Über jemanden hinwegzukommen ist schwer. Aber über jemanden hinwegzukommen, mit dem man nie zusammen war? Das ist schwer und verdammt verwirrend. Wenn man sich mit jemandem verabredet und die Beziehung zu Ende ist, gibt es wenigstens eine Art Grenze im Sand. Aber wenn man sich in jemanden verknallt hat oder mit ihm zusammen war und es nie wirklich etwas geworden ist, kann es schwer sein, sich davon loszureißen – weil man immer noch denkt, dass etwas passieren könnte.
Deshalb ist der erste Schritt, sich zu vergewissern, dass diese unerwiderten Gefühle auch wirklich unerwidert sind. „Gehen Sie das Risiko ein und verabreden Sie sich mit dieser Person“, sagt die Dating-Expertin Stef Safran aus Chicago gegenüber Bustle. Dann weißt du wenigstens, wie sie sich fühlt, und wenn sie nicht interessiert ist, kannst du so schnell wie möglich über sie hinwegkommen.
Wenn sie nicht interessiert ist, ist das okay – schließlich willst du nicht mit jemandem zusammen sein, der kein Interesse an dir hat. Und auch wenn es schwer ist, sich vorzustellen, dass man so etwas für jemand anderen empfinden könnte, wenn man Gefühle für jemanden hegt, kann man es – und wird es. Es geht nur darum, den ersten Schritt zu tun, um diese Person wirklich loszulassen. Wenn Sie dazu bereit sind, wird der Rest von selbst kommen. Hier ist, wie Sie anfangen können, weiterzugehen.
Fragen Sie sich, warum Sie in diese Person investiert haben
Zuerst ist es wichtig, darüber nachzudenken, warum Sie sich das antun. Wenn es eine vorübergehende Schwärmerei ist, dann ist das eine Sache, aber wenn du schon lange starke Gefühle für sie oder ihn hast und dich selbst quälst, dann ist es an der Zeit, einen Blick auf die Gründe zu werfen.
„Manchmal bleiben wir in unerfüllenden oder sogar dramatischen Beziehungen, um negative Selbstgespräche und/oder selbstsabotierende Überzeugungen zu verstärken“, erklärt Jeffrey Sumber, MA, MTS, LCPC, Psychotherapeut und Autor von Renew Your Wows! erzählt Bustle. „Wenn ich auf irgendeiner Ebene glaube, dass ich es nicht verdiene, glücklich zu sein oder dass ich es nicht verdiene, jeden Tag in einem Zustand des Friedens aufzuwachen und einzuschlafen, dann macht es Sinn, dass ich eine Beziehung wähle, die dieses ’stinkende Denken‘ widerspiegelt.“
Wenn du unglücklich bist, weil du dich für jemanden interessierst, der sich nicht für dich interessiert, dann erinnere dich daran, dass du etwas Besseres verdient hast, dass du es verdienst, glücklich zu sein, und dass es Zeit ist, weiterzuziehen.
Innehalten und darüber nachdenken, was Sie wirklich wollen
Wenn Sie wirklich erkannt haben, dass Sie es verdienen, glücklich zu sein, denken Sie darüber nach: was wollen Sie wirklich? Was hat Sie an dieser Person angezogen? Wenn diese Person nicht an dir interessiert ist, denke darüber nach, welche Eigenschaften du an ihr gefunden hast, die dich anziehen, und behalte das im Hinterkopf, wenn du herausfindest, was du von einer Beziehung willst.
„Ich denke, Single zu sein ist eine Übung, die jeder Mensch irgendwann in seinem Erwachsenenleben durchmachen sollte“, sagt die Psychologin Dr. Nikki Martinez gegenüber Bustle. „Es ist eine Zeit, die uns den Abstand und die Klarheit gibt, die wir brauchen, um herauszufinden, wer wir als Person wirklich sind, und um fest zu definieren, was wir uns von einem zukünftigen Partner wünschen.“
Erinnern Sie sich an Ihre Optionen
Denken Sie schließlich daran, dass diese Person vielleicht nicht an Ihnen interessiert ist, aber so viele andere Menschen schon. „In einer Welt mit über sieben Milliarden Menschen ist es manchmal erstaunlich, wie wir uns selbst davon überzeugen können, uns in Beziehungen niederzulassen oder darin zu bleiben, die mehr Verletzungen und Schmerz erzeugen als unsere innewohnende Ganzheit und einen Zustand tiefen Friedens“, sagt Sumber. Es gibt nichts Frustrierenderes als den Satz „Es gibt viele Fische im Meer“, wenn man versucht, über jemanden hinwegzukommen, aber er ist wahr. Du bist vielleicht noch nicht bereit für den anderen Fisch, aber eines Tages wirst du es sein.
Über jemanden hinwegzukommen, mit dem man noch nicht wirklich ausgegangen ist, kann sehr verwirrend sein – und es ist wichtig, die Entscheidung zu treffen, wirklich weiterzugehen. Es macht keinen Sinn, sich selbst zu bestrafen, indem man emotionale Energie in jemanden investiert, der einfach nicht interessiert ist. Natürlich ist es frustrierend, sich mit unerwiderten Gefühlen herumzuschlagen, aber du hast etwas viel Besseres verdient.