Définir ‘Mantra’
nom : un mot ou un son répété pour aider à la concentration.
Profondément enracinés dans diverses religions orientales, les mantras ont été utilisés pour débloquer des pouvoirs à l’intérieur. En concentrant l’esprit sur un mot et rien d’autre, l’esprit se calme et nous permettons à ce qui est habituellement caché de remonter à la surface.
Les mantras ne font pas seulement la lumière sur l’obscurité de notre subconscient, mais ils nous permettent d’infuser notre identité avec le mantra utilisé. La science a révélé que le pouvoir du langage façonne nos pensées… et nos pensées façonnent notre personnalité.
Par conséquent, nous pouvons choisir des mantras basés sur les traits de personnalité que nous désirons et utiliser les mots comme des outils personnels pour nous améliorer.
Quete de la vérité
Nous sommes tous à la recherche de la vérité.
Que vous viviez le style de vie du voyageur, de l’entrepreneur ou du 9-5, nous utilisons tous nos expériences pour arriver à une certaine compréhension de la vérité.
Le long de notre chemin, nous allons tous échouer, nous sentir seuls, et douter de nos décisions. C’est inévitable.
Mais définir un mantra vous donne quelque chose sur lequel revenir, sur lequel se concentrer et dans lequel découvrir de la force.
Bien que cela semble simple en théorie, en pratique, le travail est difficile. Définir votre mantra peut être apparemment inaccessible. S’asseoir avec votremantra peut être inconfortable.
Voici 5 façons de trouver VOTRE mantra unique :
1. Inspiration
Les mantras sont une expérience profondément personnelle mais être inspiré par les smantras des autres vous permet de jouer avec différents mantras.
Que vous commenciez par chanter « OM » ou que vous empruntiez les mots d’autres personnes qui vous attirent, jouer avec différents mantras peut vous aider à trouver quelque chose qui parle à votre vérité intérieure.
Typiquement, la meilleure façon de trouver votre mantra est de vous demander ce dont vous avez besoin. Laissez le déficit vous guider au lieu d’être une faiblesse, mais ne vous attachez pas trop à un seul mantra que vous pensez être le bon.
Il est important d’essayer de nouveaux mantras et de voir comment ils s’adaptent. Vous pourriez être surpris.
Surrender
Mon mantra (actuel) est « Je suis suffisant ».
Il vient d’un endroit où je me sens souvent comme si je n’étais pas assez. S’abandonner à mon mantra dans les moments d’auto-défaite change souvent ma perception et m’aide à changer mon état d’esprit pour un état d’esprit encourageant et responsabilisant.
En changeant la façon dont vous vous parlez à vous-même, vous vous permettez de vous montrer gentil.
Mais cela ne peut être accompli qu’en s’abandonnant. Ayez confiance que vous et votre mantra êtes suffisants et cédez à son pouvoir de guérison.
3. Engagement
Votre premier mantra n’est peut-être pas le meilleur, mais engagez-vous avec lui pendant quelques jours.Installez-vous avec lui.
Vous constaterez que s’en tenir à un mantra, même pour une courte période, vous permet d’aller plus profondément à l’intérieur du mantra. Vous développez une relation avec lui.
Lorsque vous vous engagez dans un mantra – même si ce n’est pas votre mantra parfait – il commencera à vous servir.
4. Répétition
L’un des meilleurs mentors que j’ai jamais eu instruit ses étudiants de répéter leur mantra 20 fois à eux-mêmes. Si l’esprit vagabonde pendant ce temps, il suffit de le ramener au mantra.
Ne vous jugez pas pour avoir perdu le mantra mais exercez l’art de vous pardonner si vous le perdez. Ensuite, il suffit d’y revenir.
Répétez. Revenez à la simplicité de la répétition.
Devenez
Vous et votre mantra êtes un.
Dans les moments où la vie est difficile ou que vous vous sentez débordé, sachez que votre mantra est en vous. Vous pouvez y revenir à tout moment. La seule chose dont vous avez besoin est la permission de vous-même d’y revenir.
Vivez votre mantra et votre mantra prendra vie.
Confiance
Les mantras fonctionnent de façon mystérieuse, mais restez ouvert à la possibilité que votremantra soit là quand vous en aurez besoin.
Le travail que vous faites aujourd’hui sur votre mantra construira les fondations de votre vie de demain.