Se remettre de quelqu’un est difficile. Mais oublier quelqu’un que vous n’avez jamais fréquenté ? C’est difficile et déroutant comme l’enfer. Au moins, quand vous sortez avec quelqu’un et que ça se termine, il y a une sorte de ligne dans le sable. Mais quand on a eu le béguin pour quelqu’un ou qu’on a couché avec lui et que ça n’est jamais allé nulle part, il peut être difficile de s’éloigner – parce qu’on pense toujours que quelque chose pourrait arriver.
C’est pourquoi la première étape consiste à sauter le pas et à s’assurer que ces sentiments non réciproques le sont réellement. « Prenez un risque IRL et demandez à cette personne de sortir avec vous », explique Stef Safran, experte en rencontres basée à Chicago, à Bustle. Au moins, vous saurez ce qu’elle ressent et, si elle n’est pas intéressée, vous pourrez passer à autre chose le plus rapidement possible.
Si elle n’est pas intéressée, ce n’est pas grave – en fin de compte, vous ne voulez pas être avec quelqu’un qui n’est pas intéressé par vous. Et bien que lorsque vous êtes en proie à des sentiments pour quelqu’un, il est difficile de se rappeler que vous pourriez éventuellement ressentir cela pour quelqu’un d’autre, vous pouvez – et vous le ferez. Il s’agit de faire le premier pas pour vraiment laisser partir cette personne. Une fois que vous êtes prêt à le faire, le reste suivra. Voici comment vous pouvez commencer à aller de l’avant.
Demandez-vous pourquoi vous êtes investi dans cette personne
D’abord, il est important de réfléchir à la raison pour laquelle vous vous infligez cela. Si c’est un béguin passager, alors c’est une chose, mais si vous avez des sentiments forts pour eux depuis longtemps et que vous vous torturez, il est temps de regarder pourquoi.
« Parfois, nous restons dans des relations insatisfaisantes ou même qui provoquent des drames pour renforcer un discours personnel négatif et/ou des croyances auto-sabotantes », explique Jeffrey Sumber, MA, MTS, LCPC, psychothérapeute et auteur de Renew Your Wows ! déclare à Bustle. « Si je crois à un certain niveau que je ne mérite pas d’être heureux ou que je ne mérite pas de me réveiller et de m’endormir chaque jour dans un état de paix, il est logique que je choisisse une relation qui reflète cette « pensée puante ». »
Si vous avez été malheureux d’être intéressé par quelqu’un qui n’est pas intéressé par vous, rappelez-vous que vous méritez mieux, que vous méritez d’être heureux, et qu’il est temps de passer à autre chose.
Pause et réflexion sur ce que vous voulez vraiment
Une fois que vous avez vraiment reconnu que vous méritez d’être heureux, réfléchissez à ceci : que voulez-vous vraiment ? Qu’est-ce qui a attiré vers vous cette personne ? Si cette personne ne s’intéresse pas à vous, réfléchissez aux caractéristiques qui vous ont attiré chez elle et gardez cela à l’esprit lorsque vous déterminez ce que vous voulez d’une relation.
« Je pense qu’être célibataire est un exercice que chaque personne devrait faire à un moment donné de sa vie d’adulte », explique le Dr Nikki Martinez, psychologue, à Bustle. « C’est une période qui nous donne la distance et la clarté dont nous avons besoin pour apprendre à connaître qui nous sommes vraiment en tant que personne, et pour définir fermement ce que nous voulons chez un futur partenaire. »
Souvenez-vous de vos options
Enfin, souvenez-vous que cette personne n’est peut-être pas intéressée par vous, mais que tant d’autres personnes le seront. « Dans un monde de plus de sept milliards de personnes, il est parfois étonnant de considérer comment nous sommes capables de nous convaincre de nous installer ou de rester dans des relations qui produisent plus de mal et de douleur que notre intégralité inhérente et un état de paix profonde », dit Sumber. Il n’y a rien de plus frustrant que la phrase « il y a plein de poissons dans la mer » lorsque vous essayez d’oublier quelqu’un, mais c’est vrai. Vous n’êtes peut-être pas encore prêt pour l’autre poisson, mais un jour vous le serez.
Se remettre de quelqu’un que vous n’avez pas vraiment fréquenté peut être une AF déroutante – et il est important de prendre la décision de vraiment passer à autre chose. Il ne sert à rien de vous punir en investissant de l’énergie émotionnelle dans quelqu’un qui n’est tout simplement pas intéressé. Bien sûr, c’est frustrant de faire face à des sentiments non réciproques, mais vous méritez beaucoup mieux.