Kurkkukivut ovat hyvin yleisiä etenkin tähän aikaan vuodesta. Vaikka kurkkukivulla ei yleensä ole merkittäviä seurauksia, ellei meillä ole kuumetta tai infektiota, se on epämiellyttävä ja kivulias, joten meidän on rauhoitettava sitä. On olemassa useita kotitekoisia temppuja, jotka toimivat erittäin hyvin, jos haluamme tehdä ilman jatkuvaa lääkkeiden nauttimista.
Toisessa viestissä näimme jo, miten parantaa flunssa nopeasti, nyt miten päästä eroon kurkkukivusta.
Kotikonsteja kurkkukipuun
- Kurkku kurkussa: Kurkkukivun lievittämiseksi on olemassa hyödyllisiä kotikonsteja, jotka auttavat vähentämään tulehdusta ja lievittämään kipua ilman lääkitystä. Yksi yleisimmistä ja tehokkaimmista on kurlaaminen lämpimällä vedellä ja suolalla. Tämä liuos voi auttaa rauhoittamaan ärtynyttä kurkkua, sillä suola irrottaa limaa turvonneesta kudoksesta, mikä auttaa lievittämään epämukavuutta, kutinaa ja kipua. Valmistamme valmisteen, jossa on puoli teelusikallista suolaa, joka on laimennettu pieneen lasilliseen lämpimään veteen liuotettua vettä, kurlaamme muutaman sekunnin ajan ja syljemme sen ulos. Voimme toistaa toimenpiteen useita kertoja päivässä.
- Ota karkkia: mentolipastillit tai -karkit ovat myös erittäin tehokkaita, koska mentoli turruttaa ja rauhoittaa ärtynyttä kurkkukudosta ja lievittää kurkun kutinaa. Pastillit voivat olla hyödyllisiä ja tehokkaita, mutta niiden vaikutus ei kestä kauan, ja meidän on ehkä turvauduttava mentolipastilliin hyvin usein, vaikka on olemassa pastilleja, jotka voivat lievittää kurkkukipua pidempään, koska ne lisäävät syljen tuotantoa enemmän ja auttavat pitämään kurkun kosteana.
- Tulehduskipulääkkeet: Yleisimmin tarvitsemme kuitenkin jonkinlaista lääkitystä, jos kurkkukipu liittyy johonkin virukseen, joten tulehduskipulääkkeet voivat vähentää kurkun tulehdusta ja lievittää kipua tai kutinaa.
- Kuluta hunajaa. Hunaja on hyvä liittolainen kurkkukivun lievittämisessä. Juomalla kuumaa teetä ja lisäämällä siihen muutaman lusikallisen hunajaa kosteutamme kurkkua ja rauhoitamme ärsytystä. Vihreä tee on voimakas antibakteerinen aine, joten sen ja hunajan yhdistäminen on hyvä vaihtoehto, sillä se vähentää kurkun tulehdusta. Hunaja vähentää raapivaan kurkkuun liittyvää yskää.
- Salvia: toinen tehokas luonnonlääke, joka rauhoittaa raapivaa kurkkua ja jota voi ottaa kuumana infuusiona. Sitä löytyy yrttiteestä tai -suihkeista.
Miten lievittää kurkkukipua
Kurkkukipu liittyy kosteuden puutteeseen, varsinkin kun huomaamme, että kurkku kutisee usein. On erittäin tärkeää pysyä nesteytettynä juomalla kohtuullisen määrän nesteitä päivittäin, jotta pystymme tuottamaan riittävästi sylkeä ja limaa pitämään kurkun kosteana ja välttämään turvotusta, tulehdusta ja kutinaa.
Vesi on erinomainen valinta kaikissa tapauksissa, mutta lämpimien juomien juominen auttaa suuresti lievittämään kipeää kurkkua, ja meistä tuntuu todennäköisesti siltä, että haluaisimme juoda lämpimiä nesteitä, kuten keittoja, maitovalmisteita tai mitä tahansa teetä, erityisesti vihreää teetä, useammin. Vältä kofeiinia ja alkoholia mahdollisimman paljon, sillä ne voivat kuivattaa ja aiheuttaa kutisevaa kurkkua.
Ilmankostuttimen käyttäminen kotona on myös hyvä ratkaisu, sillä kostean ilman hengittäminen voi rauhoittaa tulehtunutta kudosta sekä nenässä että kurkussa. Jos käytämme kotona ilmankostutinta huoneessa, jossa olemme, voimme lisätä huoneen kosteutta, mikä on erittäin myönteistä kurkulle, joka pysyy kosteana, emmekä kärsi kurkun kutinasta ympäristön kuivuuden vuoksi. Kostea ilma on tärkeää kuivuuden, ärsytyksen ja kivun välttämiseksi, mutta jos sinulla ei ole ilmankostutinta, hyvä ratkaisu on ottaa kuuma suihku kostean ilman saamiseksi. Kuuman suihkun tuottaman höyryn hengittäminen rauhoittaa kipeää kurkkua ja pitää sen kosteana.
Voit tehdä höyryhengityksiä myös lämmittämällä vettä suoraan kulhossa ja kallistamalla päätäsi eteenpäin hengittääksesi kuumaa höyryä. Jos meillä on mentolia liuotettavaksi, voimme lisätä sitä kiehuvaan veteen, harjoitella inhalointia tai sijoittaa astian huoneeseen, jossa olemme, ilmakehän kostuttamiseksi. Lisäksi mentoli auttaa rauhoittamaan kutisevaa kurkkua ja ärsytystä.
Kurkkukipu liittyy usein nenän tukkoisuuteen, ja se on erittäin epämiellyttävä nukkuessa. Jos näin on, hyvä ratkaisu on höyryinhalaatioiden lisäksi myös nukkuminen pää koholla. Voimme käyttää tyynyä tai ylimääräistä tyynyä nukkuaksemme pää koholla ja välttää tukkoisuutta mahdollisimman paljon, koska näin voimme hengittää helpommin nenän kautta ja välttää suun kautta hengittämistä, joka aiheuttaisi suun ja kurkun kuivumista.
.