ofte forbundet med tilstoppet næse og er meget ubehageligt at sove på. Hvis det er tilfældet, er det en god løsning at sove med hovedet hævet, ud over at inhalere damp for at fugte og afsvide luft, og at sove med hovedet hævet. Vi kan bruge en pude eller en ekstra pude til at sove med hovedet hævet og undgå overbelastning så meget som muligt, for på denne måde kan vi lettere trække vejret gennem næsen og undgå at trække vejret gennem munden, hvilket ville forårsage tør mund og hals.
.