De fleste ved og er enige om, at eksklusiv amning er den ideelle måde at fodre et barn på, indtil det er omkring 6 måneder gammelt. Derefter synes forældre og fagfolk at have nogle misforståelser og fejlfortolkninger om immunforsvarets egenskaber og den mængde modermælk, som babyer har brug for efter 6 måneder.
To store misforståelser
Nogle mennesker tror fejlagtigt, at der ikke er nogen immunforsvarsmæssige fordele ved modermælk efter 6 måneder. Giver dette mening? Er det muligt, at brystet omlægger en kontakt og slukker for immunbeskyttelsen ved præcis 6 måneder? Sikke en absurd idé!
Dertil kommer, at en anden fejlfortolkning har at gøre med den mængde modermælk, som et barn har brug for efter 6 måneder. Og nogle mennesker synes at tro, at modermælk ved 6 måneder efter fødslen pludselig er degraderet til andenklasses borgere i fødevarernes verden. Denne fortolkning er en grov misforståelse af anbefalingerne.
Her er anbefalingerne
Verdenssundhedsorganisationen (WHO) har offentliggjort en letlæselig tjekliste over tiltag for vellykket supplerende ernæring. Vær særlig opmærksom på nummer 5 og nummer 6 på tjeklisten.
Nummer 5
“Hjælp mødre med at påbegynde supplerende ernæring ved seks måneder, samtidig med at de giver tilstrækkelig støtte til at opretholde amningen.”
(Læg mærke til ordet “supplerende”.)
Nummer 6
“Vis mødre, hvordan de sikkert kan tilberede og tilbyde supplerende fødevarer, samtidig med at de opretholder og støtter amningen, alt efter barnets alder og omstændigheder.”
(Læg mærke til ordet “tilbyde”.)
Her er, hvad folk hører
Særligt nok hører folk tilsyneladende flere handlinger, som ikke er på WHO’s tjekliste. De er heller ikke på nogen anden liste! (Og de kan bestemt ikke betragtes som “vellykkede”!) Jeg finder ikke på disse. Det er handlinger, som jeg har hørt forældre og fagfolk anbefale eller gøre.
- Byd de faste fødevarer først, fordi kvaliteten og mængden af næringsstoffer fra modermælk er ringere end de faste fødevarer. Sørg derefter for, at han bliver mæt af de faste fødevarer; han kan amme bagefter, hvis han stadig har lyst til noget.
- Bliv ikke urolig, du vil stadig have masser af mælk.
- Start de faste fødevarer netop når barnet bliver 6 måneder. (Øh, måske ikke…)
- Du skal ikke bekymre dig om, hvorvidt barnet viser tegn på, at det er udviklingsmæssigt klar til fast føde. Men det er helt sikkert nok at se blot en af disse milepæle for at begynde at få de bløde, halvbløde eller faste fødevarer i munden på barnet.
- Lad maden på en ske. Sørg for, at han tager den mængde, som du har besluttet er passende for ham. Hvis han spytter det ud, skal du bare putte det i igen.
- Skønner du ikke på barnets følelser. Det kan godt være, at han ikke kan lide idéen – eller smagen, lugten eller konsistensen af den mad, du tilbyder ham – men han vænner sig til den. Disse fødevarer indeholder vigtige næringsstoffer, så bare sørg for, at han får dem.
- Den faste føde gives, så du kan vænne ham fra.
Omskrevet på den måde virker sådanne ideer latterlige, ikke sandt? Så lad os se på de yderligere detaljer, som Verdenssundhedsorganisationen giver.
Her er hvordan rækkefølge og mængde betyder noget
To ord er særligt vigtige WHO’s anbefalinger. For det første bør forældrene tilbyde fast føde. (Du kan kalde det babymad eller bordmad eller siet eller pureret mad.) Dernæst kan barnet udforske det eller helt afvise det. Det er helt i orden. Maden er kun et supplement til amningen. Derfor bør du, ligesom du lytter til din egen krops signaler og stoler på din egen krop, stole på, at din baby kender sine egne behov.
Der er ikke et absolut behov for at bruge en ske. Fingermadning er fint. (Se en relateret blog.)
Med al den snak, der er om fast føde, rejser dette spørgsmålet: WHO beskriver, hvordan modermælk dækker babys energibehov (kaloriebehov) i forskellige aldre:
- 6-12 måneder: halvdelen eller mere af barnets energibehov
- 12-24 måneder: en tredjedel af barnets energibehov
WHO præsenterer denne anbefaling anderledes andre steder. Men budskabet er det samme: Supplerende fødevarer bør tilbydes:
- fra 6-8 måneder kun 2-3 gange om dagen.
- fra 9-11 måneder kun 3-4 gange om dagen.
- fra 12-23 måneder 3-4 måltider plus mellemmåltider.
Da du visualiserer mængden af modermælk, som spædbørn har brug for efter 6 måneder, skal du derfor se på det på denne måde: I den sidste halvdel af det første år bør kun ca. 25 % af barnets daglige indtag være fra fast føde.
Mængden af modermælk, som babyer har brug for efter 6 måneder, er dit ansvar.
Babyen er afhængig af, at du gør det rigtige. Derfor er der ingen grund til at “tvinge” barnet til at spise mad. Du skal blot tilbyde det. Der er ingen anbefaling om at “erstatte” modermælken, kun om at “supplere” med andre fødevarer.