Hits: 88
CrossFit jako společnost vznikl v roce 2000. Počátky tohoto sportu však sahají daleko do mládí jeho zakladatele. Greg Glassman, zakladatel CrossFitu, byl dospívající gymnasta, který zjistil, že zařazení činek a bradel do cvičební rutiny mu pomůže nejen k větší pružnosti, ale také k posílení. Tato kombinace disciplín ho vedla k tomu, že přišel s disciplínou, která je dnes všeobecně známá jako CrossFit.
Cesta, která Glassmana k tomuto objevu dovedla, však nebyla jednoduchá.
Kultura CrossFitu
CrossFit je podle definice neustále variovaný funkční pohyb prováděný v režimu vysoké intenzity. To znamená, že mnoho sportovců považuje crossfitery za „odborníky na všechno, mistry v žádném oboru“. To však vůbec není pravda. Vzhledem k tomu, že Glassman měl předchozí znalosti a zkušenosti z atletiky, chtěl pouze dále zlepšovat své schopnosti. Na rozdíl od některých jiných atletických disciplín, které se zaměřují na zlepšení jediného výkonnostního aspektu, chtěl Glassman vytvořit něco, co dostane celé tělo do špičkové výkonnostní formy. Konečným cílem byla celková fyzická připravenost.
Zaměření
Cvičení CrossFit se soustředí na posílení 10 klíčových fyzických vlastností. Patří mezi ně kardio a dechová vytrvalost, vytrvalost a síla, zlepšení flexibility, rychlosti, síly a koordinace, stejně jako obratnost, rovnováha a přesnost. Zlepšením všech těchto vlastností je zcela zřejmé, jak se jedincům, kteří dokázali zvládnout CrossFit, opravdu nic nevyrovná. Samozřejmě vzhledem k tomu, že všechny pohyby mají vysokou intenzitu, budou si lidé, kteří se rozhodnou pro tento druh sportu, muset pořídit odpovídající tréninkové vybavení. Kromě šortek na CrossFit a vhodných triček – pokud jim není příjemné cvičit nahoře bez – je prostě nutné mít dobrý pár bot na crossový trénink. CrossFit se navíc silně zaměřuje na měřitelné výsledky. To lidem, kteří se rozhodnou pro CrossFit, umožňuje nejen sledovat a měřit své pokroky, ale také jim to pomáhá určit případné úpravy, které by měli ve svém cvičebním režimu provést.
Komunita
Komunita, která stojí za CrossFitem, je velmi jedinečná. Zajímavé je zmínit, že již v roce 1995 Glassman otevřel svou první tělocvičnu v Santa Cruz. Zde byl kromě soukromých civilních tréninků najat i na trénink policie v Santa Cruz. Protože byl stále více vytížen, uvědomil si výhody zdvojení klientů. Nejenže si mohl účtovat menší poplatek za skupinový trénink – ale přesto se mu nakonec podařilo vydělat více peněz; také si všiml, že klienti tento nový typ tréninku zřejmě velmi dobře přijali. Tak se zrodila komunita CrossFit, kterou známe dnes. Na této komunitě je jedinečná ochota a připravenost všech šířit informace, pomáhat a vzdělávat každého, kdo by měl zájem. Pocit jednoty je mezi crossfitery poměrně silný, což se o mnoha jiných skupinách říci nedá.
Obliba
Jak jste si možná všimli, CrossFit je pravděpodobně jedním z nejoblíbenějších tréninkových režimů pro lidi, kteří hledají nejen výsledky, ale také fyzické a psychické výhody. Vzhledem k tomu, že cvičení CrossFit se zaměřuje na posílení pocitu, který sportovci získávají při účasti na skutečných soutěžích, může mnoho lidí, kteří se rozhodnou pro tento typ cvičení, očekávat četné psychické výhody. Například cvičení CrossFit zvyšuje hladinu adrenalinu, což mimo jiné zvyšuje i hladinu endorfinů. Výsledkem je takzvané atletické opojení, které mnoho lidí považuje za docela přitažlivé a prospěšné.