Trascendere qualcuno è difficile. Ma dimenticare qualcuno con cui non sei mai uscito? Questo è difficile e confonde da morire. Almeno quando esci con qualcuno e finisce, c’è una sorta di linea nella sabbia. Ma quando ti sei preso una cotta per qualcuno o ci sei andato a letto e non è mai andata da nessuna parte, può essere difficile staccarsi – perché pensi ancora che potrebbe succedere qualcosa.
Ecco perché il primo passo è saltare dentro e assicurarsi che quei sentimenti non corrisposti siano effettivamente non corrisposti. “Corri un rischio IRL e chiedi a questa persona un appuntamento”, dice a Bustle Stef Safran, esperto di incontri di Chicago. Almeno saprai come si sentono e, se non sono interessati, puoi passare a superarli il più velocemente possibile.
Se non sono interessati, va bene – alla fine non vuoi stare con qualcuno che non è interessato a te. E anche se quando sei in preda ai sentimenti per qualcuno, è difficile ricordare che potresti mai sentirti così per qualcun altro, puoi – e lo farai. Si tratta solo di fare il primo passo per lasciare davvero andare questa persona. Una volta che sei pronto a farlo, il resto seguirà. Ecco come puoi iniziare ad andare avanti.
Chiediti perché sei investito in questa persona
Prima di tutto, è importante pensare al perché ti stai mettendo in questa situazione. Se si tratta di una cotta passeggera, allora è una cosa, ma se hai sentimenti forti per loro da molto tempo e ti stai torturando, è il momento di dare un’occhiata al perché.
“A volte rimaniamo in relazioni insoddisfacenti o addirittura drammatiche come rinforzo di un auto-talk negativo e/o credenze auto-sabotanti”, Jeffrey Sumber, MA, MTS, LCPC, psicoterapeuta e autore di Renew Your Wows! dice a Bustle. “Se credo a qualche livello che non merito di essere felice o che non merito di svegliarmi e andare a dormire ogni giorno in uno stato di pace, allora ha senso che io scelga una relazione che riflette quel ‘stinkin thinkin'”.
Se sei stato infelice per essere interessato a qualcuno che non è interessato a te, ricorda a te stesso che meriti di meglio, che meriti di essere felice, e che è tempo di andare avanti.
Pause And Think About What You Really Want
Una volta che hai veramente riconosciuto che meriti di essere felice, pensa a questo: cosa vuoi veramente? Cosa ti ha attratto questa persona? Se questa persona non è interessata a te, pensa a quali caratteristiche di loro hai trovato che ti hanno attratto e tienilo a mente mentre capisci cosa vuoi da una relazione.
“Penso che essere single sia un esercizio che ogni persona dovrebbe fare a un certo punto della sua vita adulta”, dice a Bustle la psicologa Dr. Nikki Martinez. “È un periodo che ci dà la distanza e la chiarezza di cui abbiamo bisogno per conoscere chi siamo veramente come persona, e per definire fermamente ciò che vogliamo in un futuro partner”.
Ricorda le tue opzioni
Finalmente, ricorda che questa persona potrebbe non essere interessata a te, ma tante altre persone lo saranno. “In un mondo di oltre sette miliardi di persone, è sorprendente a volte considerare come siamo in grado di convincerci ad accontentarci o a rimanere in relazioni che producono più dolore e sofferenza che la nostra intrinseca integrità e uno stato di pace profonda”, dice Sumber. Non c’è niente di più frustrante della frase “ci sono un sacco di pesci nel mare” quando stai cercando di dimenticare qualcuno, ma è vero. Forse non sei ancora pronto per l’altro pesce, ma un giorno lo sarai.
Superare qualcuno che non hai mai frequentato veramente può confondere – ed è importante prendere la decisione di andare veramente avanti. Non ha senso punire te stesso investendo energia emotiva in qualcuno che semplicemente non è interessato. Certo, è frustrante avere a che fare con sentimenti non corrisposti, ma tu meriti molto di più.