Har du någonsin varit i en situation där du dejtade någon, ni gjorde slut och nu dejtar de någon annan?
Att se ditt ex med sin nya partner kan väcka en hel rad olika känslor: Avundsjuka, osäkerhet, tvivel, självförakt. Många av dessa saker har sina rötter i det faktum att ni inte längre är tillsammans men att de ändå på något sätt har kunnat gå vidare.
Hör här, du blev tillsammans med ditt ex av helt andra anledningar än vad de gjorde så genom att jämföra dig själv tar du egentligen bara inte hänsyn till hela din historia och deras historia. Det är lätt att sitta där och säga wow den personen är coolare och roligare och smartare och mer populär än jag men du måste komma ihåg att du och ditt ex befann er på en väldigt olika plats.
Ni hade båda liknande mål och livsåskådningar när ni blev tillsammans och nu när ni inte längre är tillsammans kan ditt exs mål förändras och den personen kanske bättre stämmer överens med dem. Så att jämföra dig själv med dem är inte riktigt rättvist mot dig själv här.
Tip #2: Använd tiden medan du är singel till att utvärdera ditt tidigare förhållande
Varför gjorde ni två slut? Varför fungerade inte saker och ting? Vad skulle du kunna göra annorlunda nästa gång du går in i ett nytt förhållande och vad lärde du dig egentligen av det förra? En del människor ser på uppbrott eller tidigare förhållanden som saker de aldrig ens vill röra eller tänka på, men jag tror att det är viktigt att förstå vad du inte fick i det förhållandet och vad du fick.
På så sätt kan du när du ser ditt ex med den här nya personen inse att hej, det sätt som de var på i vårt förhållande är inte något jag vill ta med mig in i mitt nästa förhållande, och förhoppningsvis kan de jobba på de egenskaper och karaktärsdrag som inte var hjälpsamma i vårt förhållande med sin nya partner. I idealfallet önskar du dem det bästa framöver och du fokuserar egentligen bara på din egen utveckling och förbättring. Jag tror att det är en riktigt sund väg för dig att gå snarare än att sitta där och vara arg och bitter på den tidigare personen. Var villig att släppa den ilskan genom att lära dig av tidigare misstag.
Vad gör du om du är okej med att de är tillsammans, men det är bara inte något du vill se i ditt ansikte hela tiden? Varje gång du öppnar Instagram, boom, där är de., Ja, du måste ta det här steget om det är något som stör dig och det är att blockera ditt ex på sociala medier. Att blockera någon har potential att leda till lite dramatik. Folk kanske börjar undra ”Wow, du klarar inte av att se dem tillsammans?” och sanningen är att det inte handlar om att du inte klarar av det. Det är en fråga om att man inte vill.
Så om du inte vill blockera dem så är det bara att stänga av deras inlägg. Hur som helst vill du få bort dem från ditt nyhetsflöde och du vill inte förfölja deras profiler. Detta är något som många människor gör med sina ex. Då och då kanske du vill kolla ditt exs sida bara för att se vad som händer i deras liv och när du stöter på en bild av dem som är helt kärleksfulla med sin partner kan det få dig att må dåligt. Det kan få dig att känna dig sårad. Det kan få dig att känna att du ångrar ditt beslut, men du fortsätter att känna dig dragen till att vilja kolla deras profil. Så var inte blyg. Tryck på blockeringsknappen och om du inte är okej med att blockera dem så kan du åtminstone stänga av deras inlägg så att du inte ser dem i ditt nyhetsflöde.
Tip #4: Inse att en vänskap med ditt ex kanske inte fungerar
Nu kanske en del av er vill fortsätta att vara vänner med ert ex. Kanske är ni i samma kompisgrupp eller går i samma klass tillsammans så att se ditt ex med sin nya person kommer att vara något du ständigt kommer att stöta på så vad kan du göra? Tja, inse att en riktig vänskap kanske inte är möjlig om du alltid blir svartsjuk och arg för att du ser dem med någon annan.
Det betyder att du måste sätta några gränser för dig själv.
Och en av dessa gränser kan vara att när det bara är de två som är ensamma, ska du inte vara det tredje hjulet. Du ska inte umgås med dem. Kanske kommer du bara att vara i närheten av dem om det finns en grupp människor så att du kan fokusera din uppmärksamhet på andra och ha samtal som inte kretsar kring dem. När du är i samma kompisgrupp och du ser dem i hörnet kyssas och kramas så går det dig på nerverna. Jag förstår helt och hållet var du kommer ifrån så att sätta dessa gränser och bara bestämma dig för att ta en promenad eller inte umgås med dem den dagen eller bara spendera din tid med att fokusera på andra människor kommer att vara din lösning.
Tip #5: Slå inte ner på dig själv för att du fortfarande är singel
Bara för att de har lyckats gå vidare och hitta en partner betyder inte att du är mindre älskvärd och inte värd att vara i ett förhållande. Det är lätt att känna så om ditt ex hittade någon och bara snabbt gick vidare. Vad du egentligen borde fokusera på att göra är att hitta en partner av hög kvalitet åt dig själv. Någon som du känner att du kan lära dig och växa med. Någon som du känner förstärker dina bästa egenskaper och kvaliteter och som också arbetar på att bli sitt bästa jag. Lita på mig, det kommer att bli en relation som är värd att bygga vidare på. Inte bara sätta någon där i den positionen som din pojkvän eller flickvän för att fylla tomrummet så att du inte längre är singel och ensam.