Die meisten Menschen wissen und sind sich einig, dass ausschließliches Stillen die ideale Art ist, ein Baby zu ernähren, bis es etwa 6 Monate alt ist. Danach scheint es bei Eltern und Fachleuten einige Missverständnisse und Fehlinterpretationen über die immunologischen Eigenschaften und die Menge an Muttermilch zu geben, die Babys nach 6 Monaten benötigen.
Zwei große Missverständnisse
Einige Menschen glauben fälschlicherweise, dass die menschliche Milch nach 6 Monaten keinen immunologischen Nutzen mehr hat. Ist das sinnvoll? Ist es möglich, dass die Brust einen Schalter umlegt und den Immunschutz nach genau 6 Monaten ausschaltet? Was für eine absurde Vorstellung!
Eine weitere Fehlinterpretation hat mit der Menge an Muttermilch zu tun, die ein Baby nach 6 Monaten braucht. Manche Menschen scheinen zu glauben, dass Muttermilch nach 6 Monaten plötzlich zu einem Nahrungsmittel zweiter Klasse degradiert wird. Diese Interpretation ist ein grobes Missverständnis der Empfehlungen.
Hier sind die Empfehlungen
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat eine leicht zu lesende Checkliste mit Maßnahmen für eine erfolgreiche Beikosteinführung veröffentlicht. Achten Sie besonders auf Nummer 5 und Nummer 6 der Checkliste.
Nummer 5
„Helfen Sie den Müttern, die Beikost im Alter von sechs Monaten einzuführen, und unterstützen Sie gleichzeitig das Stillen in angemessener Weise.“
(Beachten Sie das Wort „Beikost“.)
Nummer 6
„Zeigen Sie den Müttern, wie sie Beikost sicher zubereiten und anbieten und gleichzeitig das Stillen entsprechend dem Alter und den Umständen des Kindes aufrechterhalten und unterstützen können.“
(Beachten Sie das Wort „anbieten“.)
Das hören die Menschen
Außergewöhnlich ist, dass die Menschen anscheinend mehrere Maßnahmen hören, die nicht auf der Checkliste der WHO stehen. Sie stehen auch auf keiner anderen Liste! (Und sie können sicher nicht als „erfolgreich“ bezeichnet werden!) Ich habe mir das nicht ausgedacht. Es sind Maßnahmen, von denen ich gehört habe, dass Eltern und Fachleute sie empfehlen oder durchführen.
- Bieten Sie die feste Nahrung zuerst an, denn die Qualität und Quantität der Nährstoffe aus der Muttermilch ist schlechter als die der festen Nahrung. Achten Sie dann darauf, dass es sich an der festen Nahrung satt isst; wenn es noch etwas möchte, kann es anschließend gestillt werden.
- Sorgen Sie sich nicht, Sie werden immer noch genug Milch haben.
- Fangen Sie genau dann mit fester Nahrung an, wenn das Baby 6 Monate alt ist. (Ähm, vielleicht auch nicht…)
- Kümmern Sie sich nicht darum, ob das Baby Anzeichen der Entwicklungsreife für feste Nahrung zeigt. Aber es reicht schon aus, wenn es nur einen dieser Meilensteine sieht, um ihm weiche, halbweiche oder feste Nahrung in den Mund zu geben.
- Laden Sie die Nahrung auf einen Löffel. Vergewissern Sie sich, dass er die Menge zu sich nimmt, die Sie für ihn für angemessen halten. Wenn es die Nahrung ausspuckt, geben Sie sie einfach wieder hinein.
- Nehmen Sie keine Rücksicht auf die Gefühle des Babys. Vielleicht mag es die Idee nicht – oder den Geschmack, den Geruch oder die Beschaffenheit der angebotenen Nahrung – aber es wird sich daran gewöhnen. Diese Nahrung enthält wichtige Nährstoffe, also stellen Sie sicher, dass er sie bekommt.
- Die feste Nahrung wird ihm gegeben, damit Sie es abstillen können.
So formuliert, erscheinen solche Ideen lächerlich, oder? Schauen wir uns also die zusätzlichen Details an, die die Weltgesundheitsorganisation liefert.
So kommt es auf die Reihenfolge und die Menge an
Zwei Worte sind in den Empfehlungen der WHO besonders wichtig. Erstens: Eltern sollten feste Nahrung anbieten. (Man könnte sie auch Babynahrung oder Tischkost oder pürierte Nahrung nennen.) Als Nächstes kann das Baby sie erkunden oder ganz ablehnen. Das ist in Ordnung. Die Nahrung ist nur eine Ergänzung zum Stillen. So wie Sie auf die Signale Ihres Körpers hören und Ihrem Körper vertrauen, sollten Sie auch Ihrem Baby vertrauen, dass es seine eigenen Bedürfnisse kennt.
Es ist nicht unbedingt notwendig, einen Löffel zu benutzen. Fingerfüttern ist in Ordnung. (Siehe einen entsprechenden Blog.)
Bei all dem Gerede über feste Nahrung stellt sich also die Frage: Wie viel Muttermilch brauchen Babys nach 6 Monaten?
Die WHO gibt an, wie Muttermilch den Energiebedarf (Kalorienbedarf) von Babys in verschiedenen Altersstufen deckt:
- 6-12 Monate: die Hälfte oder mehr des Energiebedarfs eines Säuglings
- 12-24 Monate: ein Drittel des Energiebedarfs des Kindes
Die WHO stellt diese Empfehlung an anderer Stelle anders dar. Aber die Botschaft ist dieselbe: Ergänzungsnahrung sollte angeboten werden:
- von 6-8 Monaten, nur 2-3 Mal am Tag.
- von 9-11 Monaten, nur 3-4 Mal am Tag.
- von 12-23 Monaten, 3-4 Mahlzeiten plus Zwischenmahlzeiten.
Wenn Sie sich also die Menge an Muttermilch vorstellen, die Babys nach 6 Monaten benötigen, sehen Sie es so: In der letzten Hälfte des ersten Lebensjahres sollten nur etwa 25 % der täglichen Nahrung aus fester Nahrung stammen.
Die Menge an Muttermilch, die Babys nach 6 Monaten brauchen, liegt in Ihrer Verantwortung.
Das Baby verlässt sich darauf, dass Sie das Richtige tun. Deshalb ist es nicht nötig, das Baby zum Essen zu „zwingen“. Bieten Sie sie einfach an. Es gibt keine Empfehlung, die Muttermilch zu „ersetzen“, sondern nur, sie durch andere Nahrungsmittel zu „ergänzen“.